အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ဖယ်ထုတ်ထားကြသလဲ

အများသောသူတို့, တန်ဖိုးရှိအဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေး၏ပြဿနာဒါသိသိသာသာတဲ့ phobia သို့ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒါဟာပြဿနာများ၏ဗေဒဘက်၌မသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့, တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောကျန်းမာရေးအတွက်အတိုင်းအတာနှင့်ယေဘုယျသုခချမ်းသာရန်။ အရူးအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့နည်းလမ်းသစ်တွေကိုရှာဖွေဖို့သူ့ကိုအတင်းအကျပ်လူအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ကကြုံတွေ့ဝန်။ ထပ်ကာထပ်ကာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖယ်ထုတ်လိုက်နေကြတယ်ဆိုတာကိုထုတ်ကုန်ကိုတွေ့မြင်ရန်၎င်း၏ menu ကိုထပ်မံစိစစ်တည်းဖြတ်?
ဒါဟာ High-ကယ်လိုရီအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်အမြဲတမ်းသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုမဆောင်ခဲ့ပါဘူးသတိပြုရပါမည်။ သင်၌မညီကြောင်းသူဖြစ်ရမည် select လုပ်သည့်အခါ: အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်း•ကုန်ပစ္စည်းများ; •အဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်အစာ; •အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်အဆီသို့ကူးပြောင်းကြောင်းအစားအစာ။
ဘယ်အစားအစာကိုဆုံးရှုံးအလေးချိန်တားဆီး? အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖယ်ထုတ်ထားကြသလဲ ဤတွင်သောအရာတို့ကိုဒါရိုးရှင်းသောမရှိကြပေ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်ပူပြင်းအကြိုက်ဆုံး, ခေါက်ဆွဲနှင့်ပင်အဆီအသားများနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူ, သူတို့ထံမှထို့နောက်မျှအကျိုးကျေးဇူးကို ယူ. , အကယ်. ထို့နောက်ပိုလျှံကယ်လိုရီတင်ပါးအပေါ်အငြိမ့်အခြေချနေထိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါခေါက်ဆွဲခက်ခဲဂျုံနဲ့လုပ်ထားတဲ့ပေမယ့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပေါင်းပါလိမ့်မည်လျှင် - မကောင်းတဲ့ဘာမျှမဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆန်နှင့်အတူတူညီ။ လုံးဝအဓိပ္ပာယ်မဲ့နှင့်ပင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေ, အမြောက်အများ form မှာပွတ်အဖြူအညိုထုတ်ကုန်, utilities အစုတခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမွတ်မပြေနိုင်သောအရှင်ကြာရှည်ခံစားမှု, အပြင်, ကဖြည်းဖြည်းချင်းကြေညက်သည်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ဖယ်ထုတ်ထားကြသလဲ ထုတ်ကုန်တစ်ခုင်မှုနှင့်အတူ ရိုးရှင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အရသာနှင့်ကြာရှည်ခံသောကြောင့်အစဉ်အမြဲစွန့်ခွာဖို့, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကို minimize သာ. ကောင်း၏။ ကိတ်မုန့်, သကြားလုံးများနှင့်များ၏ကြီးမားသောပမာဏ၏စားသုံးမှု ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ, ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အလေးနက်ဒုက္ခတစ်အရေအတွက်ဦးဆောင်အလေးချိန်အမြတ်အပြင်။ ဒီအမီနူးကအစားအစာဓာတ်မတည်စေခြင်း, အသည်းနှင့်ပန်ကရိယ drains, ကျောက်ကပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ မွှေးဖြစ်လာခဲ့သည် အကယ်. တစ်ဦးစွဲ အခြောက်လှန်းအသီးသို့မဟုတ်သစ်သီး pastilles အနည်းငယ်ကိုပျားရည်, လက်တဆုပ်စာစားရန်ကောင်း၏။ ပိုကောင်းသူတို့ကိုအဖြူရောင်မုန့်အစားထိုးမြေတပြင်လုံး-ဘောဇဉ်သို့မဟုတ်ဖွဲနုအနေဖြင့်မုန့်စားရန်။

အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ဖယ်ထုတ်ထားရပါမည်မေးခွန်း, စဉ်းစား, ငါတို့အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့မထားရပါ, ရှိသမျှသောသူတို့သည်ချောကလက်ဘောလုံး, ကြာဆံနှင့် instant mash တစ်အိတ်နှင့်ပလပ်စတစ်ပြားကနေဟင်းချို။ "စစ်မှန်သော" ရနံ့ကြော်ငြာနှင့်ထုတ်လုပ်သူဟာသူတို့ရဲ့စားသုံးမှုကိုနှိုးဆော်ခြင်း, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကိုအလွန်အမင်းမေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့သူတို့ကိုယ်သူတို့နို့ကွာရန်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ကျပ်အဲဒါကိုသာပြန်လာသူ့ကိုဘာမှမပေးကမ်းဘဲ, ခန္ဓာကိုယ် poisons ဘာမသိရသေးဖြစ်ပါတယ်။ ပြုတ်အသားအများအပြားချပ်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပန်းသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်, ဒိန်ချဉ်တစ်ပုလင်းစွမ်းအင်နုပျိုနဲ့ပေးမယ့်အလင်းနေ့လယ်စာအဖြစ်စံပြဖြစ်ကြသည်။
အကြံပြုမထားအသုံးပြုခြင်းကိုအောက်ပါပစ္စည်းများ, တစ်ဦးဝက်အူချောင်း, အဆီ, နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားအထဲတွင်ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက်အားလုံးလက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ဒါဟာပြုတ်အသားသို့မဟုတ်ကြက်သားနှင့်အတူကအစားထိုး သာ. ကောင်း၏။ ကျနော်တို့ပရိုတိန်းထားရှိရေးအရာပင်ထွက်ပစ္စည်းများကြော်နှင့်သောက်သည်အတွက်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။
အဘယ်အရာကိုနို့ကော? နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်သူများဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်နို့ထွက်ယှဉ်ပြိုင် , အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထုတ်ကုန် ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အံ့ဖွယ်ရလာဒ်များဖြစ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကအနိမ့်အဆီပါတဲ့အစားအစာတနေ့သုံးကြိမ်အစာစားအကြံပြု, ဒါပေမယ့်လေ့လာမှုတွေထိုထုတ်ကုန်နျဖိုးထားကိုယ်အလေးချိန်မဆောင်ခဲ့ဘူးကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကသခြောအသုံးဝင်သောရှိသောကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ ပရိုတိန်း၏အရင်းအမြစ် နှင့်ကယ်လစီယမ်။
အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်ဖယ်ထုတ်ထားကြသလဲ ဒါကသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတစ်ခုကြမ်းတမ်းစာရင်းကိုသာအစားအစာအပေါ်သာမူတည်ပေမည်ဖြစ်ပါသည်။ မသာလေ့ကျင့်ခန်းကစားခြင်း, တစ်ပါးလွှာပုံလေးလည်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌တစ်ဦးကကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍ။ အဘယ်သူမျှမကန့်သတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲပါးလွှာနှင့်ကြော့ဖြစ်လာဖို့ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။