အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥစာရွက်

နံနက်လူအများစုန်းကျင်အပြေးနှင့်အတူစတင် - အချိန်တိုတိုဖြစ်ပြီး, သငျသညျတွေအများကြီးကိုဖမ်းရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်လိုအပ်သကဲ့သို့ငါတို့သည်နံနက်စာရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်ညစာ, လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်ဝင်ရောက်စီးနင်းသို့မဟုတ်သူ၏နှုတ်၌သွေ့ခြောက်အပိုင်းအစ၏အကြွင်းအကျန်။

ချက်ချင်းကြောင့် Give နှင့်သူ၏ချစ်ရာသခင်သည် 15 မိနစ်ပေးဆောင်! , ဤ၌အကြှနျုပျတို့၏သင်ကူညီ အလျင်အမြန်စေလွှတ်ဥ, အဘို့စာရွက် ကခုခံတွန်းလှန်ရန်ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးရာမှ။ နှင့်နံနက်စာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါသည် - သင်ကရေခဲသေတ္တာနှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ခန့်လဲလျောင်းကြပြီရုံအနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ! သငျသညျကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသိကြပါသလား? သူကတောင်သီးခြားဖြစ်ပါသည် ဆွေးနွေးမှုများအတွက်ခေါင်းစဉ်။ ကြော်ကြော်ကြက်ဥ - နံနကျအခြိနျ၌အကြှနျုပျတို့၏အစာအိမ်၏ကယျတငျတျောမူခွငျးဖွစျသညျ။ So. ဘယ်လိုအရသာအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥစေ။

ပိုကောင်းတဲ့အထူ-ခိုင်ခံ့နှင့်အတူငယ်လေးတစ်အိုးကို ယူ. non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်း။ အပူ, ရေနံနှင့်ကုန်တယ်ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကွင်း၌ထားလေ၏။ ဤသူကားအ - pripok ။ စနှင့်တစ်ဦးအလင်းရွှေအရောင်သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးသစ်သား spatula နှင့်အတူနှိုးဆော်သောကြောင့်ကြော်။
တိုက်ရိုက်လေးကိုအပေါ်ဒယ်အိုးထဲသို့ကြက်ဥအရသာနှင့်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ မျက်စိ (သင်တန်း၏, ကြက်ဥ), မြေတပြင်လုံးထွက်ခွာနိုင်မယ့် spatula ထိုးဖောက်နိုင်, ဒါကြောင့်သူတို့ကလျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်။

ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖျန်းနှင့်အတူရာသီဆိုလျှင်။
ကြက်ဥလူတိုင်းမိမိလမ်းအတွက်ချစ်သောသူ: ကောင်းမွန်စွာပြုကြ, syrinkoy နှင့်အတူ smyatku ၌တည်၏။ ထို့ကြောင့်စေတနာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်မှတ်ပေမယ့်ပန်းကန်မှမီး poubavte နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်တိုက်ခန်းတဝိုက်ကို run အဖြစ်ရှို့ပါဘူး။ သင်ကမကြိုက်ဘူးလျှင်, ကြက်ဥအဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်ပေမယ့်သဏ္ဌာန်အတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည်, propechetsya ပိုကောင်းပေမယ့်နှင့်မီးရှို့ကြလိမ့်မည်။ ဒီနေရာတွင်တစ်ခုကြက်ဥကြော်ဖို့ဘယ်လိုပါပဲ။

သငျသညျကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းနိုင်ပါသည်ထိပ်ကနေ (အကောင်းတစ်ဦးဒယ်အိုးနှင့်အတူသူမ "တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်") တစ်ဦးရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ ထား. , ketchup သို့မဟုတ် Mayonnaise လောင်း - သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်။
အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
ဦးညွှတ် - သင်ထားတဲ့ကြက်ဥအကြော်နိုင်သည့်နှင့်အတူတစ်ခုတည်းသော Pripek မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအစားထိုးနိုင်ပါတယ်
- လှော်ခရမ်းချဉ်သီး,
- ငရုတ်ကောင်း,
- zucchini,
- ခရမ်းချဉ်သီး,
- ပန်းဂေါ်ဖီ။

ဒါဟာသူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာနှင့်အနံ့နှင့်အတူအတော်လေးအခြားပန်းကန်ထဲကအလှည့်။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, သို့မဟုတ် aubergines နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး (ခရမ်းသာပထမဦးဆုံးထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပိုရှည်ခရမ်းချဉ်သီးထက်ကြော်) အဖြစ်, တစ်ချိန်တည်းမှာတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် saute နိုင်ပါတယ်။
ကြက်ဥအပြည့်အဝနေရောင်လောင်း mash အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဒယ်အိုးပေါ်မှာအညီအမျှပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ကလေးတစ်ဦးအချို့နိုင်ငံသားတွေအတွက်ယုံကြည်မှုလာအောင်နှိုးဆွမသင့်သောအနှစ်မသိမမြင်ရ။ ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ Beat, အရသာအတွက်ဆားကိုထည့်သွင်း, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်တစ်ဦးအမဲချိတ်နှင့်အတူ whisk ။
ဆားနှင့်အတူသတိထားပါ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ သာ. ကောင်း၏မလုံလောက်သောဆားနှင့်ပန်းကန်ပေါ် fix ။ , overdo ဖို့အမှိုက်နှင့်အတူနံနက်စာဝေမျှဖို့နှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်အလုပ်လုပ်သွားပါထက်။ ထိုအငန်ရှိပါတယ်, ကျနော်အကြံပြုကြဘူး - လူအပေါင်းတို့သည်လမ်းတော၌ဆုံးရှုံးခရီးသည်ကဲ့သို့ရေသောက်အကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်လိမ့်မည်။

နှင့်အခြား။ ငါတို့သည်သင်တို့ကြော်ကြက်ဥမူရင်းများအတွက်စာရွက်ဆက်ကပ်။

အလင်းကိုညစာ။
အဘို့ပြီးပြည့်စုံသောကြောင့်, အစားအစာကိုစာရွက် တစ်အလင်းညစာ။ မိမိအချက်ပြုတ်သင်အများကြီးအချိန်ယူနှင့်အံ့သြပီတိဖြစ်ရလိမ့်မည်မဟုတ်ဘဲရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
တစ်ခုမှာသေးငယ်တဲ့ zucchini, တဦးတည်းအလတ်စားမုန္လာဥနီ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၏ 50 ဂရမ်နှစ်ခုကြက်ဥ။
အဘိတ်:
ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါသင်သည် 2 အိုးမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ နှစ်ခု burners တွေကပေါ်အပြိုင်အတွက်ပိုကောင်းတဲ့ကွတ်။ ဤသည်တန်ဖိုးရှိသောအချိန်ကုန်သက်သာပါလိမ့်မယ်။
တဦးတည်းဒယ်အိုးချက်ချင်း burner အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာ preheat ရန်လိုအပ်ပေသည်။
Cube သို့ဖြတ်သန့်ရှင်းတဲ့မုန်လာဥနီနဲ့။ အပူဒယ်အိုးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသွန်းလောင်းနှင့်မုန်လာဥထွက်အိပ်လေ၏။ Zucchini ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်မုန်လာဥထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးတဲ့သူကအဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ထိုအခါမှသာမုန်လာဥနီဖို့ဒယ်အိုးထဲမှာထားလေ၏။ ထို့နောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် 10 မိနစ်စွပ်ပြုတ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အဖုံးအောက်မှာချက်ပြုတ်သည်အထိမျှတည်ထားပါမှဆက်လက်။ ဆန္ဒရှိပါကအရသာအနည်းငယ်ရေနှင့်ဆားထည့်ပါ။
ဒုတိယ burner အခြားဒယ်အိုးထားတော်မူ၏။ ကျနော်တို့ကအပူများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ ထိုအခါမှသာနှစ်ဦးကိုကြက်ဥကိုချိုးဖျက်နှင့်ချက်ပြုတ်သည်အထိသူတို့ကိုကြော်။ ဒါဟာကြက်ဥကနေအနှစ်ကိုချိုးဖျက်နှင့်အရည်အဆင်သင့်လုပ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥကျန်ရစ်မနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကပန်းကန်မှအမွှေးအကြိုင်ကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်ဥအဆင်သင့်လုပ်သည့်အခါရလဒ်, မိမိအကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာအသီးအသီးအဖြစ်သူတို့သာပန်းကန်ပေါ်လှလှပပ lay ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါပန်းကန်များထဲမှတစ်ဝက်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထားပါ, ဒုတိယကြော်ကြက်ဥ။ ဤတွင်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥများအတွက်စာရွက်ပါပဲ။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။