အဲဒီဖောက်သည် "အားကစားအကယ်ဒမီ" (Novocheboksarsk) ကမ်းလှမ်း?

ယနေ့ဆောင်းပါးအားကစားမြို့တော်ကို Novocheboksarsk ၏စင်တာများ, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲသူတို့ထဲကတဦးတည်းမှမြှုပ်နှံပါလိမ့်မည်။ ဒီဆောင်းပါးသာသိကောင်းစရာများနှင့်မိတ်ဆက်တစ်မြှင့်တင်ရေးသဘာဝမကြောင်းကိုချက်ချင်းဆိုပါစို့။

များစွာသောလူ, အမြင်ကြည်လင်စေရန်ကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဆုံးရှုံးနှင့်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ဂုဏ်ပြုပွဲချင်အဖြစ်သစ်ကိုယခုနှစ်အကြိုတွင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့် gyms ဘို့တောင်းဆိုတိုးပွားလာနေသည်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးလူတန်းစားသို့ရေးဆွဲမယ်ဆိုရင်, ပုံမှန်အစည်းအဝေး၏အလေ့အထနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ကြောင်းဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလာမယ့် 2017 မှာဒီကအရမ်းအလေ့အထကို fix ဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်။

Novocheboxarsk အားကစားစင်တာ

ဒီတော့ Novocheboksarsk အတွက်အားကစားစင်တာများတက်ကြွစွာအားလုံးအတှကျလုံလောကျအသေးစားနှင့်မြို့ရဲ့လူဦးရေရဲ့ကနျြးမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြုစုစောင့်ရှောက်။ သူတို့ဟာ Cheboksary စီးတီး Chebrov site ကိုမှအညီတဝက်တဒါဇင်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့န်ဆောင်မှုများ, အစီအစဉ်များနှင့်လမ်းညွန်အမျိုးမျိုးကိုပေး။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည် DBA အဖွဲ့အစည်းများနှင့်အတူ check လုပ်ထားခံရဖို့လိုအပ်သမျှရဲ့။

"အားကစားအကယ်ဒမီ" (Novocheboksarsk)

မြို့ထဲတွင်လူသိအများဆုံးအားကစားစက်ရုံ - က "အားကစားအကယ်ဒမီ" ပါပဲ။ ဒါဟာ ul မှာတည်ရှိပါတယ်။ သား၏အဆေးခန်းဆန့်ကျင်ဘက် Vinokourov, 111 ။ ဒါကြောင့်န်ဆောင်မှုများအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအားကစားစင်တာကကမ်းလှမ်းနေကြနဲ့သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးကိုကဘာလဲ? တရားဝင် site ပေါ်တွင်ဖြစ်နိုင်ချေလမ်းညွန်နှင့်ကိုယ်ကိုရင်းနှီးကျွမ်းဝင်။ "အားကစားအကယ်ဒမီ" ဝိညာဉျ၏ပုံစံနှစ်ခုကြံ့ခိုင်ရေးခန်း၌မိမိကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတဦးတည်းအဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့န်ဆောင်မှုများကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးက၎င်း၏ဖောက်သည်ပေးထားပါတယ်။

ခရီးစဉ်နှင့်လှုပ်ရှားမှုများ

• ပုံဖော် - ထိရောက်သောအလုပ်၏ရလဒ်အဖြစ်ကြွလာတော်မူသောသဟဇာတအားကစား, ပြဿနာဇုန်ပုံစံမျိုးစုံသည်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းမီနှင့်အပြီးအချို့ပါဝါစနစ်ဖြင့်လိုက်လျောရန်တာဝန်။ တစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်ပုံနှင့်အကောင့်သို့သင့်ရဲ့တိကျတဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ အတန်းနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်လိုချင်သောရလဒ်များ၏အောင်မြင်မှုအာမခံပါလိမ့်မယ်ခြောက်လဖြစ်ကြသည်။
• ပုံသဏ္ဍာန်ကုထုံးတစ်ခုမျှမျှတတတိတ်ဆိတ်ပေမယ့်အထူးကြပ်မတ် mode မှာအရပျကိုကြာပါတယ်။ ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤပေါ့ပါးအစုံ။ ဒါဟာတစျခုလုံးကိုကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါငျးတို့သကြွက်သားအလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ ဒီပရိုဂရမ်ကိုတောင်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်နှင့်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရချင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။
• Pilates အားလုံးအသက်အရွယ်ချင်သောသူတို့အဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုကျော်စနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ technique ကိုဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောဖြစ်ပါတယ်။ , အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခြေအနေကြွက်သား, ဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမသာရောက်စေဖို့အချို့သောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပေါင်းစပ်။
• strip ပလပ်စတစ် - ကခုန်ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်အလုပ်လုပ်တယ်, ဒါပေမယ့်လည်း plasticity, ကာမ, အခြို့အတိုင်းအတာအထိ, ဣတ္ဖွံ့ဖြိုးမသာတဲ့ဦးတည်ချက်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အပိုင်ပိုမိုနီးကပ်စွာစံရန်သင့်အားဆောင်ခဲ့ဦးမည်။
• Callanetics - တစ်အံ့သြစရာများနှင့်အစွမ်းထက်ဦးတည်ချက်။ ဒါဟာနှေးကွေးပေမယ့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 60 မိနစ် callanetics 7-နာရီ shaping သို့မဟုတ် ... 24 နာရီလေ့ကျင်းခန်းညီမျှ load ယုံကြည်ကြသည်။ စိတ်ကူးယဉ်ပေးပို့ခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေ!
• Step-ကြံ့ခိုင်ရေး - အေရိုးဗစ်နှင့်အာဏာဝန်၏ဤပြင်းထန်သောပေါင်းစပ်။ သို့သျောလညျးအခြို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများအောက်မှာဒီဦးတည်ချက်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ contraindications ရှိပါတယ်။
• Power ကယောဂ - အထူးသဖြင့်အထူးကြပ်မတ်ယောဂသင်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသက်ရှုထိန်းချုပ်စောင့်ရှောက်လျက်, သူတို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
• Zumba, Zumba Tone တစ်ပျော်စရာအပေါင်းတို့နှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများအပေါ်အားကစားတစ်ပြိုင်နက်ဝန်အတွက် Zumba Mix- လောင်မီးကခုန်သင်ခန်းစာများကို။

"အားကစားအကယ်ဒမီ" (Novocheboksarsk) ကိုလည်းအပန်းဖြေကျွမ်းဘားအတန်း, ဝမ်းကခုန်, ကြံ့ခိုင်ရေး, အေရိုးဗစ်, ကမ်းလှမ်း ခန္ဓာကိုယ်ဘဲလေး, ကိုယျခန်ဓာ-Sculpt ။ သင်ခန်းစာများကိုတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အုပ်စုတစ်စုနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။

စျေးနှုန်းမူဝါဒသည်မတူညီကြပြီးလူဦးရေရဲ့ကွဲပြားခြားနားတဲ့အမျိုးအစားမှတစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်ပေးသည်: ကျောင်းနှင့်တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားအချို့အကြံပြုချက်များရှိပါသည်။ အားကစားခန်းမမှာအတန်းဈေးလျှော့ပေါ့ပေါ့စေခြင်းငှါလာသောအခါအချို့သောနာရီ (17:30 မှ 9:00), ရှိပါတယ်။ ကုန်ကျစရိတ်ကိုလည်းတစ်လလျှင်လည်ပတ်မှု၏နံပါတ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ one-အချိန်အလုပ်အကိုင် - 180-200 ရူဘယ်။ စာရင်းသွင်းခြင်းယူဖို့ပိုအမြတ်အစွန်း။ လက်ျာအစီအစဉ်လေ့ကျင့်ရေးအချိန်ကိုရွေးချယ်ပါအဆိုပါနည်းပြဆရာ (သို့မဟုတ်ဆရာ) ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်နှင့်အခြားသတင်းအချက်အလက်များအွန်လိုင်းသို့မဟုတ်ဧည့်ကြို "အားကစားအကယ်ဒမီ" စင်တာ (Novocheboksarsk) မှာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ရှင်းလင်းဖို့။

သင်တန်းပို့ချ၏အသင်းကောင်းစွာမရွေးနေကြတယ်, သင်သည်သူတို့၏လယ်ပြင်၌ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူ staffed လိမ့်မည်။ တစ်ဦးချင်းစီအားသာချက် On-site ကိုကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ "အားကစားအကယ်ဒမီ" ဟုကြေးစားအနှိပ်ကုထုံးလည်ပတ်ကြောင်းမှတ်သားနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးလိုသော, သို့မဟုတ်ထို site အကြောင်းကိုအနည်းငယ်စကားများ

အရိုးရှင်းဆုံးစာမျက်နှာက၎င်း၏သိကောင်းစရာများ function ကိုဖြည့်ဆည်း။ ဒါဟာသင်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ "အားကစားအကယ်ဒမီ" (Novocheboksarsk) နဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်အများစုကိုသိပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လက်ရှိဖောက်သည်များ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရချနိုင်မှကြီးမြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ, က်ဘ်ဆိုက်ပေါ်တွင် tab မှာ "အားကစားအကယ်ဒမီ (Novocheboksarsk): ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း" (သို့မဟုတ်ကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခု) ။ လူများအပေါင်းတို့သည်ဤအရပ်ဌာနတွေအများကြီးလာရောက်လည်ပတ်ပြီးနောက်။ ဒီအကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်, စုံလင်ခြင်းမရှိန့်သတ်ချက်လည်းမရှိ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ဝန်ဆောင်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဖြစ်နိုင်သည်, သတင်းနှင့် ပတ်သက်. အလျင်အမြန်လက်ရှိပရိုမိုးရှင်းသင်ယူအဖြစ်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်တန်ဖိုးရှိရှိအလုပ်အဖြစ်ဘုံနှင့်နှစ်သစ်အတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံများ၏ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာဆန္ဒရှိ!