Functional လေ့ကျင့်ရေး။ စုံလင်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးရန်ကဘယ်လို

သာမန်ဘဝ၌ပင်အားကစားသမားအမြဲဖြစ်နိုင်သမျှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအဘို့ပြင်ဆင်ကြသည်မဟုတ်။ မကြာခဏအရိုးရှင်းဆုံးနေ့စဉ်ပြဿနာများကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါအားကစားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ခေတ်သစ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုမှာအလုပ်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးခွဲဝေပေးသင့်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဟန်ချက်အောင်မြင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်၌ရှိသမျှသောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၏တူညီသောအာဏာကိုရည်ရွယ်လေ့ကျင့်ခန်း။
ဒီအ လေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစား ပဲနေ့စဉ်ဖြစ်တည်မှုများအတွက်တတ်နိုင်သမျှခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။ သင်တန်း၏ရလဒ်အဖြစ်ခွန်အားညှိနှိုင်းရာဖှံ့ဖွိုးတိုးတယူနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေး။

functional လေ့ကျင့်ရေးလို, (ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကန့်သတ် မှလွဲ. ) ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲဿုံအားလုံးရန်သင့်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။

ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်းများအတွက်အကြံပြုသည်:

• အားကစားသမား;

• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှကန့်သတ်မယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာကလူ,

• (ကလေးမွေးဖွားသို့မဟုတ်နာမကျန်းပြီးနောက်ဥပမာ) ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေ restore ဖို့လိုအပ်သူတွေကို;

• စိတ်အားထက်သန်မှုကအခြားရွေးချယ်စရာအားကစား (နှင်းလျှောစီး, surfing, စကိတ်စီးခြင်း, etc) နှင့်အတူ။

အနိမ့် core နဲ့ခန္ဓာကိုယ် rosk: functional လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခုအဓိကအစုံသို့ခွဲခြားထားတယ်။

အနိမျ့ core ကိုအောက်ပိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ်အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစားကိုရည်ညွှန်းသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်, အဖြစ်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးစင်တာကြွက်သား။

ခန္ဓာကိုယ်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိ, ကြွက်သား၏ဗဟိုအဖြစ်အပေါ်အလေးပေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အခြေခံပြီး rosk ပခုံးခါးပန်းကို။

Choose ထားတဲ့မူကွဲ လေ့ကျင့်ရေးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ features တွေပေါ်မူတည်ပြီးအားကစားခန်းမမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကိုသင်တို့အဘို့အညာဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအ functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တာဝန်ပေးအပ်တစ်ဦးချင်းလုပ်ငန်းများကိုပေါ် မူတည်. ရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးလွတ်လပ်စွာထုတ်ယူသွားနှင့်အထူးရေး Simulator ကိုသုံးပြီးရနိုင် (ရေး Simulator ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲအလေးချိန်နှင့်အတူသို့မဟုတ်ကွင်းနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း, ဘောလုံး, armature ပလက်ဖောင်း et al ။ ) ။ ဖှံ့ဖွိုးတိုးလေ့ကျင့်ခန်း functional ဖြစ်စေလေ့ကျင့်ရေး၏စိတ်နှလုံးမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြည်နယ်တာဝန်ရှိနေသောတိကျစွာနက်နဲကြွက်သားသို့မဟုတ် stabilizer ကြွက်သား၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်တွင်းရေးကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးရေးတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကျရှုံးသောအခက်ခဲဆုံးအလုပ်တစ်ခုကိုဖြစ်ပါတယ်။ functional လေ့ကျင့်ရေးပြန်လည်ထူထောင်ရေးလူနာတွေအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုအဖြစ်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေပိလတျနဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့လေ့ကျင့်ရေးဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အလားတူခေတ်ရေစီးကြောင်းတစ်ခုမှာသင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီအခြေအနေပေါ်အခြေခံပြီးပြီးသားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုအဆင့်မြင့်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သေးပြင်းထန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးဘို့အဆင်သင့်မဖြစ်သောကြောင့်, အရင်ကဆိုရင်များအတွက်အဖြစ်အိမ်တွင်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးထွက်သယ်ဆောင်သောသူတို့အဘို့, သငျသညျ, သေးငယ်တဲ့ဝန်တွေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါမျက်နှာသစ်များအတွက်အဓိကတာဝန် - အနာဂတ်ဝန်ဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျတဖြည်းဖြည်းတစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်စုစုပေါင်းဝန်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုနေသားတကျနှင့်ပရိုဂရမ်ရှုပ်ထွေးဖို့အဆောတလျင်ဖို့မရန်။ high-performance ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအဘို့အကြောင်းကိုနှစ်လသင်တန်းရွှေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

functional သင်တန်း, အပြင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေနားလည်ကူညီပေးပါမည်။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုတစ်မူထူးခြားတဲ့လျှပ်နှင့်လွတ်လပ်မှုကိုရရှိဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်။