အရှက် - ဒီကဘာလဲ?

အရှက် - ကရာမှအလွန်အထိခိုက်မခံလူ့ psyche အာဏာအရှိဆုံးလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဒီဖြစ်စဉ်နှင့်ဘက်မှာစစ်တိုက်ရမည်ဖြစ်သည်နိုင်ပါတယ်။

အဓိပ်ပါယျ

အရှက် - လူကိုကိုယ်တော်တိုင်တူသောဂုဏ်သိက္ခာ၏အဓိပ္ပာယ်နှိပ်ကွပ်ရည်ရွယ်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အပြုအမူဖြစ်ပြီး, တခြားသူတွေရဲ့မကျြမှောကျ၌။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည်ဖြစ်စေမသိဘဲသို့မဟုတ်သိလျက်, ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးနေစဉ်အတွင်းမိမိကိုယ်ကို၏ရည်ရွယ်ချက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအရှက်လေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုဖြေရှင်းခံရဖို့ object တစ်ခုအဘို့, အရှက် - ကအလေးအနက်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာဖို့ထိုးနှက်သည်။ self-လေးစားမှု နှင့်အရှက် - အထဲတွင်စတုတ္ထခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ် လိုအပ်ချက် Maslow ရဲ့အဆင့်ဆင့်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦးသတိရှိရှိမကြာခဏ antisocial နှင့် sociopathy မှဦးဆောင်ရသောအရှက်အခြေအနေများ, ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသည်။

အရှက်ကိုကွောကျရှံ့

အရှက် - ကကျိန်းသေတစ်ဦးမသက်မသာခံစားရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောက်လန့်အကြီးအကျယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေ၌ကြိုမြင်နိုင်ဖို့လုံးဝမဖြစ်နိုင်ကြောင်းတဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အများကြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။ တစ်ဦးချင်းယုံကြည်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်လျှင်ဒီတော့သူတိတ်တဆိတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေ (လုံးကသူမတစ်ဦးသဲလွန်စချန်ထားမည်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်) ရှင်သန်။ သို့သော်အားနည်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအရှက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြေကွဲဖွယ်အကျိုးဆက်များမှဦးဆောင်သောကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။

လက်အောက်ခံနှင့်အရှက် - ကမြီးကောင်ပေါက်အထူးသဖြင့်နာကျင်ရိပ်မိကြောင်းမလိုလားအပ်သောခံစားချက်တွေကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်းကမ္ဘာ၏သဘောသဘာဝနှင့်အမြင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အတွက်အရှက်တဆင့်နေထိုင်ခဲ့ပွီး မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်, လူတွေကိုယ်နှိုက်ကအခြားသူများသတိထားနှင့်ပိတ်ထားသောဖြစ်ကြသည်။ အခြေအနေကိုထပ်မဖြစ်အောင်များ၏အခွင့်အလမ်းပပျောက်ဖို့ကြိုးစားနေသူဟာလူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းလိုက်လျောညီထွေ၏လုပ်ငန်းစဉ်ရှုပ်ထွေးသည့်အိမ်တွင်းပုန်းများနှင့်ရန်လိုဖြစ်လာသည်။

ကအရှက်ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလော

လက်အောက်ခံနှင့်အရှက်အဘယ်သူမျှမသာယာသောဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသူတို့ယခင်ကအလားတူခံစားချက်များကိုကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်လူတွေထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသောသဘာဝပါပဲ။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှလူတွေဟာပဋိပက္ခအတွက်အရှက်နေကြသည်။ သငျသညျအခွအေနတက်အပူကြောင်းခံစားရလျှင်သင်သည်ဤနည်းလမ်းများသုံးနိုငျ:

• မိမိအတင်ပါတယ်၏ခံစားချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကြိုးစားပါ။ သူကရန်လိုသည်ဆိုပါက, ကသာမှန်သည်ကိုပင်လျှင်၎င်းတို့၏ထင်မြင်ချက်ကိုဖော်ပြနိုင်ဖို့ကြိုးစားပါဘူး။
• ဘာသာရပ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အားဖြင့်အခြေအနေကရေပိုင်နက်ပြဿနာဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားပါ။ မိမိအတင်ပါတယ်မှားယှငျးဖို့မအဖြစ်ဒါကြောင့်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
• သင်အရှက်ခံစားရလျှင် - ထိုတင်ပါတယ်၏အဓိကရည်မှန်းချက်ဖြစ်တယ်, သင်ပင်သူတို့၏အမှုသက်သေပြနိုင်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါဘူး။ သငျသညျစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူလွှမ်းမိုးနေကြသည်ရင်တောင်ကိုယ့်ပတ်ပတ်လည်လှည့်သွားတတ်ကြ၏သွားလာရကြ၏။

အဆိုပါအရှက်ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူ့ဂုဏ်သိက္ခာ၏ degradation - သို့သော်ထိုသို့သောသက်ရောက်မှုခံခဲ့သူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့, ကသူ၏အသက်တာ၏ကျန်အပေါ် Imprint နှောင့်နှေးစေခြင်းငှါအရာတစ်ဦးလေးနက်ထိတ်လန့်သည်စသည်တို့ကို Self-ကတိသစ္စာပြု, လက်စားချေ၏နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် ... တစ်ဦးအရှက်အခွအေနေ (အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်) သတ်သေ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်တဲ့အခါမှာအမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ အဆိုပါ psyche များအတွက်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များမရှိဘဲမနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနရှင်သန်စေရန်, သငျသညျကိုအောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်:

• ဒါဟာ "ဖျက်မှုကို" ၏ဘုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အဖြစ်အပျက်ဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှလျှင်အဖြစ်နေထိုင်ပြီးအခြားသူများနှင့်ကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။
• သင်တစ်ဦးအရှက်အခွအေန၏မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေဖျက်ပစ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးလျှင်, အမြင်အာရုံပုံရိပ်တွေ၏အကူအညီတောင်းခံဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ခြင်း, သင်၏အမှတ်တရများနှင့်ခံစားချက်များကိုသူတို့နှင့်အတူဆက်နွယ်သောရေကိုချွတ်လျင်ကဒါမှမဟုတ်လေသည်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• (ထိုကဲ့သို့သောအက်ပန်းကန်အဖြစ်ဟောင်းကစားစရာတစ်ခုကျိုးနာရီဖြစ်ပါတယ်) ဆိုမလိုချင်တဲ့အရာဝတ္ထု Locate ကသူတို့ပြုသမျှအဆိုးမြင်အတွေးတွေရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့။ ထို့ပြင်ဤအမှုကိုဖကျြဆီးခံရသင့်ပါတယ်။
• သင်ကိုယ်တိုင်အားကြီးသောလူဖြစ်စဉ်းစားပါခဲ့လျှင်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်စုဆောင်းမိခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်ကပေးပို့ပါ။ သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုဆက်ဆက်အရှက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အပေါငျးတို့သအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုပိတ်ဆို့မည်။
• မစဉ်းစားမယ့်ထိတ်လန့်အဖြစ်အခွအေနေတဆင့်နေထိုင်ခဲ့ပေမယ့်ဘဝသင်ခန်းစာအဖြစ်။ ဂရုတစိုက်ယင်း၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်, ဖြစ်ပျက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ သင်တို့ကိုလည်းအနာဂတ်တွင်အရှက်ကိုရှောင်ရှားဖို့ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအပြုအမူတစ်ခုမဟာဗျူဟာတန်ဖိုးရှိ။

ကျွန်မစိတ်ပညာရှင်လျှောက်ထားသငျ့သလော

ပေါ့ပေါ့တန်တန်ယူအများအပြား၏ခံစားခကျြကိုစော်ကားမှု။ သို့သော်ဤလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာလူအားလုံးကွဲပြားခြားနားဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်စုံတစ်ဦးထွက်လာကြလိမ့်မည်, တိတ်တဆိတ်အရှက်ဆောင်ခဲ့ဦးမည် စိတ်ကျရောဂါ၏ သင်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုပုံနှင့်တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့အပင်နီးစပ်ထောက်ခံမှုတစ်သက်သာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, တကစိတ်ပညာရှင်မှဖွင့်ဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်။ အဆိုပါအထူးကုသငျသညျတခါနောက်တဖန်တစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောလူသားဖြစ်ခြင်းများကဲ့သို့ခံစားရကူညီပေးပါမည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်စိတ်ပညာရှင်အခြေအနေများလျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်ထံမှဂုဏျသိက်ခာရှိရှိထွက်ပေါက်ကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်အရာ, သငျသညျအနာဂတျအတှကျတနျဖိုးရှိအကွံဉာဏျကိုငါပေးမည်။

ယဉ်ကျေးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှက်

စော်ကားမှုခံစားချက်တွေကိုကွဲပြားခြားနားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အများစုမကြာခဏယဉ်ကျေးမှုအရှက်။ ဒါဟာလှောင်ပြောင်ခြင်းနှင့်ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုစားစရာ, အခြားသူများများ၏ရှေ့မှောက်၌မကောင်းတဲ့အလငျး၌လူတယောကျထားရန်ရည်ရွယ်သည်။ မကြာခဏဒါအပေါ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, အပြုအမူ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသက်, အချို့ features တွေစိုးရိမ်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမျှဘယ်လောက်ပဲအားကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်အများပြည်သူပြစ်တင်ရှုတ်ချတဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်း, အများကြီးပိုဆိုးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှက်။ ဒါဟာစိတ်ပြည်နယ်, နာကျင်အခြေအနေများနှင့် themes များပါဝင်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးနက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါထဲသို့ကျပေမည်။

(အက်ရှင်တစ်ဦးလမ်းပြအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့မပါ) ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရှက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ပြည်သူ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျမကြာခဏသတိမရှိသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကတောင်အမှတ်တမဲ့ပြောပြီစကားလုံးလေးနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုသံသယမရကြဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရှက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါကြောင့်ထင်ထက်အများကြီးပိုလွယ်။ ထောင်ချီစကားလုံးများနှင့်အခြေအနေများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆိုပါသိသာသောအရာတို့ကိုသရုပ်ပြအရိပ်အယောင်။ ဥပမာ: "သင့်သွားတိုက်ရန်ရှိသည်!", "ကျနော်တို့အဝတ်အစားတွေမီးပူဖို့လိုအပ်ပါတယ်!", "သင်စားပွဲ၌ slurp လို့မရပါဘူး!" ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦးအနေနဲ့ပြိုင်ဘက်၏, ဉာဏရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်လူမှုရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနိမ့် level မှာရိပ်ဖမ်းသံဖမ်းရန်ကြိုးစားသည်။
• တကယ်တော့သူ့ကိုမှာအထူးရည်ရွယ်သောစိတ္တဇလူ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဝေဖန်မှုများ။ ဥပမာ: "အဘယ်သူသည်လူမိုက်ဆေးရွက်ကြီးသောက်!" ဤသည်ကိုအများဆုံးအန္တရာယ်ကင်းဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏလူတွေပုဂ္ဂိုလ်ရေးခံစားချက်သို့မဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုလေးနက်ခွအေနကေိုထိခိုက်ခဲ့သည်။
• ဒါဟာအကွံဉာဏျပေးစေခြင်းငှါယ့်ပုံပဲ - ဒါဟာအန္တရာယ်နှင့်ပင်မြင့်မြတ်သောဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာအချို့ဝှက်ထားသော subtext ရှိပေမည်။ အသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များပေးဖို့ကြိုးစားနေလူတွေကမကြာခဏအလင်း၌တင်ပါတယ်ထားသို့မဟုတ်သမာသမတ်ဉာဏသာလွန်ဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။
• မသာသူမကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရှက်နိုင်ပါတယ်ဟုအတူထားသောစာပိုဒ်တိုများ, ဒါပေမယ့်လည်းအသံသြဇါဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ထငျသို့မဟုတ်မာနထောင်လွှားသေံအချို့ကိုသင်နေ့စဉ်အရာလို့ပြောရင်တောင်မှားယှငျးနိုငျတယျ။
• လူ့ကိလေသာနှင့်ယုံကြည်ချက်ထိခိုက် Unconstructive ဝေဖန်မှုများ။ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု, ရှိသမျှအနုပညာရှင်တွေကြောင့် - - အရက်သမားကို၎င်း, ဂီတသမား - မူးယစ်ဆေးစွဲ, သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့စီရင်ချက်ကိုပယ်ဖို့ကြိုးစားနေလူတွေဥပမာအားဖြင့်, လူအပေါင်းတို့သည် Boxer ကြောင့်ဟုဆိုကာ။
• တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဧရိယာ၌ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျ, လူတွေမကြာခဏက၎င်း၏ပြိုင်ဘက်ကိုခြီးမှမျး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေထိုသို့တင်ပါတယ်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေးကိုလျော့ရန်အလိုဆန္ဒအတိုင်းအနက်နိုင်ပါသည်။
• အဆိုပါတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုစဉ်အတွင်းရယ်သံများနှင့်ပြက်လုံး။ လူတစ်ဦး, ဆက်ဆက်ပြင်းထန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ဝါကျနောက်တော်သို့လိုက်ရာမသင့်လျော်ရယ်မောခြင်း, မှားယှငျး။
• ခေါင်းစဉ်၏ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှု, သူတို့ကိုရန်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုအကြောင်းကိုသည့်အခါအခြားလူတစ်ဦးဆွေးနွေးပွဲတွေ။ ဒါကသရုပ်ပြဖြစ်ပါတယ် လျစ်လျူရှုနှင့်မလေးစား၏။
• အသွင်အပြင်၏အင်္ဂါရပ်များ - အရှိဆုံးနာကျင်သည့်အကြောင်းအရာများတဦး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမှားယွင်းခြင်းနှင့်သင်ကိန်းဂဏန်းအားနည်းချက်တွေကိုသို့မဟုတ်မည်သည့်ချို့ယွင်းချက်အတွက်သတ်မှတ်လျှင်, ပြည်တွင်းရေးစနစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။

ကောက်ချက်

ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှက်တဆင့်သွားဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကြုံတွေ့ရပါကစနစ်တကျကသူတို့ရဲ့သဘောထားကိုဖွဲ့စည်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးအရာအရပျ၌အခြားသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရှက်ဖို့ကြိုးစားနေနှိမ့်ချသောနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ သငျသညျဤအမှုကိုနားလည်နိုင်အခါ, သငျသညျစိတ်ကျရောဂါသို့နစ်မြုပ်မပါဘဲတစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေတဆင့်သွားလိုအများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။