အာကာသနှင့်အတူကြာမြင့်စွာခုန်အတွက်အံ့သြစံချိန်: အဘယ်သူမျှမ outperform မှစီမံခန့်ခွဲကြောင်းကိန်းဂဏန်းများ

Long ကခုန် - ရှေးဟောင်းဂရိတို့လက်ထက်၌အိုလံပစ်အစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းသောကြောင့်ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး။ မိမိအတန်ဖိုးရှိရှိစွမ်းဆောင်ရည်အားကစားသမားအထိရောက်ဆုံးခြီများအတွက်လိုအပ်သောမြန်နှုန်းတွန်းနဲ့ရဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏သမိုင်း

ပြေးခုံပစ် (ရှည်လျားသောတစ်ပြေးနှင့်အတူခုန်, မာရသွန်, တူပစ်, လှံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏အခြားအမျိုးပေါင်း) ယေဘုယျအားဖြင့်အားကစားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ထိရောက်သောစီးပွားရေးနှိုးဆွဖြစ်လာသည်။

အာကာသနှင့်အတူကြာမြင့်စွာခုန်အတွင်းပထမဆုံးစံချိန်သူ၏လက်၌ dumbbells နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်တဲ့ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံအတွက်သတ်မှတ်ထားခဲ့သည်။ အလေးချိန်အပိုဆောင်းတွက်ဆအေးဂျင့်များ, ယေဘုယျအားဖြင့် 2 မှဖွဲ့စည်း 10 ပေါင်။ ဒီအခြေအနေမှာခုန်၏ရလဒ်ကြောင့်လူ dumbbells ဝှေ့ယမ်းဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်အပေါ်မှီခို။ ခန္ဓာကိုယ်ပျံသန်းခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းရှေ့ တင်. အခါအားကစားသမားဒါကြောင့်အလေးတွန်းများနှင့်လုပ်ခဲ့ရသည်။ ထိုသို့သောအားဖြင့်အလွန်ပျံသန်းအကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်သည့် dumbbell လေယာဉ်ဆင်းသက်ရာမှလွတ်မြောက်လာမတိုင်မီတက်ကြွလက်လှုပ်ရှားမှု။

အချိန်အများစုမှာဂရိအားကစားသမားတစ်ဦးအာကာသနှင့်အတူကြာမြင့်စွာခုန်များတွင်မှတ်တမ်းတင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဖြစ်ခဲ့သည်, ထိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏စတိုင်များရယူနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အချိန်ကတည်ထောင်ခဲ့သည်ပါဝါညွှန်းကိန်းအပေါ်တိကျသောအချက်အလက်များ, သငျသညျဘယ်နေရာမှာမဆိုတခြားရှာတွေ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

လက်ရှိအဆင့်

အားကစားသမား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ခေတ်သစ်အဆင့်ကိုစံဆယျကိုးရာစုအတွင်းစတင်ခဲ့သည်။ ဤအချိန်တွင်အဆိုပါအားကစားသမားတက်ကြွစွာခုန်အမျိုးမျိုးထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။ အလွန်မကြာခဏလေထုထဲတွင်သူ့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌ကြီးပြင်းဒူးလေယာဉ်ဆိုးဆိုးရွားရွားခြေထောက်နှင့်ရွရွပြေးလှုပ်ရှားမှုတွေပြန်ငုံ့ရှိ၏။ "ကတ်ကြေး" ၏အမျိုးအစားပေါ်တစ်ဦးခုန်ဖျော်ဖြေ၏ခေတ်သစ်လမ်း 1898 ခုနှစ်တွင် Mayer Prinsteynom တီထွင်ရှည်ရှေ့ပြေးပုံစံရှိပါတယ်။

အာကာသနှင့်အတူကြာမြင့်စွာခုန်များတွင်စံချိန်တင်

အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းကြီးမြတ်အားကစားလူအားဖြင့်သဘာဝအဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပိုင်ခုန်, ဒါသူတို့ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံ၏တည်ရှိမှု၏ကာလ၌နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

1860 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးရပ်နေခုန်အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကကျောင်းသားယှဉ်ပြိုင်မှု၏အစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းသောအခါ, ဆုရှင် Mayk Pauell, 5,28 မီတာတစ်ရမှတ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူ၏ဥက္ကာအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းသာအစအဦးဖြစ်ခဲ့သည်။

သြဂုတ်လ 30, 1991 Mayk Pauell အဘယ်သူမျှမရိုက်နိုင်ယခုတိုင်အောင်တဲ့အာကာသနှင့်အတူကြာမြင့်စွာခုန်အတွက်ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့စံချိန်ထားကြ၏။ သူ 8,95 မီတာအကွာအဝေးမှခုန်နိုင်ခဲ့သည်။

ပထမဦးဆုံးဂျပန်ကိုယ်စားလှယ် Kinue Hitomi ၏အားထုတ်မှုမှ 1928 ကျေးဇူးတင်စကားအတွက်အမျိုးသမီးစံချိန်မှတ်တမ်းတင်ထားသော, ဒါပေမယ့်သူကတခါနဲ့အခြားအားကစားသမားများအားဖြင့်ရိုက်နှက်ထက်ပိုမိုနှင့်ယခုစံချိန် 7,52 မီတာဖြစ်ခဲ့သည်။