အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာဟင်းချက်သိကောင်းစရာများ

အရသာရှိတဲ့အဆိုပါမီးသင်္ဘောများတွင်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဟင်းချက် - ဤသူသည်သင်တို့ရှိသမျှကိုအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်ထုတ်ကုန်များတွင်စွန့်ခွာရန်ခွင့်ပြုသည်ထားတဲ့အပူကုသမှုအများဆုံးအသုံးဝင်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ Learn ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို ဟာမီးသင်္ဘောနှင့်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်ရုံသင့်မိသားစုအဘို့ဤထုတ်ကုန်အသစ်ဝယ်ယူလိုပါတယ်။ ဂျုံယာဂု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငါး, အသားနှင့်ပိုပြီးချက်ပြုတ်ဖို့လုပ်ရတဲ့မပါဘဲမီးသင်္ဘောအကူအညီနဲ့သငျသညျ။ ခေတ်မီကရိယာတစ်ခုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်ပိုင်ရှင်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ခွင့်ပြုနှင့်အစားအစာကျန်းမာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းပုံငွေ့ရေကိုသာသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုသုံးပြီးအဆီများ၏ထို့အပြင်မပါဘဲမျိုးစုံထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်နေပါဝင်သည်။ ရေဟင်းရည်သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုအစားထိုးရနိုင်ပေမယ့်ဒီကသင်၏အရသာများနှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးမီးသင်္ဘောများတွင်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုဆိုတာကိုပြသသောနည်းဥပဒေနှင့်အညီစစ်ဆင်ရေးစားစရာဘို့မီးသင်္ဘောဟင်းချက်။ ချက်ပြုတ်ဘို့, သင်ကိရိယာအစုံအတွက်ရရှိနိုင်သည့်ဆန်များအတွက်အထူးကွန်တိန်နာ, ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်တစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာထည့်သွင်းကျော်လောင်းဆေးကြောထဲကအခွဲထားခဲ့သည်။ ဆား, ရေသွန်းလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ပြုတ်ဖို့ထား, နေကြာသို့မဟုတ်ထောပတ်ထည့်ပါ။ ညွှန်ကြားချက်ထဲမှာသတ်မှတ်ထားသောရေပမာဏကို။ အဆိုပါဆန်မုန်လာဥ, သုတ်သင်သို့မဟုတ်သွေ့ခြောက် apricots ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ citric အက်ဆစ်သို့မဟုတ်ရှာလကာရည်အရသာများ၏ထို့အပြင်ကမူလဖြစ်စေလျက်, တစ်ပန်းကန်၏အရသာနှင့်အရသာပြောင်းလဲပစ်ပါလိမ့်မယ်။

အိန္ဒိယဟင်းလျာ၏သင်္ဘောသဖန်းစူးရှသောဆေးညွှန်း

- ဆန် 800 ဂရမ်;

- 1 tbsp ။ l ။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်;

- ခြောက်သွေ့တဲ့ဂျင်း;

- မုန်လာဥနီ,

- ကြက်သွန်;

- ပဲပုပ်ဒိန်ခဲ၏ 300 ဂရမ်;

- parsley;

- 250 ဂရမ်အစိမ်းရောင်ညွတ်;

- ငွေ့ဘို့ရေ 500 ml ကို;

- စည်သွတ်ပဲစေ့တွေဟာ 200 ဂရမ်;

- 50 ဂရမ်ထောပတ်;

- ဆားလုပျရနျ။

ဒကြော် အိန္ဒိယအစားအစာ ၏အခြားနည်းလမ်းများအကြားထွက်ရပ် ဆန်ချက်ပြုတ် နံ့သာများနှင့်ရာသီ၏ပဒေသာ။ အသိပညာနှင့်အတွေ့အကြုံရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အမှားမှတဆင့်, အချိန်ကျော်ဝယ်ယူသည့်မီးသင်္ဘောအတွက်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို၏, ထို့ကြောင့်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်လာသည်။ သင်္ဘောသဖန်းပင်ကိုဆေးကြော, အထဲကခွဲထားခဲ့သည်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်း။ ထို့နောက်ဆားနဲ့ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။ ကျွန်တော်တို့သည်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ထားတွတ် timer ပေါ်တွင်အချိန်သတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်။ 20 မိနစ်ပြီးနောက်, မုန်လာဥနီ, ပဲစေ့တွေဟာကြက်သွန်နီ, ကညွတ်နှင့်ဒိန်ခဲမိတ်ဆက်သားအပေါင်းတို့, နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ အချောပန်းကန် parsley နှင့်အတူထောပတ်နှင့်ဖျန်းနှင့်အတူဝတ်ဆင်ထားသည်။

အသားနှင့်အတူဆန် များနှင့်မုန်လာဥနီ

- 500 c ကိုသိုးသငယ်သို့မဟုတ်ဝက်သား;

- ဆန် 2 ခွက်,

- ကြက်သွန်နီ;

- မုန်လာဥနီ,

- 160ml ရေ;

- ဆားနဲ့နံ့သာမျိုး။

နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်အသားထုတ်ကုန်များအဘိတ်ကမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ပဏာမအပူကုသမှုလိုအပ်သည်။ ဆေးကြော, စီရီရယ်များအတွက်ကွန်တိန်နာအတွင်းရေနှင့်နေရာဆူနှင့်အတူ scalded: ဆန်ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ်။ အမဲသားကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူရေနံအတွက်သေးငယ်တဲ့ Cube နဲ့ကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်။ ထို့နောက်သားအပေါင်းတို့ကိုရေသွန်းလောင်းခြင်း, လူမျိုး၏ထိပ်ပေါ်မှာဆားအမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေးပို့နံ့သာမျိုးကို add ပြီး set ကိုတစ်နာရီချက်ပြုတ်။ အချောပန်းကန်စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်တဲ့ကျယ်ပြန့်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။

ဒိန်ခဲကုတ်အင်္ကျီနှင့်အတူ minced အသားနှင့်အတူနှစ်ဆဘွိုင်လာဆန်ဟင်းချက်

- စီရီရယ်၏ 200 ဂရမ်;

- ရေ 3 ခွက်;

- ဒိန်ခဲ၏ 100 ဂရမ်;

- ကြက်သွန်နှင့်နံ့သာနှင့်အတူ minced အသား 300 ဂရမ်;

- Mayonnaise;

- ဆား, နံ့သာမျိုး။

သီးနှံ, ဆားတစ်ပန်းကန်ထဲမှာဆေးကြောခြင်းနှင့် scalded ဆန်ပျံ့နှံ့။ ပုံထားကြ၏ညီအမျှ minced အသား, Mayonnaise နှင့်အတူရောနှောပြီးလျှင်ဒိန်ခဲတစ်အလွှာနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ရေနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ပြီးမီးသင်္ဘော mode ကိုအပေါ်ထား "45 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ " ချက်ပြုတ်ပန်းကန်ကအရမ်းအရသာနှင့်နူးညံ့သောအထဲကပြန်သွားလေ၏။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုနှင့်အတူမီးသင်္ဘောများတွင်ဆန်ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

- တရုတ်ဆန် 300 ဂရမ်;

- ပြုတ်မှို၏ 100g;

- 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;

- မုန်လာဥနီ,

- ထောပတ်;

- ရေ 200 ml ကို;

- ရာသီနှင့်ဆား။

ပုံလက်ဆေးခြင်းနှင့်နံ့သာနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား add, ဆား, အဆန်နှင့်မှို, ထောပတ်ဖို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ add, အထူးမီးသင်္ဘောပန်းကန်၌အိပ်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်း။ Cube သို့လိုက်သည်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ထားဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အခန်း, ဆား, နံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုဝတ်ဆင်။ , ရေနှင့်အတူကဖြည့်အချိန်ကိုအပေါ်ညွှန်ကြားချက်အပေါ်တစ်ဦး timer နေရာမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့်မီးသင်္ဘောများတွင်ဆန်ချက်ပြုတ်။ အချောပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 my.unansea.com. Theme powered by WordPress.