Universal ကျွမ်းဘား Callanetics ။ မှတ်ချက်များနှင့်ထင်မြင်ချက်များ

ရှုပ်ထွေးသော newfangled အမေရိကန်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းခိုင်မြဲစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အားကစားစင်တာများအတွက်အမြစ်တွယ်။ Callanetics - ဤကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး, ၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစနစ်တစ်ခုအပေါ်အခြေခံပြီး ပါဝါကျွမ်းဘား နဲ့ယောဂ။ ပါဝါကိုဝန်အများဆုံးတင်းကျပ်နှင့်အားကောင်းလာစေရန်အားလုံး ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ, နှင့်ယောဂကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအင်္ဂါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ဝန်လှုံ့ဆော်သောတူညီသောအနေအထား၌ရှည်လျားသော fixation ပေးသည်။ တဦးတည်းအတွက်ရှုပ်ထွေးရလဒ်အပေါငျးတို့သအဆစ်နှင့်ကြွက်သားအုပ်စုများန့်ကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားအောင်မြင်နေသည်။

အခြားအထက် ပို. ထိရောက်သောအကြိမ်ပေါင်းများစွာအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Callanetics ကြံ့ခိုင်ရေးအမျိုးအစားများ။ အဆိုပါငြိမ်ဝန် (တင်းမာမှုနှင့်ကြွက်သားကျုံ့) အပေါ်အခြေခံပြီး, ကသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွါးနှင့်လည်းနှစ်ကြိမ်ပြင်းထန်သောအဖြစ်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကူညီပေးသည်လေ့ရှိသည်။ သင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းထိုအသွေးကိုအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေအာဟာရရန်နှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဖြန့်ဖြူး။ သင်တန်း၏ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တကိုယ်လုံး၏ကြွက်သားတင်းကျပ်ပြီးနောက်တင်ပါး, cellulite လျော့ကျစေပါတယ်, စာနယ်ဇင်း, ကကျောရိုး aligns နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, callanetics သင်တန်းဆရာ, အေရိုးဗစ်, မပေးနိုင်သည့်ပုံစံမျိုးစုံ, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ယဉ်ခါးဆစ်ရှည်မျောမျော treadmill, ဒါပေါ်မှာရွရွပြေးခြင်းနှင့်။ Classes ရဲ့အင်တာနက်ပေါ်ရှိသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုလဲ tutorial နဲ့ disk ကိုဝယ်ယူခြင်းအားဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်အိမ်မှာကောက်ယူနိုင်ပါတယ်။

အလုပ်များပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, varicose ရောဂါ, ကျောရိုးနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏အချို့ပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့နှင့်အတူလူနာတွေအတွက် မှလွဲ. မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာအားလုံးဖွင့်လှစ်သည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးတွေ cesarean အပိုင်းပြီးနောက်တစ်နှစ်ခွဲဘို့ဝန်ခွင့်ပြုမထားပေ။ နှစ်ရက်တစ်ပတ်များအတွက်သင်တန်း၏ကနဦးအဆင့်မှာတစ်နာရီလုပ်နေတာ, ခွဲဝေပေးသင့်သည်။ လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်သောအခါတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ပြင်းထန်သောဖိအားထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ callanetics 15 မိနစ်ဆက်ကပ်အပ်နှံ, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်း။

Callanetics: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအသစ်ရောက်ရှိလာသော

ဒါဟာသူကပြောပါတယ်ဖြစ်ပါတယ် ကြောင့်ကျွမ်းဘားဖြစ်ပါသည် အဆင်မပြေကိုယ်ဟန်အနေအထား။ ထိုသို့ဟုတ်မှန်ပါပဲ။ လေ့ကျင့်ခန်းကကြွက်သားတွေစဉ်အတွင်းရသောနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်ပဲ "အိပ်ပျော်" အသုံးပြုသွားမည်နေကြသည်။ ဒီစနစ်နိုးထဖို့သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: တွေဆီကနေဖောင်ကိုရင်ဘတ်၏ကြွက်သားနဲ့ပတ်သက်တဲ့မရှိဘဲတိုးတက်စေမခါး Oblique ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေနှင့်လက်ဖျံသူတို့ကိုပုံမှန်ထိတွေ့မှုမပါဘဲ elastic များမှာတစ်သွယ်ခြင်းမရှိဘဲအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။

Callanetics: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း sportswomen

အများစုမှာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားလေ့ကျင့်ရေးသည်းခံခြင်း, ဇွဲ, သည်းခံခြင်းနှင့်ဇွဲထက်သန်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ်ကယုံကြည်ကြသည်။ အတော်လေးခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးကအစုံ။ တစ်ခါတစ်ရံသင်နောက်ဆုံးအဆင့်မှရရန်သည်းခံခြင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများပြီးနောက်သင်တန်းသားများကိုစနစ်၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်များကိုခံစားပါ။

သွယ်လျအမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များကိုလည်းအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုတွေအများကြီးရပါတယ်။ အားလုံးပြီးနောက် Smart ၏, ဂျပိန်အရေးတကြီးလိုအပ်ပုံစံများ, ကြွက်သားများနှင့်သွယ်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်၏ elasticity ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို callanetics အတော်လေးစိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးနေသော၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပေးနိုင်ပါသည်။ အများအပြားကြွက်သားအုပ်စုများဆန့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည့်ပထမဦးဆုံး session တစ်ခုအတွက်နာကျင်မှုကိုဆီးတားခြင်းငှါမတတ်နိုင်အားလုံးဖြစ်ကြသည်။ လပေါင်းများစွာလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းပိုင်းနှင့်အတူတစ်ခါတစ်ရံအခက်အခဲ။ ဒါပေမယ့်ရလဒ်ကျိန်းသေကြိုးစားရကျိုးနပ်သည်: ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထောက်ပံ့ပေးအားကစားပုံ။

အတော်များများကတက်ကြွအမျိုးသမီးတွေအေးဆေးကိုယ်ဟန်အနေအထားငြိမ်သဘောသဘာဝပျင်းစရာကောင်းလိမ့်ပုံရသည်။ သို့သော်အဆိုပါစနစ်၏ထိရောက်မှုကို "Callanetics", အပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သည့်သဘောသဘာဝများနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိပရိတ်သတ်များရဲ့ကြီးထွားလာအရေအတွက်ကသူ့ဟာသူအဘို့ပြောသောသက်သေပြရန်။