အရင်ကဆိုရင်ဘို့စကိတ်ပေါ်တွင်စတန့်ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါ

အပိုင် equilibrium - စိတ်ချလက်ချစကိတ်ပေါ်တွင်လှည့်ကွက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ရေခဲအပြေးသမားအပေါ်ကားမောင်း၏အခြေခံသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းများနှင့်တစ်ဦးကို arc ပေါ်မှာ - ချိန်ခွင်လျှာ Feeling, သင်ချော်စတင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ရှေ့ဆက်လှုပ်ရှားမှုဖျော်ဖြေဖို့က supporting ခြေထောက်များ၏ခေါင်၏အစွန်းချွတ်တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့အလှည့်တစ်ဦးထောက်ခံမှုအပေါ်ရွရွပြေးသောခြေထောက်များနှင့်အတူအလေးချိန်သယ်ဆောင်ရန်။ ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်းအမျိုးမျိုးတို့ကိုများတွင်အသုံးပြုအတူတူပင်ကို arc ချော်ပြီးစကိတ်မှမူလတန်းရွေ့လျားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းကို arc ၏အတွင်းပိုင်းကိုယ်ထည်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မှာအတိမ်းစောင်းလည်းမရှိသည့်အခါဤနည်းလမ်းထွက်တင်ဆောင်လာသောခုနှစ်တွင်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဖြောင့်အညီကားမောင်းရသောအခါကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်ဖျော်ဖြေခံရဖို့အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကို။

ရေခဲစကိတ်စီးခြင်းအပေါ်ဘရိတ်

အရင်ကဆိုရင်ဘို့စကိတ်ပေါ်တွင်အခြေခံအကျဆုံးလှည့်ကွက် - က braking နှင့်ရပ်တန့်နေသည်။ ဘရိတ်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်တဖြည်းဖြည်းလျှောမြန်နှုန်းလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းကတော့ - အတူတကွသင်၏ခြေတင်နှင့်လက်ျာဘက်လှိမ့်ဖို့။ အဆိုပါမြန်နှုန်းတဖြည်းဖြည်းလျော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်သွားကို အသုံးပြု. braking သည့်အခါ။ တစ်ဦးအမြန်ရပ်တန့်ပြောင်းလဲသုံးစွဲဖို့။ အရင်ကဆိုရင်ဘို့ရပ်တန့်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်: ရေခဲမျက်နှာပြင်၏ခေါင်နှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လုံလောက်သောအင်အားတွေနဲ့ခြေကိုအာရုံစိုက်ဖို့, 45 °ထက်အနည်းငယ် သာ. ကြီးတစ်ခုထောင့်မှာညာဘက်ခြေထောက်ပေးပို့ခြင်း။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်စည်နောက်ပြန်စောင်းရမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်ဆင်ခြေလျှောနှင့်အတူဆင်းထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတှေ့အကွုံမရှိဘဲဤလှည့်ကွက်အောင်မြင်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်သင်ပထမဦးဆုံးအနိမ့်မြန်နှုန်းမှာအကောင်အထည်ဖေါ်ဖို့လိုပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်းစကိတ်စီးခြင်း

ရေခဲ-စကိတ်စီးခြင်းပေါ်တွင်လှည့်ကွက်ကျွမ်းကျင်ရန်အလို့ငှာ, သင်တစ်ဦးအမြန် drive ကိုပယ်ရှားနှင့်အတူစတင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာသင်အထူးလမ်းအတွက်ခြေထောက်ကွေး, အခြားတခြေထောက်ကနေခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလွှဲပြောင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ရေခဲသွားမတိုင်မီထွက်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ လျင်မြန်စွာစကိတ်စီးခြင်းအတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်တစ်ချက်ဒူး ထောက်. ကွေးခြေထောက်နှင့်အတူရှေ့ဆက်ပိန်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် pose တစ် pose စကိတ်ဟုခေါ်သည်။ ပင်များနှင့်တူညီခြေလှမ်းများပြုလုပ်ခြင်းရေခဲပေါ်လျှောချောမွေ့အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

လပ်ြရြားမြနောက်ပြန်စကိတ်စီး

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိတ်စီးနှင့်အတူစကိတ်စီး tricks ဟုခေါ်ကြသည် "ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်း၏ဒြပ်စင်။ " နောက်ပြန်စကိတ်ပေါ်တွင်တစ်ဦးက Beginner ရဲ့လှုပ်ရှားမှု - ပုံစကိတ်စီးခြင်း၏အရိုးရှင်းဆုံးဒြပ်စင်များ၏တဦးတည်း။ "နောက်ပြန်" ၏လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားမိနိုင်ရန်အတွက်, သင်ရုံနှစ်ဦးစလုံးကိုယ်လက်နှင့်ဝင်ရိုးစွန်းမှပယ်တွန်းနဲ့နောက်ပြန်စကိတ်စီးသွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရွံရှာဖွယ်မဆိုကိတ်ကွင်းရှိသောထောက်ခံမှုသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ယခုသင်သည်အောက်ပါလှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ဆောင်ရမယ်: အနည်းငယ်ရှေ့သို့အခြားတဦးခြေလျင်နှင့်ဒူးမှာကွေး, သင်တို့သည်အလျှင်းမနောက်ကျော၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနှောင့်ယှက်ကြောင်းသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Next ကိုသင်ရေခဲတွန်းတစ်ခုထောင့်မှာရွရွပြေးခြေထောက်ချပြီးအားဖြင့်လိုအပ်ပါတယ်။ ထုတ်ဝေမှုကိုအငြင်း၏တပြင်လုံးကို sequence ကိုတစ်ဦးကို arc ထွက်သယ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူအပေါင်းတို့သည်အတူတူပင်လျှင်, ရှေ့ဆက်မယ့်ဆန့်ကျင်ဘက်ရွေ့လျားသောအခါ။

ဘာအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောစကိတ်ကိုအံ့သြစေ

လှည့်ကွက်စကိတ်စီးတဲ့ professional ကိတ်စီးရှိသည် - ဒီထောက်ခံမှု, လိမ်, ခုန် - ခြေချောင်း, rittberger, Salchow, Axel ။ ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်း၏အရှုပ်ထွေးဆုံးဒြပ်စင်များစာရင်း, သင်ဆဲသွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောစကိတ်လွန်းသည်, မိမိအောင်မြင်မှုများကိုကြည့်ဖို့ပရိသတ်ကိုအံ့သြဖို့တစ်ခုခုရှိသည်။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောကိတ်စီးစကိတ်စီးလှည့်ကွက် - အားလုံးအထက်တွင်ဖြစ်ပါသည်, မျို, အစားထိုးလက်ဝဲနှင့်လက်ျာခြေမပေါ်မှာဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ ဒီအလှည့်ကွက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - သင်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့ဤအနေအထားတွင်ရပ်, ပြီးတော့တစ်ဦးစလစ် add ဖို့တွန်းအားပေးလည်းမရှိရာနှင့်သင်၏ခြေထောက်, ဖြောင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်းနှင့်လှပသောအခြမ်း၌ရှိသမျှသောအငြိမ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကအရမ်းအကျိုးရှိကြည့်ရှုပါ။ ဤအဓိကအရာ - တစ်ဦးက start, လှပသော pose lock နှင့်ပေါ်လှိမ့်။ သငျသညျဖွောငျ့မတျနဲ့မလှုပ်နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။

စကိတ်စီးခြင်းအတွက်တူညီတဲ့ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်မကြာခဏနှင့်လုံ့လဝိရိယလေ့ကျင့်ရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။