အိမ်လုပ်ဘိန်း-အခဲ: ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်

ယနေ့အထိ, ထိုကဲ့သို့သောအိမ်မှာချက်ပြုတ်ဘိန်း-အခဲအဖြစ်တစ်ပန်းကန်, အတော်လေးအံ့သြစရာမရှိပါ။ Make ကခက်ခဲသည်မဟုတ်, ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အာဟာရထွက်လှည့်။ သူတို့ကပိုမူရင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းအောင်, မိသားစုညစာမျိုးစုံမှအတော်လေးကောင်းဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်၏အပိုင်းပိုင်းအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လက်ထက်မကြာခဏ, သင်မယ့်မုန့်ညက်စေ ကြက် နက်ရှိုင်းသောအဆီများတွင်ကြော်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုဆုံးရှုံးနှင့်နေအိမ် မှလွဲ. သာမန်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုပြန်သွားလေ၏။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ပေမယ့်။

အနည်းငယ်သောသမိုင်း

အဘယ်အရာကိုနည်းနည်းအံ့သြစရာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောမုန့်ညက်, တစ်ဦးဘိန်း-အခဲအဖြစ်တစ်ဦးသေချာသော "မိဘ" ရှိကွောငျးထွက်လှည့် - ရောဘတ်ကို C Baker, အာဟာရ၏ပါမောက်ခ။ ကော်နဲလ်တက္ကသိုလ်တွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်, 1950 ခုနှစ်တွင်သူ crispy breadcrumbs နှင့်တစ်ဦးအလွန်မူရင်းစာရွက်ကြက်သားလွှာတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ နီးပါးသုံးဆယ်နှစ်ကြာပြီးနောက် 1979 ခုနှစ်တိုင်ဆန်အစားအစာများ, ဒီပန်းကန်အမြန်အစားအစာထူထောင်မှုသည်လူသိများဖို့အဆင်ပြေအောင်ဖြစ်ပါတယ် "မက်ဒေါ်နယ်ရဲ့။ " လာမယ့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဘိန်း-အခဲစားသောက်ဆိုင်များ၏ကွန်ယက်တစ်လျှောက်လုံးမီနူးအပေါ်ရှိခဲ့သည်။ ၏သင်တန်း, ပန်းကန်အလွန်အသုံးဝင်သည်မဟုတ်, အခါ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှနိမ့်ဆုံးပျက်စီးမှုကိုချက်ပြုတ်တစ်လမ်းရှိ၏။ သူ့ကိုအကွောငျးအကြှနျုပျတို့သညျဖြစ်ကြပြီးပြောပြပါ။

မီးဖို၌ကြက်သားအခဲဟင်းချက်

ဒီ option ကိုအောကျတှငျမဆိုအပိုအဆီမသုံးပါဘူးသောအခါအဆင်သင့်မုန့်ညက်တစ်ဦးထက်ပိုသောသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းအသုံးဝင်သည်နှင့်ကလေးများမှမဆိုအန္တရာယ်မခံပါဘူး။ - 100 ဂရမ် Parmesan - ကြက်သားရင်သား (သို့မဟုတ်တန်း) 100 ဂရမ် - နှစ်ခုအပိုငျးပိုငျး, ကြက်ဥ - နှစ်ခုမုန့်ညက် - နှစ်ခုဇွန်း, paprika, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, oregano မုန့်အစအန: ကျနော်တို့ကအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘိန်း-အခဲ - ကဘာလဲ? ဤရွေ့ကား breadcrumbs နှင့်ထဲမှာကြော်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအများဆုံးအရသာဟင်းရချင်တယ်ဆိုရင်, အိမ်လုပ်ကစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုပ်. , အမဲသားကိုပင်တောက်ပပါလိမ့်မည်မြည်းစမ်း။ မုန့်ပဲပုံမှန်အခြောက်ကိုအပိုင်းပိုင်း, ကအကြောင်းခက်ခဲများနှင့်ရှုပ်ထွေးဘာမျှမ။ ဘယ်အချိန်မှာလိုအပ်သော, ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သူတို့ကိုလိမ်များနှင့်အသုံးပြုရန်ဘီစကွတ်အဆင်သင့်။

mc အခဲ, စာရွက်

အကြှနျုပျ၏ကြက်သား, မလိုအပ်သောအဆီနှင့်ရုပ်ရှင်ကသုတ်သင်။ ထို့နောကျအသားခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်အရွယ်အစား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဆား, အ paprika, ငရုတ်ကောင်း, အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား add ကိုမြည်းစမ်းဖို့။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ကြက်ဥ Divide ။ ဒိန်ခဲပွတ်သပ်နှင့် breadcrumbs နှင့်အတူကရောမွှေပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာအကြှနျုပျတို့အကွာအဝေး, ဘေးချင်းယှဉ်အပေါငျးတို့သစွမ်းရည်စီစဉ်မုန့်ညက်နှင့် wholegrain သွန်းလောင်း။ ပြင်ဆင်ပါနှင့်ဆီလီကွန်ဖျာသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စက္ကူ lay ကဖုတ်။ ကြက်ဥထဲသို့ကြက်သားလွှာနှင့်ကျဆင်းလာတဲ့အပိုင်းအစကိုယူ, ပြီးတော့ကောင်းစွာမုန့်ညက်သို့ဖြန့ ်. , သည်ပြိုလဲ, ကြက်ဥသို့တဖန်ကျဆင်းလာငှါ၎င်းပြု။ အခုတော့ - ဒိန်ခဲနှင့် breadcrumbs နှင့်အတူကွန်တိန်နာထဲမှာဂရုတစိုက် boned ။ ထို့နောက် 15-20 မိနစ် 200 ဒီဂရီတစ်ဦး preheated မီးဖို၌တစ်ဗန်းနဲ့သင်္ဘောပေါ်တွင်တင်နှင့်သောမုန့်ဖုတ်။ ချက်ပြုတ်ဤနည်း "ကြက်သား Mc အခဲ" အရည်ငွေ့ပျံ၏ဖုတ်အများဆုံးစဉ်အတွင်းကတည်းကအရှိဆုံးအရည်ရွှမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဒယ်အိုးတွင်အခြားရလဒ်ကြော်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နှင့်အတူ minced အတွက်အမဲသားကိုလှည့်။

အမြန်အိမ်ပြန်အခဲအဘို့အကြော်

ဒီစာရွက်, ဘိန်း-အခဲမှာတော့ - ကနက်ရှိုင်း breadcrumbs နှင့်အတွက်ကြက်သားလွှာ၏ရေနံကိုချိုးဖဲ့ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နိမ့်ဆုံးထားရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်နှင့်အတူပန်းကန်နိုင်စားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကလိုအပ်တယ်: ကြက်သား 300 ဂရမ်သုံးဥ, ပေါင်မုန့်အစအန, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှစ်ခွက်။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

မြည်းစမ်းဖို့သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထဲသို့ကြက်သားဖြတ်ယူပါ။ နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်ကို ယူ. ချောမွေ့ကြက်ဥတိုင်အောင်နှိုးဆော်, ထို့နောက်အသီးအသီးကြက်သားအပိုင်းအစ၌သူတို့နှစ်ပါ။ မုနျ့အစအနသို့သူတို့ကိုငါသည်ပြိုလဲပြီးနောက်။ ငါးမိနစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခဲကြော်အဘို့အသီးအသီးဘက်မှာနေကြာဆီ၌လောင်းဒယ်အိုးအပူ။ အဆိုပါပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော mashed အာလူးအဖြစ်, ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ခြမ်းပန်းကန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစဉ်အဆက်အံ့ဩဘာတွေလုပ်နေလဲ ဘိန်း-ကယ်လိုရီအခဲ? ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်: 2.9 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် belkov- 43 kcal - 2.8 Gamma နှင့်ဆီ - 2.3 ဂရမ်။

ကြော်ဘိန်း-အခဲ မုန်ညင်းနဲ့အတူ

ဒီစာရွက်ထဲမှာ Mc အခဲ, အိမျကနေလုံးဝသဘာဝကထုတ်ကုန်ကိုပြင်ဆင်နှင့်သော "မက်ဒေါ်နယ်" တွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုကျော်သူတို့ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်နေကြသည်။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့အထဲကပြန်သွားလေ၏။ ကြက်သားရင်သား, မုန့်ညက်, ဥ, နို့, မုန်ညင်းနှင့်မုန့်အစအန: ကျနော်တို့ကအောက်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်ဦးစားပေး၏အခြေခံပေါ်တွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏တစ်ဦးချင်းစီသည်ကိုယ်ကိုဆုံးဖြတ်သည်တိုင်းအိမ်ရှင်မများ၏ပမာဏကို။ ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်:

1. ကြက်သားရင်သား pyatisantimetrovym ပြားဖြတ်ယူပါ။
2. မုန်ညင်း, ကြက်ဥ, နို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှစ်ခုဇွန်း, ဟင်းအရောအနှောပြင်ဆင်နေသည်။
3. မုန့်ညက်အတွက်ရင်သားကင်ဆာ၏ချပ်နှစ်ပါ။
4. ထိုအခါ - ကြက်ဥအရောအနှောပါ။
5. ထိုအခါ - မုန့်ကိုအစအန၌တည်၏။
6. , မီးဖိုပေါ်ဒယ်အိုးထားပါကောင်းစွာကြောင့်တွင်စတင်, ဟင်းရွက်ဆီလောင်းခြင်းနှင့်ရေနံလုံးဝသူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်အနာဂတ်အခဲထွက်အိပ်လေ၏။
7. ရွှေအညိုသည်အထိကြော်, အဆင်သင့်စက္ကူပဝါကိုထုတ်ယူပြီးနောက်, ကျော်ဖွင့်ခြင်း, ပိုလျှံရေနံစက္ကူသို့စုပ်ယူကြကုန်အံ့။
8. တာဝန်ထမ်းဆောင်ခံရဖို့အဆင်သင့်။

ကြက်သားအခဲများအတွက်နောက်ထပ်စာရွက်

ဤနည်းလမ်းကို "McDonalds 'မယုံကြည်ပါဘူး, သူတို့သားသမီးများ၏ဤပန်းကန်ထဲမှာဖျော်ဖြေဖို့ကိုချစ်သောသူတို့အားသာနှင့်ထမင်းစားခန်းထုတ်ကုန်အဘို့ဖြစ်၏။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ကြက်သားရင်သားတစ်ကီလိုဂရမ်, တသံပုရာ, ကစီဓါတ်တွေထဲကလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, တူညီတဲ့ - ဖုတ်ဆိုဒါ, မုန့်ညက်, ငရုတ်ကောင်း, ဆား။ အကြိုက်ဆုံးဘိန်း-အခဲဟင်းချက်။ စပါးကိုဖြတ်ပြီး Cut ကြက်သားရင်ပုံ oblong သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးဆားနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်ပါ, ပြီးရင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအလွန်ရက်ရက်ရောရောဖြန်းလေ၏။ ပြီးနောက်မီးမငြိမ်းဆိုဒါကစီဓါတ်ပါ add, စတင်သည်နှင့်ရောမွှေပါ။ ကအားလုံးကိုလိုအပ်သောလုပ်ငန်းစဉ်များပြီးစီးပါစေ, 15 မိနစ်ချန်ထားပါ။ ထိုအခါ - အားလုံးအလွန်လျင်မြန်စွာ - ကြက်သားအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအပိုင်းအစရွှေအညိုရောင်သည်အထိတစ်ကြော်ဒယ်အိုးကြော်အတွက်မုန့်ညက်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌လှိမ့်။ စားပွဲပေါ်ငံပြာရည်နှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!