ဆုံးမခြင်းကိုခြေဘဝါးအဖြစ်များတတ်သည်: ခေတ်သစ်နည်းစနစ်များနှင့်နည်းပညာများကို

ခြေချောင်းအဖြစ်များတတ်သည်ပြဿနာအတော်လေးမကြာခဏကလူကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အပေါင်းတို့၏အများဆုံးသူမကလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အားနည်းတစ်ဝက်စိုးရိမ်ခဲ့ပါတယ်။ သင်တန်း၏, တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးထက်ပိုသောဆွဲဆောင်မှုနဲ့ပိုကြည့်ကောင်းသွားလေ့ရှိတယ်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဤအရာကားထိုအမျိုးသမီးသဘောသဘာဝထံမှလက်ခံရရှိခဲ့သည့်ဒူးဆစ်၏ပုံပျက်သောကာကွယ်ပေးသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအောက်ပိုင်းခြေလက်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ဤအင်္ဂါရပ်ကြီးစိုးအမွေဥစ္စာရှိသည်ဖြစ်သည်။

ဤပြဿနာကိုတစ်သဗေဒအီမသာဖြစ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီခြေထောက်ပေါ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ misallocation ဖို့အထောက်အကူပြုမယ့်အလေးအနက်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနောက်ထပ် locomotor ယန္တရား၏ရောဂါများနံပါတ်ပေါ်ပေါက်ရေးခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။ ဒါကရှိရာသို့အလျင်အမြန်ဒီလိုလူနာခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်အဘယ်ကြောင့်, အနိမ့်အနာဂတျမှာသူတို့အဘို့အလေးနက်ရောဂါဗေဒ၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလိမ့်မည်ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်ပိုင်းစှနျး၏ပုံပျက်သောအမျိုးအစားများ

ဆေးပညာမှာခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ခြေကိုပခုံးအကျယ်နေရာချခြင်းနှင့်သင်၏လက်ဖြစ်ကြ၏တဲ့အခါရပ်တည်မှုအနေအထားအတွက်ဆုံးဖြတ် "ဟုအဆိုပါချုပ်ရိုးမှာ။ " ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါသည်။ သူတို့တွင်:

1. ပုံပျက်သော varus အမျိုးအစား။ ဒါဟာ၏အဆက်အသွယ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ခြေ။ ခြေထောက် "အို" ဟုအဆိုပါအက္ခရာနှင့်တူဒီအနေအထားတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး။ ဒူးပျောက်ဆုံးအောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါများအဆက်အသွယ်ထောက်ပြတာပါ။ ပုံပျက်သောဤအမျိုးအစားအတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားဟုခေါ်သည်။ ခြေထောက်ဒီအို-shaped အဖြစ်များတတ်သည်။
2. valgus ပုံပျက်သောအမျိုးအစား။ အတူတူရပ်နေသည်ကိုလူ့ tibia မှာအက္ခရာ "X" ကိုတူပေမည်။ ဒါဟာခြေထောက်၏အခြားအဖြစ်များတတ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်က X-shaped စဉ်းစားသည်။ ဒါကြောင့်အောက်ပိုင်းခြေထောက်ပိတ်ဖို့ရန်ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ခြေနှင့်အတူကမပွုနိုငျပါ။
3. မိစ္ဆာအမျိုးအစားများ၏ပုံပျက်သော။ ဒါဟာခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်အကြောင်းအမြင်အာရုံအယူအဆမှားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အရိုးစနစ်ကပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော်ကြွက်သား-adipose shell ကိုတစ်ဦးမမှန်ကန်ကြောင်းဖြန့်ဖြူးရှိသေး၏။ ဤအချက်ကိုအဖြစ်များတတ်သည်ပေးခြင်းအဓိကအမြင်အာရုံအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ မှားယွင်းသောပုံပျက်သောခြေဒူးတို့ကိုပေါင်းစည်းပေမယ့်ကြက်ဥမှရောက်စေဖို့တဲ့အခါမှာဆက်သွယ်ပါရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
ခြေထောက်၏ရောဂါဗေဒ drumstick မရှိဘဲဒေါင်လိုက်လိုင်းမှအပြင်ဆွေမျိုးတစ်သွေဖည်စိတ်ပိုင်းရေးဆွဲခဲ့သည်။ လူတို့သညျတှငျ, ဒီတန်ဖိုးကိုအကြောင်းကိုငါးဒီဂရီဖြစ်ပြီး, အမြိုးသမီးမြားအဘို့အ - တစ်ဆယ်အထိ။

ဒါဟာအန္တရာယ်အရှိဆုံးက X-shaped ခြေထောက် strain စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာအများဆုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းလူ့သွားတွင်ထင်ဟပ်နေသည်။ ဒါကလူနာသူမ၏တင်ပါးအများကြီးကိုချောက်ချားသောအထင်အမြင်ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ပုံပျက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပိုမိုမြင့်မားဒီဂရီမှာသူတို့ခြေထောက်ပေါ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေအခါ, တင်ပါးလမ်းညွှန်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ခြေများ၏ပြောင်းပြန်လည်ပတ်၏အခါအို-shaped အဖြစ်များတတ်သည်။ ဤအပြောင်းအရွေ့ကာလအတွင်းလူနာအချို့ကိုမတည်ငြိမ်မှုဖန်တီးများနှင့်ဖိနပ်၏ဘဝါးပွတ်နယ်တစ်ဖက်သတ်နှိုးဆော်ခြင်း။ ထိုကဲ့သို့သောအသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်ပုံပျက်သောများ၏စိုးရိမ်ရေမှတ်လျှင်မြန်စွာပြားခြေဖြင့်တိုးတက်နေသည်။

ခြေထောက်အဖြစ်များတတ်သည်၏အကြောင်းတရားများ

အနိမ့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါပုံပျက်သောအများစုကိစ္စများတွင်မျိုးရိုးလိုက်အချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ပေါ်ပေါက်အကြောင်းရင်းများအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ အာဟာရ၏ဤမရှိခြင်းခန္ဓာကိုယ်လျော်သောအရိုးစု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအဖြစ်ဒဏ်ရာဘို့လိုအပ်ပါသည်။

အောက်ပိုင်းစှနျးတချို့ခေါ်ဆိုခရှည်လျားလွန်းအသုံးပြုမှုကိုအနှီး၏ပုံပျက်သောများ၏အကြောင်းတရားများတရက်စွဲရန်။ ဒါဟာစိတ်ကိုနုပျိုမိခင်များအတွက်ဘွားမြင်ရပါမည်။ ထို့အပြင်အနိမ့်စှနျး၏ဝယ်ယူပုံပျက်သောများ၏အကြောင်းတရားများကလေးတစ်ဦး၏ရှေ့တော်၌ဖုံးလွှမ်းခြင်းကိုခံရနိုင်သည်

- ပြင်းထန် rickets;
- osteomyelitis နှင့်အရိုးရောဂါ၏အခြားပုံစံများ;
- အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်၏ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်,
- endocrine ရောဂါဗေဒ။

အဆိုပါအိမ်ပြင်ဖို့မလုံလောက်ထိတွေ့မှုလည်းမရှိသည့်အခါမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့အရိုးပုံပျက်သောအဖြစ်, ဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လစီယမ်၏ချို့တဲ့မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အဆိုပါလူငယ်ခြေထောက်အဖြစ်များတတ်သည်၏အသွင်အပြင်မှာလူကြီးသို့ဆက်လက်ဒူးအဆစ်နှင့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါများအဝလွန်နှင့်အားနည်းရွတ်-ကြွက်သားအရွတ်ကဲ့သို့သောအချက်များကလွှမ်းမိုးနေသည်။

ခွဲစိတ်မှုအတွက်လက္ခဏာများ

သာအောက်ပိုင်းစှနျးအချို့ပုံစံမှာထွက်သယ်ဆောင်ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့ခွဲစိတ်။ ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုရှိဘို့လိုအပ်ကြောင်းတစ်သတိထားလေ့လာမှုကြွက်သား-adipose ကိုယ်လက်အင်္ဂါဖွဲ့စည်းပုံ, သူတို့ရဲ့ biomechanical ပုဆိန်နှင့်အ tibia နှင့်ပေါငျရိုးလိုင်းများ၏အချိုးဖော်ပြထားပါတယ်ပေါ်ပေါက်။ အဆိုပါ layman သမား၏ဘာသာစကားကိုခုနှစ်တွင်ပုံဖော်ခြေထောက်ဆုံးဖြတ်ရန်။

ခြေထောက်အဖြစ်များတတ်သည်ခန့်မှန်းချက်၏အဓိကညွှန်းကိန်းဟာသူတို့ရဲ့ biomechanical ဝင်ရိုးသည်။ ဒါဟာ femoral ဦးခေါင်းသည် patella နှင့်ခြေကျင်းစင်တာရဲ့အလယ်၏စိတ်အမှတ်မှတဆင့်ရေးဆွဲတစ်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါခန္ဓာဗေဒဝင်ရိုးကြားကခြားနားချက်နှင့်လက်ခံရရှိခြင်းနှင့်ခြေထောက်၏အဖြစ်များတတ်သည်၏ဒီဂရီဖော်ပြသည်။ ဒီအညွှန်းကိန်းအပေါ်အခြေခံပြီး, ဆရာဝန်တွေခွဲစိတ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်ဆုံးဖြတ်။

အထူးကိစ္စတွင်အောက်ပိုင်းစှနျး၏မိစ္ဆာအဖြစ်များတတ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခြေထောက်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်သာသဗေဒစည်းကမ်းချက်များ၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအားနည်းချက်ပေးသည်မထားဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်လူနာမှားယွင်းသောခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်အကြံပြုထားသည်။ ဒါဟာအမြင်အာရုံရောဂါဗေဒပပျောက်ဖို့မျှမျှတတရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ခြေထောက်၏အဖြစ်များတတ်သည်, အဆီလီကွန်နံရံ၏ထိုကဲ့သို့သောဆုံးမပဲ့ပြင်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြုကြသည်။

အဆိုပါ Ilizarov fixation အသုံးပြုခြင်း

ယနေ့အထိ, အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါ၏ညှိနှိုင်းမှုအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းအထူးသတော်တော်များများသောအရပ်တို့ကိုမချိုးထားတဲ့ tibia အတွက်ခြေထောက်၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့စစ်ဆင်ရေးဖြစ်ပါသည်။ Next ကိုထုတ်လုပ်အပျက်အစီး၏ပုံဆွဲဖွင့်သည်။ သူတို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့် intergrowth လျော်သော biomechanical ဝင်ရိုးရတဲ့အခါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ထိတ်လန့်သို့ထိုးပေးနိုင်မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှတစ်ဦးနှင့်ဆင်တူလမ်းအတွက်ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်။ ဆေးဝါးကသူ့အလေ့အကျင့်အတွက်နည်းစနစ်များစွာအသုံးပြုသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကလူနာနာကျင်မှု့မရှိတဲ့နှင့်ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့ရည်ရွယ်ထားသောဤဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည်။ လူကိုလှည့်ပေးသောဆေးခန်းတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်လူနာအတွက်ဆုံးမခြင်းသက်တမ်းကိုသရုပ်ပြအထူးကွန်ပျူတာပရိုဂရမ်များကြည့်ရှုရန်သူ့ကိုဖိတ်ခေါ်ခဲ့။ ဒါဟာအစထားပြီးအလားတူစစ်ဆင်ရေးမှတဆင့်သွားပြီလူနာအပေါ်သတင်းအချက်အလက်ဆံ့။

Ilizarov ယန္တရားအများဆုံးမကြာခဏသင်ခြေထောက်၏အို-shaped အဖြစ်များတတ်သည်အဖြစ် "X" type ကို strain ကို fix ဖို့လိုအပ်ရှိရာကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒါကထူးခြားတဲ့ device ကိုအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်သည်။

ဒါဟာခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်လူ၏တစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကိစ္စကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ တစ်ခုချင်းစီစိတ်ရှည်ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလျှက်မတိုင်မီအလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏အနာဂတ်၏အရေးပါမှုကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ပေးထားသည်။ ခြွင်းချက်တခုကိုအောက်ပိုင်းစှနျး၏ပုံပျက်သောတစ်ဦးမွငျ့မားဒီဂရီသာအမှုဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပတ်ပတ်လည်နဲ့အနာဂတျမှာပြင်းထန် musculoskeletal စနစ်ကရောဂါများခြိမ်းခြောက်ရွှေ့ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

နောက်ထပ်အပိုင်းအစများ၏ fixation ဖြင့်လိုက်ပါသွားသောအရိုး၏ artificial ကျိုးသို့မဟုတ်ဖိနှိပ်မှု, တစ်ဦး osteotomy ဟုခေါ်သည်။ အလားတူစစ်ဆင်ရေးပြီးနောက် Ilizarov ယန္တရားကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်နှင့်၎င်း, အရိုးအပိုင်းအစများကို spliced ။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုပြင်ပကဆောင်ရွက်သည်။

ခေတ်သစ်အရိုးများ၏အဆင့်ကိုထိုကဲ့သို့သောအရိုးဆုံးမပဲ့ပြင်ထိန်းချုပ်ထားသောသောအားဖွငျ့, ပရိုဂရမ်တစ်ခုကျယ်ပြန့်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အဆိုပါ Ilizarov ယန္တရား၏ installation ပြီးနောက်အလွန်နက်ဖြန်နေ့၌လူနာလွတ်လပ်စွာရွှေ့နိုင်ကြသည်။ ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်၏ချက်ချင်းဆုံးမခြင်းဒသမနေ့၌စတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်တင်းကြပ်စွာကွန်ပျူတာပရိုဂရမ်ကထိန်းချုပ်ထားသောတိကျတဲ့လိမ်စက် screw နှစ်ခု, အသုံးပြု. ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။

Kruroplastika

မှားယွင်းသောခြေထောက်၏အဖြစ်များတတ်သည်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်သည်ဤခေတ်သစ်ဆုံးမခြင်းအားဖြင့်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ vagal နှင့် hallux valgus, ဒီနည်းလမ်းကိုသင့်လျော်သောထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။

Kruroplastiki အနှစ်သာရဒီနည်းလမ်းကိုနှင့်အတူအထူးအတု implants အောက်ပိုင်းစှနျး၏အရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးသို့ဖြည့်စွက်ထားပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ သူတို့ကခြေ femoral ဒေသများရှိနေရာယူထားကြသည်။

kruroplastiki နည်းလမ်းကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏ဤအပိုငျးတခုရှိအောင်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာ။

Lipofilling

ဤနည်းလမ်းကိုသူတို့ရဲ့ယခင်သက်သေခံချက်ဆင်တူသည်။ သို့သော်ဤနည်းလမ်းအတွက်ခြေထောက်၏အဖြစ်များတတ်သည်၏မှားယွင်းသောဆုံးမခြင်းလူနာဆီဥ, နဲ့အခြားနေရာများကနေဖန်ဆင်းတော်သောတစ်ဦးခြံစည်းရိုး၏ဝေမျှခြင်းဖြင့်ဖျော်ဖြေသည်။ ဤသည်ကိုသင်ချွတ်ယွင်းဒေသများ align လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ မကြာခဏလူနာရဲ့တင်ပါးကနေ abstracted အဆီထက် သာ. ကောင်း၏။

Lipofilling တစ်ရှူးရှင်သန်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌လူတို့အဘို့အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်တဲ့လျော့နည်းစိတ်ထိခိုက်ထုံးစံဖြစ်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ငန်းများနှင့်အတူအလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများမတည်ရှိပါဘူး။ Lipofilling နှင့် kruroplastika သာလူနာများ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အဝတ်ရွေးချယ်ရေး

အတော်များများကမေးခွန်းစိတ်ဝင်စား: "ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲဖြစ်နိုင်သောခြေထောက်အဖြစ်များတတ်သည်ဆုံးမခြင်းပါ။ " ဟုတ်ပါတယ်။ ခြေဘဝါးသွယ်နှင့်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းမရှိဘဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုရန်အမြန်ဆုံးနှင့်အလွယ်ဆုံးဖြေရှင်းနည်း - ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်၏အမြင်အာရုံဆုံးမခြင်း။ အများအပြားမင်းသမီး၏ reviews ကဲ့သို့သောအဝတ်များ၏မှန်ကန်သောရွေးချယ်ရေးအကြံပြု:

1. ဤရွေ့ကားအံ့ဘွယ်သောအမှုဘွတ်ဖိနပ်အဖြစ်ကြီးမားတဲ့ပုံစံတွေနဲ့အလှဆင်တင်းကျပ်စွာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားတဲ့တစ်ဦး Mini-စကတ်, လုပ်နေတာ။
2. က Hidden ချို့ယွင်းချက်ပုံသဏ္ဍာန်ဘောင်းဘီဖြောင့်ဖြတ်ဂျင်းဘောင်းဘီကူညီပေးပါမည်။
3. ပုံခပ်ဆင်ဒူးအဝတ်နှင့်ပေါင်းဘီကိုမှခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်တိုးမြှင့်။ သင်သည်ထိုသူတို့မဝတ်သင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အထူးလေ့ကျင့်ခန်း

တခြားဘာနည်းလမ်းများအောက်ပိုင်းခြေလက်ချွတ်ယွင်း၏ Non-ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားရှိပါသလဲ အတော်များများကလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ခြေထောက်များ၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့ကူညီပေးခဲ့ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အထူးလေ့ကျင့်ရေးရှုပ်ထွေးသောတဲ့အခါမှသာမိစ္ဆာချို့ယွင်းချက်ကိုသတိရထိုက်သည်။ ကြွက်သားထုထည်တိုးလာချိန်ညှိခွထောကျ။

ဒါကြောင့်, နွားသငယ်ကိုအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း၏အရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်နေသောခေါင်းစဉ်:

အတူသို့မဟုတ်ကုန်တင်မရှိဘဲဖျော်ဖြေ tiptoes အပေါ် 1. ထ။
ကျောတစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားသို့ 2. အခြားပြန်ပေးဆွဲခြေထောက်။
3. က၎င်း၏ဘက်မှာလဲလျောင်းဖြောင့်ခြေထောက်ဖိအားပေးရန်။
အထူး Simulator ကိုထုတ်လုပ် 4. Bench ခွကေို။
တစ်ရပ်တည်မှုအနေအထားအတွက်အတူတကွခြေထောက်၏ 5. ခိုင်ခံ့တဲ့ compression ။
6. ကီထိုင်နှစ်ခုစလုံးခွကေိုဆိတ်ကွယ်ရာပခုံး-width ကိုနေရာချခြင်းနှင့်အတူတကွချိတ်ဆက်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။
7. လှေကားကို run ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းခြေထောက်ကတော့ခြေချောင်းအပေါ်တိုင်းခြေလှမ်းမှာကြီးပြင်းရပါမည်။

အောက်ပိုင်းစှနျး၏အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေအကောင့်ထဲသို့နွားသငယ်ကိုကြွက်သားတွေလေ့ကျင့်ရေးမှအနည်းဆုံးတုံ့ပြန်မှုများမှာဆိုတဲ့အချက်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ Shin ၏ volume ထဲမှာစီးပွါးတစ်ဦးတည်းသာနှစ်ခုမှစင်တီမီတာအတွင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ယောဂ

ဒီနည်းပညာခြေထောက်များ၏အားနည်းကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သေံ၌သူတို့ကိုရောက်စေဖို့အသုံးပြုသည်။ အများစုမှာမကြာခဏအောက်ပိုင်းစှနျး၏အဖြစ်များတတ်သည်တစ်ရှူးများ၏တင်းကျပ်ဝေမျှအနားယူနှင့်ပျော့ပျောင်းသောခိုင်ခံ့စေသည်ဟုလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူး set ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။

ယောဂ၏အစည်းအဝေးများကာလအတွင်းခြေထောက်ကြိုးဆွဲသို့မဟုတ်သူတို့ကိုအထူးကုန်တင်နှင့်အတူပါးပျဉ်းထုတ်လုပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အတော်လေးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအုတ်၏အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါများချုံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခြေထောက်နှင့်ကြွက်သား၏အထွေထွေပြည်နယ်ပေါ်မှာအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ချို့ယွင်းချက် 2-3 လကြာနိုင်ပါတယ်အောက်ပိုင်းခြေလက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ သာပုံမှန်အစည်းအဝေးများမှာအနည်းဆုံးသုံးလေးကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုကိုင်ထားဖို့လိုပါတယ်။

အထူးပြား

အဘယ်အရာကိုကျွန်တော်နိမ့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါချွတ်ယွင်းရှိသူတို့ကလူပြုနိုင်ပါသည်, သို့သော်သူတို့ခွဲစိတ်ဝံ့ကြဘူးနှင့်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်ကိုမတှေ့နိုငျသနညျး ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကခြေထောက်ရဲ့အဖြစ်များတတ်သည်ပြင်ပေးဖို့တန်းစီကူညီလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့အဓိကတာဝန်ဟာအမြင်အာရုံတည်ဆဲအလှကုန်ချွတ်ယွင်းဖျောက်ရန်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသိထားရန်လိုအပ်ပါသည်။

ပြည်တွင်းဈေးကွက်တွင်အောက်ပါလက္ခဏာများရှိသည်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများဆီလီကွန်ထုပ်, ကမ်းလှမ်း:

- မူပိုင်ခွင့်, ထိုရှိပြီးသားနည်းပညာနှင့်အညီနှင့်စက်မှု enviroments မှာထုတ်လုပ်လျက်ရှိ၏
- သဘာဝကဆီလီကွန်၏ လုပ်. , ယားယံသို့မဟုတ်လူ့အသားအရေဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းမဟုတ်, မည်သည့်အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်လုံးဝလုံခြုံပါဘူး,
- ဂုဏ်သတ္တိများတွယ်ကပ်ခဲ့ကြပြီးဒါကောင်းစွာခြေတွဲကချွတ်ချော်ကြသည်မဟုတ်,
- အလွယ်တကူအထွေထွေအိမ်ထောင်စုနည်းလမ်းအဖြစ်လိုအပ်ပါက, သန့်ရှင်းနဲ့အထူးသူတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု chemically active element တွေအတွက်ပါဝင်တဲ့မဟုတ်;
- အထူးကြပ်မတ်လည်ပတ်၏အခြေအနေများအောက်တွင်ငါးမှခုနစ်နှစ်ပေါင်းကြာရှည်နိုင်ပါတယ်,
- ထိုရှုထောင်ရှိသည်, ဆိုလိုသည်မှာခြေခြေထောက်၏အရွယ်အစားအဖြစ်အဖြစ်များတတ်သည်၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသောအထူရှိသည်။

ထိုကိရိယာများဘောင်းဘီအောက်မှာတစ်ဦးတည်းသောအမျိုးသမီးဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်တဲ့အမြင်ရှိပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့မဟုတ်ပါဘူး။ silicone pads ဆင်မြန်းခြင်းနှင့်တိုတောင်းသောအဝတ်နှင့်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ချိန်တည်းမှာမိမိခြေထောက်ပေါ် pantyhose ဖြစ်သင့်သည်။ silicone ကမမြင်ရတဲ့အောင်, အရေပြားသေံအောင်အိမ်ခြံမြေရှိပါတယ်။

အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါအက္ခရာ "အို" ၏ပုံစံငုံ့ထားရာအမှု၌, ကအများဆုံးအထူရှိသည်သော pads, ဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ဦးချွတ်ယွင်းခြေထောက် type ကို "X" ကိုရှိပါတယ်လျှင်, စိတ်ရှည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောညှိနှိုင်းမှုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်ဆီလီကွန် pads တစ်ဦးရှေးခယျြမှုနှင့်အတူဆုံးရှုံးမှုမှာ။