အိမ်မှာအာလူးကြော်လုပ်လုပ်နည်း

ချစ်ပ်ထက်ပိုမိုအန္တရာယ်အစားအစာမျှရှိပါသည်။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကအရသာရှိပါသလဲ ဆရာဝန်တွေရဲ့ဝါဒဖြန့်နေသော်လည်းလူဦးတောက်ပ, ရှဲရှဲ packages များအတွက်ကုန်ပစ္စည်းကိုဝယ်ခြင်းငှါဆက်လက်။ အရသာနှင့်ပုံစံများကိုတစ်ဦးအမျိုးမျိုးမျုိးတို့အားလက်နှင့်အထူးသဖြင့် dietetically စားရန်ကြိုးစားနေကြသည်မဟုတ်တဲ့သူတွေကိုဆွဲဆောင်။ အမြိုးသားအခြောကျခြားဖွစျပွီးချစ်ပ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါသူတို့ကိုတောငျးဆိုသောအခါမည်မျှပြဿနာတွေဟာသူတို့ရဲ့မိဘများထံမှပေါ်ထွန်း။ ထိုအခါအချို့နေဆဲကလေးအကြောင်းပေါ်သွားပါ။ "ဘယ်လိုအဝလွန်ခြင်း," သုခချမ်းသာတဲ့အပေါင်အဖြစ်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏လိုအပ်ချက်ဆက်ဆံဖို့တာဝန်မဲ့ဖြစ်မနေပါနဲ့: ပြီးတော့ကျွန်းမေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သင်အမှန်တကယ်အန္တရာယ်တစ်ခုခုချင်လျှင်, အိမ်မှာအာလူးကြော်လုပ်ပုံကိုမေးရန်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင်ပြုတတ်ရန်သင်ယူနေလျှင်သောမိသားစုတစ်စု၏အငယ်အဖွဲ့ဝင်များကသာစိတ်တော်မည်, နှင့်ဆက်ဆက်အဟောင်းမျိုးဆက်ဒီပန်းကန်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။

အာလူးကြော်လုပ်ဖို့ဘယ်လို အိမ်မှာ? သင်သာအာလူး, နေကြာဆီ (ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်ဆီ), နှင့်, သင်တန်း, ဆားလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရေပြားထဲကနေသူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး, အမြစ်များကိုဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပြီးခဲ့သည့် item ကိုလုပ်နိုင်တဲ့နှင့်လွဲချော်ပေမယ့်။ အာလူးအခွံတစ်ခု option ကိုအဖြစ်, အဲဒါကိုရှင်းလင်းပါဘူး, ပိုတက်စီယမ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အခုတော့ပါးလွှာချပ်ထဲသို့အမြစ်ဖြတ် - ထူမှာ 6 မီလီမီတာမှတက်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးသူတို့စာသားမှတစ်ဆင့်ထွန်းလင်းကြောင်းသေချာပါစေ။ အဆိုပါချပ်၏အထူကနေအာလူးကြော်၏ပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အခုတော့တစ်ပန်းကန်၌ထားတော်မူ၏နှင့်အနည်းငယ်ဆီကိုလောင်း။ ထိုနောက်မှယခင်ကသတ္တုပါးထဲကတစ်ခုအလွှာနှင့်အတူထွက်ချထားခဲ့သည့်မုန့်ဖုတ်အာလူးအပေါ်ကိုစလှေတျနိုငျသညျ။ 200 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်မီးဖို၌ထားလေ၏။ သို့သော်ချက်ပြုတ်အချိန်တိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်ချောထုတ်ကုန်သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြန်း, တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခေါက်နဲ့ဆားထည့်ပါ။ ယခုတွင်သင်သည်မီးဖို၏အကူအညီနှင့်အတူအိမ်မှာအာလူးကြော်လုပ်ပုံကိုသိသော။

သို့သော်သင်သည်အဘယ်သို့တစ်မိုက်ခရိုဝေ့ကိုသုံးပါလျှင်? ဆားနဲ့ရေနံကသူတို့ကိုထပ်ထည့်, ရေအေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း, တစ်ဦး colander တိုက်ရိုက်ပါးလွှာချပ်ထဲသို့အရေပြားအတွက်အာလူးခုတ်ဖြတ်။ ယင်းခရိုဝေ့ဖ်ထဲကပန်းကန်ကို ယူ. , မုန့်ဖုတ်အတှကျအသုံးပွုသောအထူးစက္ကူ, နှင့်ဖုံး။ အခုတော့ချပ်ထွက်အခြောက်နှင့်အပွညျ့အဝစွမ်းရည်မှာပစ္စည်းကိုသုံးပါအိပ်လေ၏။ အဆိုပါချစ်ပ်တစ်ဦးညိုအရောင်ဆည်းပူးကြလိမ့်မည်သည့်အခါသူတို့ကိုသင်ရနိုင်။ အလွန်အရေးကြီးပါသည်, မဟုတ်ရင်အချောထုတ်ကုန်အကြပ်အတည်းသို့မဟုတ်ရုံကိုမီးမရှို့လို့မရဘူး - ညာဘက်ယခုအချိန်တွင်ဖမ်း။ ထို့ကြောင့်ကိုရှာဖွေတော်တော်လွယ်ကူပါတယ်, အိမ်မှာအာလူးကြော်လုပ်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုအဖြေ။ သို့သော်ရှိသမျှသောမဟုတ်ဘူး။

Aerogrill အတွက် chips - ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောကရိယာနှင့်အတူမီးဖိုချောင်တပ်ဆင်ဖို့လည်းပျင်းရိမဟုတ်သောသူတို့၏အဘို့တစ်ခု option ကိုပါပဲ။ အခြေခံအားဖြင့်အဆင့်ယခင်စာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီကြသည်။ အာလူးထို့နောက်ချပ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းဖြစ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားပေါင်းထည့်ခြင်းနှင့် Aerogrill တစ်ဦးရာဇမတ်ကွက်ပေါ်တွင်စီစဉ်သင့်တယ်, ဆေးကြောသန့်စင်, ဖြတ်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအာလူးကြော်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10 မိနစ်ပြင်ဆင်နေပေမယ့်အပူချိန်ထက်လျော့နည်း 230 ဒီဂရီမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ (- သံလွင်ထွက်ရှိသော) ကိုလက်စသတ်ထုတ်ကုန်အနည်းငယ်ကိုရေနံနှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ပန်းကန်စတိုးဆိုင် counterparts တွေကိုအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်သည်။

လူအတော်များများဟာနေအိမ်ထက်ပိုမူရင်းမှာအာလူးကြော်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားမိ။ ဒီအာလူးကိုအသုံးပြုရန်အဘို့နှင့်ကမလိုအပ်ပါဘူး။ Nacho - ချစ်ပ်, သူတို့ရဲ့ကိုလာမယ့်စာရွက် မက္ကဆီကန်အစားအစာ။ tortilla 120 ဂရမ်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ 100 ဂရမ် 30 ဂရမ်ကိုယူ jalapeno ငရုတ်ကောင်း (စည်သွတ်ခြင်းနှင့်ထုကုန်တယ်), 50 ဂရမ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကြက်သွန်နီ၏ 30 ဂရမ်။ မူရင်းလိုပဲ? ယခုဖော်ပြထားသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေဖို့ဒုက္ခကိုယူပါ။ သင်ကစီမံခန့်ခွဲလျှင်, ထိုပြင်ဆင်မှုမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ စက္ကူပဝါနဲ့အတူချေအပိုင်းပိုင်း, ရေနံအတွက်ကြော်, စ tortillas ဖြတ်ယူပါ။ အခုသူတို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်နီနှင့်ငရုတ်ကောင်း, ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, ဒယ်အိုးပေါ်မှာရှောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားချစ်ပ်မိနစ်အနည်းငယ်များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌ဖြစ်ရပါမည်။ ဘယ်အချိန်မှာစားပွဲတစ်ခုသူတို့ကခရမ်းချဉ်သီး Cube ကိုအလှဆင်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။