ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူဟင်းချို

နေ့စဉ်အစားအသောက်မျိုးစုံနှင့်စားပွဲကပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဟင်းချို - ကအစာခြေပန်းကန်အဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်မယ့်နှင့် ပုလဲမုယောစပါး ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးတိုးတက်အောင်စေတယ်။ ဒါကြောင့်အများအပြားကဤနှစ်ခုကိုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အတူတကွပေါင်းစပ်ဖို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင်းကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။ ဤတွင်ရုံသင့်လျော်သောစာရွက်ရှာဖွေချက်ပြုတ်ဖို့ကျန်ကြွင်း ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူဟင်းချို။ ကြှနျုပျတို့သညျ "ပြီးပြည့်စုံသော" ဟုပြောသည့်အခါကျွန်တော်ဘာကိုဆိုလိုပါသလဲ ကြောင်းနောက်ထပ်နောက်ပိုင်းတွင်။

ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသည်မဟုတ်ဘာလို့လဲဆိုတော့အတော်များများ, ပုလဲမုယောစပါးကိုဆန့်ကျင်နေကြသည်။ ဒါကြောင့်ရေထဲမှာစိမ်ဖို့ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ သူကဤသို့ခန္ဓာကိုယ်ကပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏများအများဆုံးအသုံးဝင်သီးနှံများ၏တဦးတည်း၏သူတို့ကိုယ်သူတို့ရှုံးစေဘို့အတော်များများကအားလပ်ချိန်မှာအချိန်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန္ဒကိုပထမနှင့်ဗွေဆော်အရေးကြီးသော။ သင်ကဟင်းချိုအသားသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်ခဲ့လိုသလား? တစ်နေ့တာဘယျအခြိနျမှာသငျသညျအစားအစာအဖြစ်ယူတာပေါ့: နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်နေ့လည်? အခြို့သောကယ်လိုရီဟင်းလျာများတွင်သင်သည်မျှော်လင့်ထား?

ပုံမှန်အားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်ကျွန်တော်ပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်အဖြစ်ညစာအဘို့အဟင်းချိုစေပြီ။ သင်သည်ဤအစဉ်အလာကပ်လျှင်, သင်ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူတစ်ဦးအာဟာရဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့အောက်ပါစာရွက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

ဒါဟာလုပ်, သင်အမည်ရ, ထုတ်ကုန်တစ်အချို့သောထားရန်လိုအပ်ပါသည်: ပုလဲမုယောစပါး - အမဲသား 2 ဇွန်း - 300 ဂရမ်ကြက်သွန်နီ - 3 အပိုင်းပိုင်း, ဆလရီ - 1 အသေးစားအမြစ်အရသာအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းအလားတူဖြစ်ပါသည်, မုန်လာဥနီ - 1 အပိုင်းအစ, parsley 1 စည်း။

အတူဟင်းချိုဟင်းချက် ဂျုံအစေ့ အဆင့်ဖြစ်ရပါမည်။ စိမ် ပုလဲမုယောစပါးကို ချက်ပြုတ်ပြီးတော့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောသုံးနာရီ။ သင်မုယောစပါးကိုစိမ်မထားဘူးဆိုရင်, ကခက်ခဲပါလိမ့်မည်။ ဒါကအများကြီးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးတစ်ဦးအမှားဖြစ်ပါသည်, ကရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားပါ။ ပုလဲမုယောစပါးကိုရေမစိမ်ခင်ဆေးကြောရမည်ဖြစ်သည်။

အမဲသားမုယောစပါးအတွက်ချက်ပြုတ်အမဲသားကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဆက်လက်ပြီးတော့, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့နေကြာဆီကြော်ဖြတ်နှင့်။

အရောအနှောကိုပြုတ်သည်အထိကခြစ်မုန်လာဥ, ကုန်တယ် parsley, ခြစ်ဆလရီကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ကြက်သွန်နီနေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီထဲမှာကြော်နှင့်ချက်ပြုတ်စားသောက်သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပုလဲမုယောစပါးနှင့်အတူဟင်းချိုမှထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အခြားရာသီချက်ပြုတ်များ၏ရှေ့မှောက်၌လည်းတိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ထိုအခါအရသာပိုပြီး acute ခံစားခဲ့ရလိမ့်မည်။

သငျသညျပွငျဆငျသောပုလဲမုယောစပါးနှင့်ဟင်းချိုလုပ်လိုလျှင်သင်သည်အပြည့်အဝကျန်းမာအစားအသောက်စာရင်း၏ပန်းကန်ထည့်သွင်းစဉ်းစား, သငျသညျရာသီနဲ့ဆားပမာဏကိုကန့်သတ်ဖို့ရှိသည်။ ထိုအခါအသားတစ်ဦးအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်ယူ သာ. ကောင်း၏။

ပြည်ပမှာ, နံနက်စာသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုသို့မဟုတ်ဟင်းချိုအဘို့ကိုစားအများအပြား။ အစာအိမ်သေးတက်ရောက်ပြီးမရှိသေးပေကတည်းကနံနက်စာဘို့ပန်းကန်, လွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ, ပန်းကန်ထဲမှာအသားပေါင်းထည့်ဖို့မပိုကောင်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုလဲမုယောစပါးကိုဟင်းချို, သငျသညျနံနကျကိုစားနိုငျသညျ, သငျသညျအကြှနျုပျတို့အထက်တွင်ကိုးကားသောစာရွက်, အဆိုအရကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အမဲသားကို မှလွဲ. အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသုံးပါ။

စားရနိုင်ပြီးသက်သတ်လွတ်စား, ပုလဲမုယောစပါးနှင့်အမှိုကနေဖန်ဆင်းတော်သောပုလဲမုယောစပါးနှင့်ဟင်းချို။ မှို - လေးလံသောမုန့်ညက်, ဒါကြောင့်ဒီဟင်းချိုနေ့လယ်စာအဘို့စားရန်လည်း သာ. ကောင်း၏။

အဆိုပါဟင်းချို, ပုလဲမုယောစပါးနှင့်မှိုပြင်ဆင်ထားရန်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သော 2 လီတာ, အခြောက်လှန်းအဖြူရောင်မှို 100 ဂရမ်, 2 ခွက်ချဉ်မုန့် 1 ခွက်ပုလဲမုယောစပါး, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, အလှဆင်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပူရေ 3.5 ခွက်အဖြစ်ထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ် မုန့်ညက် 2 ဇွန်း။

မှိုတစ်နာရီများအတွက်ရေပူထဲမှာစုပ်ယူထားသည်။ နာရီအနည်းငယ်အဘို့အစိမ်ရန်ပုလဲမုယောစပါးကို။ ပုလဲမုယောစပါးကိုစွပ်ပြုတ်ထားပါ, တစ်နာရီအဘို့အမွှေပေးပါ။ ကြမ်းသည့်မှိုခုတ်။

မုန့်ညက်, ချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းရည်ရောမွှေ, ထို့နောက်တူညီဖို့မှို add, ပုလဲမုယောစပါးနှင့်ထမင်းချက်နှင့်အတူဂရုတစိုက်တစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။ အနာစိမ်းမှယူခဲ့ခြင်းနှင့်ရာသီထည့်ပါ။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!