ကြော်: ရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ

သင့်ရဲ့ဥယျာဉ်လယ်ကွက်၌အစားအသောက်များတွင်မှတပါး, လျင်မြန်စွာတစ်အရသာနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာသို့လှည့်နိုင်သည့်ကွဲပြားခြားနားသောဒေသခံအိုး-ဝမ်းလူများ, အများကြီးပုန်းအောင်းနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အနည်းငယ်ကုတင် zucchini ယူပြီး, သင်ကအစစ်အမှန်ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နိုင်, မီးဖိုချောင်ထဲမှာနည်းနည်း conjured ။ လှည့်ဖြားသည့်ညစ်-ရှာဖွေနေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အပြင်ဘက်တွင်အမြင်။ : တစ်မျှမျှတတရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်စဉ်းစားကြည့်ပါ ရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ။

လုပ်ဖို့, အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများယူ: courgettes - အကြောင်းကိုတစ်ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်တချို့အပိုင်းပိုင်း; ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း; မုန့်ညက် - တဦးတည်းသောက်သောခွက်ကို; ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ထက်ဝက်ခွက်ကို Mayonnaise; ကြက်သွန်ဖြူ - နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးလေးညှင်းပွင့; ခရမ်းချဉ်သီး - အလယ်အလတ်အရွယ်အစားလေးကိုအပိုင်းပိုင်း; အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - အနည်းငယ်အမွေးအတောင်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူကိတ်မုန့် zucchini ဟင်းချက်။ တစ်ဦးကြမ်း grater zucchini အပေါ်ပွတ်သပ်, ပိုလျှံအရည်အလင်းတွန်းအားပေး-ups ကိုဖယ်ရှား, ဆားနှင့်အတူမုန့်ညက်, ကြက်ဥ, ငရုတ်ကောင်း, နှင့်ရာသီထည့်ပါ။ နှိုးဆော်, မုန့်စိမ်း pancakes အဘို့, ပုံမှန်ရှိသင့်ပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အနည်းငယ်ကြော်ဒယ်အိုးနှင့်အတူလူးနှင့် pancakes ဖုတ်ဖို့စတင်ပါ။ ရရှိနိုင်ပါမုန့်စိမ်း pancakes ရန်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူမျက်နှာပြင်ကျော်ပြန့်နှံ့ဇွန်းရမယ်လွန်းထူမပေးထွက်လှည့်။ သူတို့ဟာဒယ်အိုးများ၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. ခန့်ငါးခုကိုအပိုင်းပိုင်းအထဲကကိုသွားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ cool ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာရွက်ဆက်ကြည့်ရှုလော့ - ရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်လုနီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သတင်းစာကနေတဆင့်ကြက်သွန်ဖြူ Skip နှင့် Mayonnaise မှ add, ရောမွှေပါ။ အများဆုံးကျဲပါးခရမ်းချဉ်သီးကိုခွဲ, ရှိနိုင်ပါသည် တစ်လွှာဓါး။ ထိုအခါကိတ်မုန့်ကိုစုဝေးရန်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကို pancake, ခရမ်းချဉ်သီး၏ချပ်ပြိုကွဲဖို့ထိပ်တန်း Mayonnaise နှင့်အတူအလွန်ထူထပ်မဲဆီမဟုတ်ပါဘူးဒါပေါ်တွင်အလွန်နောက်ဆုံးအထိပါပဲ။ ထိပ်တန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုတ်ကုန် Mayonnaise, အစိမ်းကြက်သွန်နီအကွင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုအလှဆင်။

ဒါဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာနာရီဝက်အဘို့ vkusnoten ဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်သင်တို့သည်စားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကျွမ်းကျင်ကြ squash ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို ကိတ်မုန့်။ သငျသညျမွငျနိုငျအဖြစ်စာရွက်, ကအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပြီး, ထုတ်ကုန်တွေအများကြီးဝယ်ဖို့မလိုအပ်လည်းမရှိ။ အားလုံးအများစုဖွယ်ရှိ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဗီရိုများနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိသေး၏။ ဒါကြောင့်သင်သာတစ်ဦးအလိုဆန္ဒနှင့်အနည်းငယ်အချိန်လိုပါတယ်။

ဒါဟာတစ်ခုတည်းသောစာရွက်မဟုတ်ပါ။ ရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်မျိုးစိတ်အမျိုးမျိုးအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအကြောင်းကိုအတိုချုပ်။

မှိုနှင့်အတူကိတ်မုန့်ပြင်ဆင်ထားရန်မှို 400 ဂရမ်, နှစ်ဥ, နှစ်ခုမီးသီးများနှင့်ကစီဓါတ်များစွာ 3-4 ဇွန်းအထိသိုလှောင်ရန်လိုအပ်သည်။ Courgettes - သူ့ဟာသူ။ pancakes သာကစီဓါတ်ပါဖြည့်စွက်, ယခင်ဂျ၌ရှိသကဲ့သို့တူညီထုံးစံ၌ပြင်ဆင်ကြ၏။ အဆာ: အရောင်အတွက်ရွှေသည်အထိကြက်သွန်နီကြော်, ကြက်သွန်နီနှင့်မှိုခုတ်ဖြတ်။ ပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူ, Mayonnaise နှင့်အတူရောမွှေပါ။ တစ်ခုချင်းစီကို pancake ကြက်သွန်နီနှင့်မှို၏ထိပ်ပေါ်တွင်ငံပြာရည်နှင့်ပြန့်ပွား lubricates ။ သငျသညျထိပ်တန်းအတူဘာမှလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

ကိုရီးယားမုန်လာဥနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်: ထူးခြားဆန်းပြားအနည်းငယ်အောက်ပါစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သုံးချပ်နှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်မုန်လာဥနီကိုယ်တိုင်က - ထိုဆာငါတို့သည်နှစ်ခုလုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ, သုံးပြုတ်ဥ, ကြက်သွန်ဖြူသုံးပါ။ toppings: ခြစ်သုံး Pre-အေးစက်နေတဲ့ဒိန်ခဲ, ကြက်ဥနှင့်ကြက်သွန်ဖြူဖျက်စီး။ Mayonnaise နဲ့လူးကဒီမုန့် pancakes နှင့်အတူကအားလုံးကိုချပြီး။ ကိုရီးယားမှာရှိတဲ့အချပ်များနှင့်မုန်လာဥနီသို့ဖြတ်ထိပ်တန်း Lay ခရမ်းချဉ်သီး, တွင်။

minced အသားနှင့်အတူရွှေဖရုံသီးကိတ်မုန့်: အကျိုးစီးပွားပစ္စုပ္ပန်နှင့်အောက်ပါစာရွက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျနော်တို့ minced အမဲသား, လေးခုမီးသီး, တူညီတဲ့ Mayonnaise, နံ့သာမျိုး, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ပေါင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆာ: ကြက်သွန်ကြော်အတွက် minced အမဲသားကို add, ဆား, အမွှေးအကြိုင်, ထိုရောနှောဖို့ကြက်သွန်ဖြူညှစ်။ တစ်ဦးအဆင်သင့်မှယူခဲ့ခြင်းနှင့်အအေးခွင့်ပြုပါ။ တစ်ခုချင်းစီကို Mayonnaise, ထိုရရှိလာတဲ့အရောအနှောတွေနဲ့ထိပ်တန်းနှင့်အတူ pancake ။ သငျသညျစိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!