ဘယ်လိုအရသာရှိတဲ့ဝက်သားကျောက်ကပ်ချက်ပြုတ်နှင့်လျင်မြန်စွာရန်

အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုကျောက်ကပ်၏ခေတ်သစ်ခေတ်မှာတော့ by-product အထူးအဖြစ်ပိုမိုအာရုံစိုက်ဖို့စတင်ဖြစ်ကြောင်း superfoods သို့လှည့်။ သူတို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အာရုံစိုက်အဖြစ်ကြောင့်, ကောင်းစွာထိုက်တန်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာပေါ်တွင်အထူးပြုစာပေ porcine ကျောက်ကပ်၏အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲ, ဒါမှမဟုတ်ပင်မဖြစ်နိုင်အစာစားခြင်း၌တည်၏။ သို့သော်အများအပြားအချက်အပြုတ်ကိုကိုးကားစာအုပ်တွေထဲမှာသူတို့ဂုဏ်အသရေ၏နေရာတစ်နေရာပေးထားကြသည်။ သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကို compiler နဲ့မှမကြိုးစားလျှင်, သင်အစားအသောက်များတွင်နှင့်အထူးချက်ပြုတ်အတွက်ဝယ်လိုအားအတွက်ချက်ပြုတ်ဝက်သားကျောက်ကပ်သောအဖိုးတန်သတင်းအချက်အလက်ထုတ်ပစ်မရနိုငျသောအနေဖြင့်စားပွဲကနေမှသာလူသိများစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ကမ္ဘာ၏မည်သည့်အမျိုးသားရေးအစားအစာအမျိုးမျိုး၏၎င်း၏ရွှေစုဆောင်းမှုရှိပါတယ် ကျောက်ကပ်ကနေဟင်းလျာများ။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုချဉ်ကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် B သူတို့ထဲကအကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ယူ - အမဲသားကိုယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်ကျောက်ကပ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကဆယ်လီနီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်တူညီတဲ့ကျောက်ကပ်မှာ - တစ်ဦးဓါတ်မုန့်ညက်, အသားထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုပေါ့ပါးသောအရာ။ ဤသည်ကိုသူတို့ပရိုတိန်းပမာဏဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းကို 12.5 ဂရမ်, လူအပေါင်းတို့၏ဆီဥနှင့်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏ 1.8 ဂရမ် (!) 66 kcal ၏ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ပရိုတင်း။ ပါးလွှာနေဖို့လိုသူကမှတ်မိဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ကနျြးမာရေးတွေလည်းထိခိုက်နစ်နာဖို့မပါ!

ဘယ်လိုဝက်သားကျောက်ကပ်ချက်ပြုတ်ဖို့, ဒါကြောင့်သူတို့ကထုတ်ကုန်၏ဤအမျိုးအစားမှပိုင်ထိုက်သောအရာတိကျတဲ့အနံ့ရှိသည်မဟုတ်လော တိုင်းအိမ်ရှင်မသူ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းများအသုံးပြုသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကရှာလကာရည်နှင့်အတူရေထဲမှာစိမ်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူဖြန်း, နို့သူတို့နှင့်အတူဖြည်။ ဒါပေမယ့်အချက်အပြုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအကြံပေးကောင်စီအစစ်အမှန်သခင်: သင်ဝက်သားကျောက်ကပ်ချက်ပြုတ်မီ, သူတို့တစ်တွေရိုးရှင်းတဲ့ရေအေးထဲမှာနာရီပေါင်းများစွာအဘို့အစိမ်ထားရမည်။ ရေကိုပြောင်းလဲဖို့ကအနည်းဆုံးတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်အကြံပြုသည်။ ဒီလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်စွပ်ပြုတ်များမှလည်းသို့မဟုတ်ကြော်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကချက်ပြုတ်နှင့်သုပ်ဖို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြားထုတ်ကုန်များအနေဖြင့်သီးခြားစီကျောက်ကပ်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သူတို့နှင့်အတူပိုကောင်းဟင်းရည်ကိုလောင်း။

ဒီတော့ငါစစ်မှန်တဲ့ရုရှားစာရွက်ဝက်သားကျောက်ကပ်ကြိုးစားရန်အဆိုပြု "Pickled ကျောက်ကပ်။ "

တောင်းဆိုနေတဲ့: ဘေကွန်၏ 500 ဂရမ်ကျောက်ကပ်၏ 500 ဂရမ်မုယောဆန် 100-150 ဂရမ်အလတ်စား Pickled သခွားသီး 2-3, 4-6 အာလူး, ကြက်သွန်, ရေနံ, အစိမ်းရောင်လေဆာရောင်ခြည်, ငရုတ်ကောင်း, ဆား 1 မုန္လာဥနီ, parsley အမြစ် 150 ဂရမ်။

အဘိတ်: ကြိုတင်စိမ်ကျောက်ကပ်အတွက်ကိုပြင်ဆင်ခြင်း, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာထွင်ထားတဲနှင့် ureter မှသန့်စင်ကောင်းကောင်းနှင့်အနာစိမ်းဆေးကြောပါ။ မူလတန်းယိုစီးမှုဟင်းရည်ပြီးနောက်, ထို့နောက်ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်စေတနာမှချက်ပြုတ်, ကျောက်ကပ်ရေအေးလောင်း။ , Get အေးမြသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ နောက်တဖန်ရေအိုးတလုံးကိုထည့်သွင်း, ရေအနာဆိုးအခါ, ဘေကွန်နဲ့ parsley ၌ ထား. , အမဲသားကိုချက်ပြုတ်။ တစ်နာရီအကြာမှာဒယ်အိုးလိုက်သည်ကိုကျောက်ကပ်, အာလူး, မုယောစပါးအတွက်ပစ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါ် zazharku စေခြင်းနှင့်ထုကုန်တယ်သခွားသီးနှင့်အတူချက်ပြုတ်၏အဆုံးမှာဟင်းချိုမှထည့်သွင်းဖို့ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီ၏။ အနည်းငယ်ချဉ်အနာစိမ်းပေးဖို့, အနိမ့်အပူပေါ်ဒယ်အိုး Leave, အပူကို turn off နှင့်အစိမ်းရောင်ပစ်။

ဒါ့အပြင်တစ်ဦး kebab ကဲ့သို့, ကင်သို့မဟုတ်ဖွင့်လှစ်မီးပေါ်မှာဝက်သားကျောက်ကပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအဘို့များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ နံ့သာမျိုးနှင့်အတူ seasoned, ဝက်အတွင်းဖြတ်၎င်း၏ Pre-စိမ်, အဇယားကွက်ပေါ်မှာဤမှလည်းကြော်နှင့်ဆားနှင့်အတူပွတ်သို့မဟုတ်မီးခဲကျော် Aerogrill အတွက်ကြော်။ စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်, မီးလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်အာလူးအပေါ်လှော်နှင့်အတူတစ်လင်ပန်းပေါ်ကျောက်ကပ်ပြန့်ပွားပြီးလေ၏။

အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျောက်ကပ်, မှိုနှင့်အတူ stewed နှင့်မှိုဆော့စ်နှင့်အတူပဲရှိတယ်။ အပိုင်းပိုင်းသို့ Pre-ပြုတ်ကျောက်ကပ်ဟင်းလျာများနှင့်ဖြတ်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, ထောပတ်သို့မဟုတ်မာဂျအဘို့အမြင့်မားသောအပူပေါ်ကြော်ခဲ့ကြသည်။ ဇွန်းခြောက်ကပ်သောဝိုင်ဖြူတရံနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းအသားဟင်းရည်ပေါ်မှိုမဆိုထဲကနေကိုပြင်ဆင်မှိုဆော့စ်။ တင်ဒါများနှင့်ဂျုံမုန့်ညက်နှင့်အတူထူနံ့သာမျိုးနှင့်အတူ seasoned နှင့် sauteed ကျောက်ကပ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်သည်အထိစွပ်ပြုတ်။

အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးအရသာရှိတဲ့ဝက်သားကျောက်ကပ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိသောလျင်မြန်စွာ။ နှင့်စွမ်းအင်တွေအများကြီးဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲ, မှတပါး။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!