မီးဖို၌ဖုတ် zucchini: ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများကနေခဲဖွယ်စားဖွယ်

Courgettes - tastier နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်း ဖရဲသီး။ သူတို့ကထုသခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်သုပ်သို့အကျအဆုံးများ, ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့တစ်တွေအံ့သြစရာ caviar အောင်ပင်တဦးတည်းပုံစံသို့မဟုတ်အခြားအတွက်ကျပ်ဖုတ်လူငယ်ချဉ်သခွားသီးအဖြစ်စိမ်နိုင်ပါတယ်။

zucchini puff

ဒီစာရွက်အရသာမွှေးချွန်ထက်အနည်းငယ်သာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်များအတွက်သင့်လျော်သော, ဒါပေမယ့်မီးဖိုချောင်မှာညပ်မိရရန်အလွန်စိတ်အားထက်သန်သည်မဟုတ်။ သောကြောင့် မုန့်ဖုတ် zucchini တစ်ဦး "စျေးပေါနှင့်ချိုသော on" မီးဖို၌။ ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်: 3-4 zucchini (အလွှာ၏နံပါတ်သူတို့ထဲကပို သာ. ), 5-6 ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူ (တော်တော်များများအကြီးအကဲများ 5 zubochkov, သင်လိမ္မာကြိုက်နှစ်သက်လျှင်), တစ်အိတ်သို့မဟုတ် Mayonnaise တစ်အိုး (အနည်းငယ်), ဆား, ငရုတ်ကောင်း, 1-2 ပေါင်း 100 ဂရမ်ခက်ဒိန်ခဲ bulbs ။ ထို့ကြောင့်ရေနံကောင်းတစ်ဦးကိုချက်ပြုတ်များ၏အသွင်သဏ္ဌာန်။ မုန့်ဖုတ် မီးဖို၌ squash ငယ်ရွယ်မျိုးစပါး။ စင်ကြယ်သောတဝက်စင်တီမီတာအထူချပ်သို့ဖြတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ စက်ဝိုင်းသို့မဟုတ်စက်ဝိုင်းခြမ်း - ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ကြက်သွန်နီ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူခုတ်။ အခုတော့အလွှာအနည်းငယ် prisolit courgettes, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူဖျန်းအိပ်လေ၏။ သူတို့က - ခရမ်းချဉ်သီးအနည်းငယ် ပူငရုတ်ကောင်း။ လွန်းနည်းနည်းဆား။ ထိပ်တန်းအလွှာကကြက်သွန်နီ, ထို့နောက်တဖန်တုံ zucchini ။ ထို့နောက် Promazhte Mayonnaise နဲ့အတူတူနိုင်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားထုတ်ကုန်ထွက်အိပ်လေ၏။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒိန်ခဲခြစ်ခြင်းနှင့်အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုကျော်ဖြန်း။ အခုဆိုရင် 25-30 မိနစ် 200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌ zucchini မုန့်ဖုတ်။ အဓိကမှတ်တိုင် - ထိုပန်းကန်ရွှေ-အညိုရောင်အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းထားရမည်။ ထိုအသင်ဟာ၏မူးဝြေခင်းအနံ့လည်းရရှိမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိကြလိမ့်မည်။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ရှင်းလင်းချက်: တစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် "ကိတ်မုန့်" တွင်သင်သည်မုန်လာဥနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းတစ်အလွှာပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ပင် tastier ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေနဲ့မီးဖို၌ zucchini ဖုတ်!

ရိုးရှင်းပေမယ့်အရသာကောင်းသော

အရည်အသွေးမြင့်သုံးစွဲအချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူအစားအစာ, အဘယ်သူမျှမသံသယ, ကြိုက်ခဲ့သည်မယ်လို့, ဤစာရွက် likes သူကိုလူတိုင်း: "။ မီးဖို၌ဖုတ်ချပ်, zucchini," ဓာတ်ပုံနောက်ဆုံးထုတ်ကုန်တူသင်မည်သို့ပြသထားတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော zucchini အဖြစ်အနည်းငယ် squash, ယူပါ။ အဝါရောင်ပင် Over-မှည့်သော fit ။ သူတို့က, လက်သည်းပျော့ဖတ်ကနေအစေ့ကိုဖယ်ရှား, 2-3 စင်တီမီတာအထူချပ်သို့ဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ထောပတ်နှင့်အတူကောင်းစွာ greased ဖြစ်ပါတယ်။ squash ထားကြ၏, သူတို့ကလည်းထောပတ် greased နိုင်ပါသည်။ ပြုမိသည်အထိသကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။ zucchini နှင့် caramel ၏ချပ် Marmalade နှင့်ဆင်တူနေသည်။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူဖျန်းချပ်ဖုတ်ရှေ့မှာ tastier စေရန်။ ဒါကကောင်းတဲ့အချိုပွဲသင်အရှိဆုံးပုံမှန်အတိုင်း zucchini ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်နိုင်သလဲဆိုတာကိုပါ!

အဘယ်မှာရှိလှေရွက်

အဘယ်အရာကိုအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုနှစ်သက်ဖို့သေချာပါ, ပိုင်, ဒါကြောင့်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်,-လှေ squashes ။ ၏သင်တန်း, ကျပ်! သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဓိကယူမြေပြင်အမဲသား၏ကီလိုဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်, 60-70 ဂရမ်ဒိန်ခဲ, ကြက်သွန်, အချဉ်မုန့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်, အခြို့မုန့်ညက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူသည်။ courgette နှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့: သူတို့သန့်ရှင်းသောသူဖြစ်ရမည်, အလျားဖြတ်, ပျော့ဖတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏအတွက်ဒယ်အိုးထဲမှာအသား (ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်း) ကြော် Minced ။ ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲတစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်ချွတ်သတ်မှတ်ထား "လှေ", တော၌ထားသော (မုန့်) နှင့် Mayonnaise ကိုလှိမ့နှင့်အတူထိပ်တန်းအင်္ကျီကိုကျပ်။

ရိတ်သိမ်းကကြံ့ခိုင်ရေးမှကြွလာရှိရာမီးဖိုအတွက်တတ်၏။ အဆိုပါ zucchini အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီတဲ့အခါသူတို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်းများနှင့်အစေခံရန်လိုအပ်သည်။ သင့်လျော်သော ketchup သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်ငံပြာရည်။

ဤတွင်သူတို့အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ် - zucchini!