Oksana Grishina: အားကစားသမား, အဆင်းလှခြင်းနှင့်လိမ္မာပါးနပ်မိန်းကလေး

Oksana Grishina စောစောစီးစီးအားကစားလောကီသားတို့သည်အထဲသို့ဝင် - အသက်အရွယ်ခုနစ်ခုမှာ။ ကျွမ်းဘား, ဒါကြောင့်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေသူမအခက်အခဲများနှင့်ဒေါသကိုဇာတ်ကောင်ကိုကျော်လွှားရန်သင်ယူနေချိန်မှာကျွန်မအမေဟာဖက်ရှင်အတွက်မိန်းကလေးတို့အားပေးလေ၏။ ပထမဦးဆုံးယှဉ်ပြိုင်မှာ Oksana တတိယနေရာအရပ်ဆုရရှိခဲ့သည်။ ဒါတောင်မှသူကမိန်းကလေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအတွက်အလုပ်အကိုင်အဘို့ကြီးစွာသောအလားအလာရှိကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွမ်းဘားထံမှကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ဖို့လမ်း Oksana Grishina,

Oksana ၏ပထမဦးဆုံးအဓိကအောင်မြင်မှုကျွမ်းဘားနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းယခုဖြစ်ပါသည် - ရုရှား၌အကျော်ကြားဆုံးနည်းပြတစ်ဦးနှင့်ပြည်ပမှာ။ ပထမဦးဆုံးအောင်မြင်သောယှဉ်ပြိုင် Oksana Grishina မိဘများပြီးနောက် Kaliningrad မှပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

16 နှစ်မှာအဟောင်း Oksana အားကစား၏မာစတာကိုထမ်းရွက်ရန်စည်းမျဉ်းများလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ အထက်တန်းကျောင်းမိန်းကလေးပြီးနောက်အားကစားအရှုံးမပေးနဲ့သူ့ကိုရန်သူ၏ဘဝတစျခုလုံးကိုဆက်ကပ်အပ်နှံဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ခဲ့ပါဘူး။ အထက်တန်းကျောင်းပြီးနောက်သူမအောင်မြင်စွာအားကစားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာယဉ်ကျေးမှုမှဆက်စပ်တဲ့ဘွဲ့တွေနဲ့တက္ကသိုလ်ကနေဘွဲ့ရရှိခဲ့သည်။ သို့သော်စည်းချက်ကျွမ်းဘားသာ Oksana Grishina ကောင်းစွာသတိထားမိခဲ့သည့်အချို့သောအသက်, အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတ္ထုပ္ပတ္တိအားကစားသမားသူမကအမှန်တကယ်တိုက်လေယာဉ်ကြောင်းကိုဖျောပွင့်ကိုမပေးခဲ့ပါဘူး။ အဆိုပါအလင်းနှင့်ပြီးနောက် လေကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, သူမကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အသက်စွန့်ခွာခဲ့ရာမှ, Oksana ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့စတင်ခဲ့သည်။ စစ်တိုက်ဒီမှာနေရာလေးကိုအတွက်ခိုင်မာတဲ့ဇာတ်ကောင်။ တိုတောင်းတဲ့အချိန်မှာတော့သူမကကာယဗလနှင့်ကြံ့ခိုင်မှု၏ကမ္ဘာပေါ်မှာတစ်ဦးမှတ်မိပုံဖြစ်လာခဲ့သည်။

Oksana Grishina: သံမဏိဇာတ်ကောင်များနှင့် willpower

အားကစားသာမကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များ၏ကမ်ဘာပျေါတှငျလိုအပျခံရဖို့အလို့ငှာ, ဒါပေမယ့်လည်းဂိုဒေါင်တစ်ခုလူတစ်ဦးတိုက်ခိုက်နေနှင့် Oksana များစွာသောထိုအရညျအသှေးရှိပါတယ်။ ကိုယ့် 4 နှစ်များတွင် 2002 ခုနှစ်မှ 2006 ခုနှစ်, Oksana Grishina နာမည်ကျော်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်တစ်ခုအလုပ်လုပ်ကိုင်, ကြံ့ခိုင်ရေးကမ်ဘာပျေါတှငျချန်ပီယံဖြစ်လာရန်နိုင်ခဲ့သည်။ ဤသူကားအ - ကျွမ်းဘားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ကြောင်းတနေ့တစ်ကာယဗလမယ်နိုင်ပါတယ်ထင်နိုင်ဘူးသူတစ်ဦးသည်လူအဘို့အကာမယုံနိုင်စရာအောင်မြင်မှု။ လောလောဆယ် Oksana - ကဒ်ကြံ့ခိုင်ရေး၏နိုင်ငံတကာအဖွဲ့ချုပ်များဆုရှင်နှင့်ကာယဗလ။ အားကစားသမားအနိုင်ရပြီးနောက်မိမိအအားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆက်လက်အမေရိကန်ပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်နှင့်ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်နေထိုင်မှစတင်ခဲ့သည်။ အခုတော့ Oksana Grishina ဓာတ်ပုံများလူကြိုက်အများဆုံးအမေရိကန်မဂ္ဂဇင်းကြံ့ခိုင်ရေး၏အဖုံးပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

"ကျနော့်မိဘများကိုဇာတ်ကောင်လျော့ပါးအောင်ကူညီပေးတယ်"

Oksana Grishina ထပ်တလဲလဲကမိသားစုထဲမှာလေထုသူမ၏အနိုင်ရလိုအပ်တဲ့အရည်အသွေးတွေဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးခဲ့သကြောင်းအလေးပေးထားသည်။

မိန်းကလေးရဲ့အဆိုအရသူမ၏မိဘများပျော်ရွှင်အပြုသဘောလူတွေခဲ့ကြသည်ဟုဆိုသည်။ ဒါဟာအရှုံးမပေးဖြစ်မယ်လို့နှင့်ဘယ်တော့မှတစ်ခုခုအဖြစ်စိန်ခေါ်မှုများကိုကြည့်ဖို့သူမဆုံးမသွန်သင်သောသူတို့သည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေ Oskana Grishina ပြောင်းရွှေ့ပျေါမှာရှိနှင့်တစ်ဦးအပြုံးနှင့်အတူဘဝကိုဖြတ်သန်းသွားဖို့အသုံးပြုနိုင်အောင်မိသားစု, အဆက်မပြတ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ မိသားစု၏အသက်ဒီနည်းလမ်းသူမကပစ္စုပ္ပန်အခိုက်တှငျနထေိုငျသောဘဝတစ်အနာဂတ်ချန်ပီယံပြင်ဆင်ကြ၏။ သူမ၏အဆိုအရသူမကလေးတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ်ခြင်းနှင့်နေထိုင်ရာပြောင်းလဲမှုမကြောက်သောကွောငျ့, နှမြောဘာမျှဖြစ်ခဲ့သည်။

ရေခြားမြေခြား Moving: fad သို့မဟုတ်လိုအပ်ချက်

အတော်များများကပရိတ်သတ်တွေအားကစားသမားနိုင်ငံတော်ပုန်ကန်မှုများ၏သူ့ကိုစွပ်စွဲအမေရိကန်မှသူမ၏ပြောင်းရွှေ့ပြစ်တင်ရှုတ်ချလိုက်ပါတယ်။ သို့သော်သူမ Oksana အကြောင်းရင်းအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသောကပြောပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် 2006 ကမ္ဘာ့ဖလားချန်ပီယံမှာအောင်ပွဲပြီးနောက်သူမတစ်ဦးကဒ် IFBB အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကာယဗလလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖွဲ့ချုပ်မှလက်ခံရရှိပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားနယ်ပယ်တွင်မှာမိမိလက်ကိုကြိုးစားကြစေချင်တယ်။ ယူနိုက်တက်စတိတ် - ကြံ့ခိုင်ရေးလောကီသားတို့သည်မြို့တော်, ထိုသို့အားလုံးအရေးကြီးသောပြိုင်ပွဲနှင့်ပြိုင်ပွဲဖြစ်ကြောင်းဤနေရာတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနောက်ထပ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြီးထွားမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းများနှင့်ရွှေ့ဖို့အားကစားသမားသတိပေးခံရ။

လောလောဆယ် Grishin ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်နေထိုင်ကြောင်းသူမ၏ဇာတိ Kaliningrad ၏ဆင်တူရာသီဥတုကယ်လီဖိုးနီးယားမှပြောင်းရွှေ့များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာခဲ့သည်ကပြောပါတယ်။

ဘဝကချန်ပီယံ: တစ်နေ့ကအားကစားမပါဘဲ

ဒါခေါ် cardio - အခုတော့ Oksana Grishina သုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုတစ်နေ့နှစ်ဦး၏ဖျော်ဖြေခြင်း, အားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အခြေခံပညာလေ့ကျင့်ရေးအားကစားသမားထိုနေ့၏အလယ်၌တည်ရှိ၏။ ပင်တနင်္ဂနွေမှာ 2 Oksana လေ့ကျင့်ရေးပြုလုပ်။ ထို့အပြင်သူမအစီအစဉ်ကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ပြင်ဆင်ရန်, အွန်လိုင်းနေ့စဉ်စစ်ဆေးမှုများသူတို့၏တိုးတက်မှုအတွက် client များလေ့။

မိမိအအလုပ်များအချိန်ဇယားနေသော်လည်းအဆိုပါအားကစားသမားသူတို့ကိုကိုယ်တိုင်ရေးလက်မှတ်ပေးပို့ခြင်းနှင့်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုခြင်းအားဖြင့်ပရိသတ်များနှငျ့ဆကျသှယျဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ Oksana - ကမကထပြုကုမ္ပဏီများနှင့်လုပ်ကိုင်ဖို့အချိန်အများကြီးသုံးစွဲတဲ့သူတစ်ဦးတက်ကြွဘလော့ဂါ။ ဓာတ်ပုံ Oksana Grishina မှန်မှန်လူမှုမီဒီယာအပေါ်စာမျက်နှာများပေါ်တွင်ပေါ်လာပါသည်။ အဓိကစည်းရုံးရေးအလုပ်မိန်းကလေး, အားကစားမှအများပြည်သူမဟုတ်ဆက်ဆံရေးကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြု, မန်နေဂျာရဲ့ပခုံးပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။

နည်းပြများနှင့် Choreographer

Oksana Grishina မထိုက်မတန်မစောင့်, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားသူများကိုသင်ပေးဖို့သာ။ အထူးသဖြင့်, အွန်လိုင်းလေ့ကျင့်ရေး clients များအပြင်သူမတစ်ဦး Choreographer အဖြစ်ကလေးတွေနဲ့အတူအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သူမကသူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုနှင့်၎င်းတို့၏အလွန်ပျော်ရွှင်ဖောက်သည်များ၏အောင်မြင်မှုများမျှဝေဖို့ချစ်ကြောင်းဝန်ခံသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးရန်မလွယ်ကူသောလမ်းလည်းမရှိသောကွောငျ့သူမ၏အဆိုအရ, အားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ရန်အတွက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ဣန္ဒြေနှင့်သည်းခံခြင်းအားအပိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ Oksana အဆိုအရသူမအားကစားအောင်မြင်မှုအပြင်၎င်း၏ဖောက်သည်တစ်ဦးထက်ပိုသောမှန်ကန်သောရန်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သင်တန်းများမှတဆင့်ပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်ပါလျှင်အစဉ်အမြဲမင်္ဂလာရှိ၏။