ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းမက်မွန်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

အထူးအနံ့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာနှင့်အတူအနှစ်သက်ဆုံးကလေးဘဝလတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်, အတန်အသင့်နွေးသောရာသီဥတုနှင့်အတူတောင်ပိုင်းဒေသများတွင်ပေါက်နေသည်။ ဒီအံ့သြစရာအသီး၏သမိုင်းဝင်မွေးရပ်မြေ, သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ယနေ့သင်အမည်တူတစ်ဦးရိုင်းဗာဒံပင်အသီးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ရှိရာတရုတ်, ၏အလယ်ပိုင်းနှင့်မြောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းများကိုယုံကြည်ပါတယ်။

တရုတ်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ထံမှ အရည်ရွှမ်းအသီး ရှား, ဟေလသလူများ၏ပရဒိသုဥယျာဉ်မှထို့နောက်စိုက်ပျိုးခဲ့ပါတယ်ရွှေ့ပြောင်း။ 16 ရာစုမှာတော့သူက "ရှပန်းသီး" ဟုခေါ်ခဲ့သောယူကရိန်းနှင့်ရုရှား၏တောင်ပိုင်းဒေသများသို့အတွက်, ဥရောပမှာရှိတဲ့မွေးမြူဖို့စတင်ခဲ့အပျော်အပါးနှင့်အတူရှိ၏။

နာမည်ကျော်မက်မွန်?

ယင်း၏အသုံးပြုမှုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှေးခေတ်ကာလ၌တရုတ်ဆရာများသိခဲ့ကြသည်။ ၏ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် "နာမကျန်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏," က "ဧကရာဇ်အသီး" ထိုနေ့ရက်ကာလ၌ကိုခေါ်ခဲ့ခံတပ်များ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်သင်္ကေတ။ စတုတ္ထထောင်စုနှစ်ရဲ့အလှည့်မှာတရုတ်ဥယျာဉ်မှူးအစာခြေပြဿနာများ, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကနေလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအသက်ရှင်ခြင်းအင်အားသုံးပေးမွှေးကြိုင် fleshy မက်မွန်သီးကိုလူသိများနိုင်စွမ်းဖြစ်လာခဲ့သည်။

အသီးအပြင်, ရိုးရာနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးဆဲမက်မွန်ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာမက်မွန်သီး၏အစေ့ကနေဖိအလှကုန်, ဆေးဝါး, အစားအသောက်စက်မှုလုပ်ငန်းရေနံအတွက်ကျယ်ပြန့်သည်။ ခေတ်သစ်အလှတရားစက်မှုလုပ်ငန်း cellulite ၏နည်းလမ်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ မက်မွန်တွင်း၏ရေနံနှင့်အတူတစ်ဦးကအနှိပ်ခံ, ဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ကြောင့်ပျော့ပျောင်းနှင့် velvety ပေးခြင်းသည်မုန်း၏အရေပြားအောက်ဆုံးကောင်ဆီဥနှင့်စစ်တိုက်ခြင်းနှင့်သိသိသာသာအရေပြား၏အသွင်အပြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ကူညီပေးသည်။

ဒါဟာအံ့သြစရာမက်မွန်, ကဘာလဲ? ချိုမြိန်အရည်ရွှမ်းဇာတိပကတိ၏အသုံးပြုမှုအပေါ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

ဒါက Rosaceae သစ်ပင်အသီး, နေသာခြင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းတဲ့လန်းဆန်းချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်သာယာသောအရသာနှင့်အတူ - ပျော့ Plus ကိုအမျိုးမျိုးနှင့်ဖုံးလွှမ်းတောင်ဘက်ကနေပူနွေးဟဲလို, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကတ္တီပါကဲ့သို့ချောမွေ့ (က nectarines ဟုခေါ်သည်) သို့မဟုတ်: Peach ။ အတွင်းပိုင်း, အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်, လိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်အနီရောင်အတွက်မက်မွန်ရောင်စုံသဘာဝတရား၏ဇာတိပကတိ။ Peach မျက်နှာပြင်တစ်ဦး, အနီ, အဝါရောင်အဝါရောင်တောက်-အနီရောင်သို့မဟုတ်သတိပညာ, အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းအရောင်များအဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အတွင်းပိုင်းနက်ရှိုင်းသော, ဖြည့်ပျော့ဖတ်သန္ဓေသား groove နှင့်ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ကြီးမားတဲ့အရိုးနှင့်အတူပေးအပ်သီးသောအသီး။ Peach အလေးချိန် 500 ဂရမ်အလေးချိန် 150-200 g နဲ့အထူးသဖြင့်အကြီးစားနမူနာအနေဖြင့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်!

မှည့်သောမက်မွန်သီးသောအသီး၏ကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်း

ကိုသုံးပါ , မက်မွန်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ အဖြစ်အချိန်ကြာမြင့်စွာလူသိများသည့်နှင့် contraindications တစ်ဦးဓါတ်အချိုပွဲ။ ၎င်း၏ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ်နှုန်း 44 48 kcal ထံမှဖြစ်ပါသည်, နှင့်မက်မွန်သီးဖျော်ရည်၏ 200 ml ကို 60 သာ kcal ပါရှိသည် ခါးပတ်လည်မှာအပိုလက်မစိုးရိမ်ရန်မလိုဘဲစားစရာအကောင်းဆုံး tool ကို! ထို့အပြင်ခေတ်သစ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေ ripening ၏ရာသီအတွင်းတစ်နေ့လျှင်ထက်ပိုမ 3-4 လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန်သီးအပွအစာစားခြင်း, တစ်ပြိုင်နက်သိသိသာသာ postroynet နှင့်များစွာသောအကျိုးရှိသောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, carotene, pectin နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်သည်ကိုအတည်ပြုနိုင်ခဲ့ပါပြီ။ Peach, အူသိမ်အူမ Motilal တိုးတက်အောင်, ပိုတက်စီယမ်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝဖြစ်ပါတယ်သွေးကြောနဲ့နှလုံးကြွက်သား, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီ, ဆယ်လီနီယမ်နဲ့ဇင့်ခိုင်မာစေ။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွအစာအိမ်၏အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူလူများအတွက်အစားအစာ, သွေးအားနည်း, ပုံမမှန်ခြင်း, မည်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။

အခြားသူကဘယ်သူလဲမက်မွန်သီးကိုပြသထားတယ်? ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးပြည်နယ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်လက္ခဏာကိုဖယ်ရှားကလေးမွေးဘို့ရှိသမျှကိုလိုအပ်သောအာဟာရပြည့်ရရှိရန်, ထိုကိန်းဂဏန်းမှထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲ, သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများနှင့်ရေငတ်ပြေစေခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သံကအဆင့်တိုးမြှင့်, phosphorus ကိုပု musculoskeletal စနစ်ကပုံမှန်, အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေရန်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်အနာဂတ်အတွက်ကလေးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ - ပိုလျှံအရည်ရုပ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်ရန်, ကယ်လစီယမ် - မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ပိုတက်စီယမ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးသည်။

Peach : Peach: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ နှင့်၎င်း၏ကွာခြားချက်ဂန္ကြည့်ရာမှ

မက်မွန်၏ဤအမျိုးမျိုးမူရင်းပုံစံ, ဒါပေမယ့်အရသာများတူညီနေမှုသာမကဆွဲဆောင်: အဖြူဇာတိပကတိရိုးမှအရေပြားကနေချိုမဆုံးရှုံးပါဘူး။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူအသီးအသီးကတခြားကနေကွဲကွာနေကြသည်။ ကယ်လိုရီ: Peach မက်မွန်တို့သည်ဂန္၏ထက်သိသိသာသာနိမ့်: အံ့ဖွယ်အချိုပွဲ၏ 100 ဂရမ်နှုန်း 30-32 kcal!

အဘယ်သူသည်မက်မွန်သီး၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ထုတ်ရမလဲ?

တစ်ဦးချင်းတည့်မှု, အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်, ဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်အဝလွန်တဲ့သမိုင်းလည်းမရှိသည့်အခါမက်မွန်တူသောထိုကဲ့သို့သောလက်ရာမြောက်သောအချိုပွဲအကြောင်းကိုသတိထားပါရန်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏ ခွဲခြား. မရဘဲချိတ်ဆက်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications: သူတို့ထံမှထိုအအရသာရှိတဲ့အသီးနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူလူများအတွက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။