တစ်ဦးချင်းစီနေ့၌ Coleslaw

ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, E နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်း, လတ်ဆတ်သောဂေါ်ဖီထုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ပိုပြီးဗီတာမင် C sauerkraut ယုံကြည်သည်, ဒါကြောင့်အစာစားမှအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နွေရာသီနီးကပ်လာနေသည် - တိုတောင်းသောအဝတ်နှင့်ထိပ်အချိန်။ ဒါကြောင့်သင်အကောင်းပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်, ဤအဘို့သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျအစာကိုစားသောအရာကိုအာရုံစိုက်, လက်ျာရွေးချယ်မှုပါစေ။ အခုတော့ နွေဦးမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း တိုင်းပြည်အနှံ့လမ်းလျှောက်နေသည်, ဒါကြောင့်သင်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်အတွက်ဒါကြွယ်ဝသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အတော်လေးအရသာနှင့်အာဟာရစဉ်းစားသည်, ဒါကြောင့်သင်အစာစားလျှင် ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် နေ့တိုင်း, သင်ဗီတာမင်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်, ဒါပေမယ့်လည်းကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီမသာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသုပ်ဘို့အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ အချို့လူများကမှပိုနှစ်သက် ရုံသုပ် မျှမကဆက်ပြောသည်ဆားနဲ့ဆီဖြည့အတူဂေါ်ဖီထုပ်၏။

သငျသညျဂေါ်ဖီထုပ်သာအသုံးဝင်မဟုတျကွောငျးကိုသိခဲ့ပါကြောင့်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ရင်ပတ်၏တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းအချို့သဲလွန်စဒြပ်စင်များပါရှိသည်? အလွန်မကြာခဏသူတို့ရဲ့အရွယ်အစားတိုးမြှင့်ဖို့လိုခငျြတဲ့သူငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များ, ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်အောင်မြင်ရန်, နေ့တိုင်းဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားစတင်ဖို့။ ကောင်းပြီ, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲ, ရှိသမျှပိုဒီတော့ခန္ဓာကိုယ်မခံစားဘူး, ကောင်းကျိုးအပေါင်းတို့ကအာဟာရကိုလက်ခံရရှိပါတယ်။ က coleslaw ရှိနေ့တိုင်းရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျငြိမ်းအေးဖို့ဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသူ့ရဲ့ကုန်ကြမ်း form မှာအများကြီးပိုအသုံးဝင်ပါတယ်။ သငျသညျနံနက်စာထိုသို့ပွငျဆငျနိုငျနှင့်များစွာသောပင် kolbasoy- ဒီအရသာနှင့်အာဟာရနှင့်အတူ coleslaw ကြိုက်တတ်တဲ့။

သငျသညျ, တစ်သုပ်လုပ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးဦးခေါင်း get နှင့်ထုသူကခုတ်ချင်လျှင်ဂေါ်ဖီထုပ်ပျော့ဖြစ်လာသည်နိုင်အောင်, လက် mash ။ ဤအမှုကိုပြုသောမဟုတ်လျှင်, ဝက်အူချောင်းက၎င်း၏အရသာရှုံးသည်။ အဆိုပါသေးငယ်သင်ပိုကောင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, narezhete ။ ထိုအခါ (နှစ်ဦးစလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုထဲမှာ, သုပ်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့အထဲကကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဝက်ပေါင်ခြောက်ထားလျှင်, သုပ်၏အရသာကိုအသားသောက်သည်ရလိမ့်မယ်) ကုန်တယ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်မှထည့်ပါ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကအားလုံးကိုရောမွှေ, နေကြာဆီနှင့်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ရာသီထည့်ပါ။ ကပိုင်ထိုက်သောအရသာပေးသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့တချို့ကသို့သော်, Mayonnaise ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒီသုပ်ပြီးနောက်အလွယ်တကူစားပွဲစေခြင်းငှါငါနှင့်မိတ်ဆွေများဖျော်ဖြေနိုင်။

ယေဘုယျအားဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီမိသားစုလျှို့ဝှက်ချက်ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို။ တချို့ကတောင်မှရှာလကာရည်ကိုထည့်သွင်းစေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားချက်ပြုတ်ချင်လျှင်ထိုသို့ စပ်သုပ် ဂေါ်ဖီထုပ်၏။ ပုံးရည်တချို့ဗီတာမင်လောင်ကျွမ်းနေသောကြောင့်စစ်မှန်သောသူအဖြစ်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ဟုတ်ကဲ့, နှင့်ရှာလကာရည်ကိုသင်နာတာရှည်ရောဂါများမှခံရအထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏အစာအိမ်အပေါ်အလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။

coleslaw အောင်အတော်များများအိမ်ရှင်မ, ပြောင်းဖူးနဲ့မှဆက်ပြောသည် ဏန်းတုတ်။ အရသာပုံမှန်အတိုင်းသုပ်ထံမှကွဲပြားခြားနားသော, လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောထွက်လှည့်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမဆိုးရွား။ သုပ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကအများကြီးအထူးသဖြင့်စာဖတ်သူများမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် share ဘယ်မှာက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်အင်တာနက်ပေါ်ရှိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစမ်းသပ်မှုပိုင်ဆိုင်နှင့်အများဆုံးအရသာသုပ်သည်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်, ပြီးတော့အခြားစာဖတ်သူများနှင့်အတူမျှဝေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ် ဒီဗီတာမင်၏အမှန်တကယ်စည်းသည်အတိုင်း, လည်းအများအပြားရောဂါများအတွက်အကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံအစားဆရာဝန်တွေပဲအလုံအလောက်ကာကွယ်တားဆီးရေးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ထားတဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်စားခြင်းအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ပါတ်, သတ်မှတ်ကြောင်းဆေးပြားသောက်ခြင်း၏။ ထို့အပြင်ကြောင့်လည်းအစားအစာတွေနဲ့အများကြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲချင်ပါဘူးသူကိုအလေးချိန်မိန်းကလေးငယ်များဆုံးရှုံးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်အချို့ချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေမနက်တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ချက်ပြုတ် start လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မူသောသင်တို့ခန္ဓာကိုယ်, သင့်အသားအရေ, သင့်ဆံပင်နှင့်လက်သည်းထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ ဤသည်အရသာအစာစားခြင်း, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။