အဆိုပါအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီး"

မရှိတော့မှန်ထဲမှာကဲ့သို့သင်တို့နှင့်သင်၏အကြိုက်ဆုံးဂျင်းဘောင်းဘီ, အရေးယူဖို့အရေးတကြီးလိုအပ်ခါးမှစွဲစေမဟုတ်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေချပေးဘို့နဲ့ဒီဧရိယာထဲမှာကိုယျခန်ဓာအဆီလျှော့ချပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်မှာ "စက်ဘီး" ကျင့်သုံးပါလိမ့်မယ်။ မသာအခြိနျမှနျမှအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပရိသတ်တွေ၎င်း၏အဆင့်မြင့်ထိရောက်မှုမှတ်ချက်ချသည်။ အတော်များများကပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမား လည်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အနည်းငယ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် "စက်ဘီး" ကိုနှိုင်းယှဉ်ကယုံကြည်ကြသည်။

သင်စာနယ်ဇင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီး" execute အခါ, အားလုံးနီးပါးအသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ။ ဒါဟာသူတို့ပင် Oblique လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်ကြောင်းအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအတကယ်တော့သူတို့အမြင်အာရုံခါးပိုမိုပါးလွှာလုပ်နေတာ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြောင့်အချက်အပြုတ်အလွန်အကျွံနှင့်အနည်းငယ်မျှသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများမှစုဆောင်းပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကောင်ဆီဥနှင့်, တဖြည်းဖြည်းဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးပတ်ပတ်လည်ကမ္ဘာ၏ဂုဏ်အသရေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုသွားအရည်ပျော်မည်!

လေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီး" ဟုအဆိုပါအားကစားရုံ၌၎င်း, သာမန်အိမ်တွင်နှစ်ဦးစလုံးထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အထူးပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်လိုအပ်သည်။ သငျသညျကိုသာကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်ကော်ဇောသို့မဟုတ်ဖျာလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အထူးကိရိယာများနှင့်စျေးကြီးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အလေးမလိုအပ်လျက်ရှိသည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီး" ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်ကော်ဇောသို့မဟုတ်ဖျာပျံ့နှံ့နှင့်သူ၏နောက်ကျောအပေါ်အိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါသင်ကနှစ်ဖက်ရန်တံတောင်ဆစ်ချိုးမှာပျံ့နှံ့မိမိခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှမိမိလက်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ခြေထောက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှဖြောင့်, မုသားအပြိုင်ဖြစ်သင့်သည်။

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းရုတ်သိမ်းပေးရန် ပခုံးခါးပတ် ကြမ်းပြင်ကျော်နှင့်လက်ျာခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးအလှည့်ပါစေ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း, ခြေထောက်သေးငယ်တဲ့အကွာအဝေး (15 စင်တီမီတာ) မှာကြမ်းပြင်ကနေကြီးပြင်း။ လက်ျာ၏တံတောင်ဆစ်နှင့်အတူရောက်ရှိဖို့ကြိုးစားနေ, ဒူးကွေးထားခဲ့တယ်။ ခဏရပ်နေ, ပြီးတော့ဆန့်ကျင်ဘက်လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်မှအတူတူလုပ်ဖို့တံတောင်ဆစ်နဲ့ဒူးထိပြီးနောက်။ ဒါဟာသက်ရှိများ၏ကြံ့ခိုင်ရေး၏ဒီဂရီပေါ် မူတည်. ငါးနှစ်ဆယ်မှကြိမ်အနေဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီးစီး" ပြန်လုပ်သင့်တယ်။

သင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာသင်ပခုံးကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရှိသမျှသောအချိန်ဖြစ်ကြောင်းသတိရဖို့လိုပါတယ်။ နောက်ကျောကိုသူတို့အကောင်အထည်ဖော်ချဉ်းကပ်မှုရဲ့အဆုံးမှာချန်လှပ်နိုင်ပါတယ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ။ အလားတူခြေထောက်၏ဟုဆိုရပေမည်။ တဦးတည်းခြေထောက်ဟာတံတောင်ဆစ်ကိုထိဖို့ကြိုးစားနေသည်ဒူးမှာတငျတဲ့အခါမှာ, ဒုတိယခြေထောက်ဟာကြီးပြင်းအနေအထား၌တည်ရှိ၏။ ကြမ်းပြင်ကနိမ့်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအလုပ်ကာလအတွင်းကောင်းစွာဘေးထွက်ကြွက်သား (ခန္ဓာကိုယ်လိမ်ခြင်းဖြင့်) မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုထို့ကြောင့် ဝမ်းဗိုက်။

th Oba ရလဒ်ကောင်းရရှိရန်, သင်လေ့ကျင့်ခန်း "စက်ဘီး" လုပ်ဖို့တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပုံမှန်အစည်းအဝေးဝန်များ၏အကျိုးအတွက်မကြာမီမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည် - ကယ်ဆယ်ရေးပေါ်လာခါးကြွက်သားတွေတက်ဖမ်းပါလိမ့်မယ်။ အခုဆိုရင်သင်, တင်းကျပ်စွာ-သငျ့စားဆင်ယင်ဝတ်ဆင်ရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါအနိမ့်ခါးနှင့်အတူထိပ်, ဘောင်းဘီတိုများနှင့်အဝတ်အဝတ်အစား၏သင်အကြိုက်ဆုံးဆောင်းပါးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

ခါးအတွက်အပြောင်းအလဲများနှင့်နှစ်ဖက်ကိုသာ "စက်ဘီး" အဓိကပေါင်းဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအူ, အသည်း, အစာအိမ်အဖြစ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးစုစည်းဖို့ကဤလေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများကာလအတွင်း။ အစာအိမ်အပေါ်ပိုလျှံစင်တီမီတာ၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူလျှော့ချဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, အကြောင်း, အသီးသီးအပေါ်ဝန်လျော့ကျဆိုလိုတာက နှလုံးကြွက်သား။ သူမသည်မရှိတော့ပါအပိုကီလိုဂရမ်၏တစ်ခါတစ်ရံများစွာ, ကိုယ်ခန္ဓာမှအာဟာရများကိုဒီတော့စစ်မှသူ့ဟာသူပေါ်ဆွဲလိုအပ်ပါတယ်။

ဒါဟာသင့်လျော် technique ကိုကွပ်မျက်နှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းနှင့်သင့်စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်းအပေါ်အသီးအနှံများအလုပ်စတင်နိုင်ရ, သာစနစ်တကျညှိဖို့ဖြစ်နေဆဲ!