ဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး: ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိသနည်း

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအကောင်းဆုံးအလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်ဦးမှတ်ပုံတင်အာဟာရ ပို. ပို. နည်းသစ်တွေနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကသူတို့ရဲ့စည်းမျဉ်းများအတွက်အတော်လေးတင်းကြပ်သော်လည်း, အားလုံးခေတ်မှီအစားအစာများ၏မျက်နှာသာအတွက်လေးနက်သောယဇ်နှင့်န့်အသတ်ဖြစ်စေသဘောတူမဟုတ်ပါဘူး။ ဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံး - လူတွေအာဟာရချို့တဲ့မှုကနေစိတ်ဖိစီးမှုမရှိပဲ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အလေးချိန်တည်ငြိမ်အောင်ရှာကြံသို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုတက်ပေးခြင်းများအတွက်နောက်ပိုင်းမှာဆွေးနွေးကြမည်သည့်တစ်ဦး technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။

ဤသည်စက်ရုံတောင်အာရှမှဇာတိဖြစ်ပါတယ်။ Sanskrit အတွက်၎င်း၏အမည်ကိုသူ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုကြည့်လျှင်မူကား, ဝေးလွန်းအမှန်တရားကနေမဟုတ်သောအရာ "ချိုအမြစ်" ကိုဆိုလိုသည်။ နှင့်ဤစက်ရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုလုံးကိုကျမ်းရေးထားလျက်ရှိ၏။ ဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးယနေ့မဟုတ်လူသိများခဲ့ပါတယ် - ဒီ technique ကိုရှေးခေတ်တရုတ်ဆေးပညာအတွက်၎င်း၏အမြစ်များရှိပါသည်။ ငါ Ayurveda စနစ်ပြသမှုမှအလားတူလမ်းကိုရှာပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် "ချိုအမြစ်" ၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုမီးရှို့ဆီဥ, အရှင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအထောက်အကူပြုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်မြှင့်ရန်သူ၏စွမ်းရည်အပေါ်အခြေခံသည်။ ထို့အပြင်, ဒီစက်ရုံများ၏တောက်ပအရသာနှင့်အနံ့ကြောင့်အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုသူကိုပိုမြန်ပြည့်နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသေးငယ်ဝေမျှစားခြင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုစေတယ်။

နိုင်ရန်အတွက် ဂျင်း၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန် အစားအသောက်များတွင်ယင်း၏အခြေခံပေါ်မှာအချိုရည်အမျိုးမျိုးသုံးပြီးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကအရသာအစားအစာကိုယ့်ကိုယ်ကိုငြင်းပယ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ပိုမိုအသုံးဝင်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်နေ့စဉ်မုန့်ညက်တစ်ခွက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုဖြည့်စွက်ရန်လုံလောက်သော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏။ ဒါကြောင့်သင်ကသင့်လျော်သောက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်ဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူကိုယ်အဘို့ကိုထုတ်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်? ၎င်း၏ပရိသတ်များတွေ့ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးချင်းစီအရာအချို့ကိုအခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

• အကောင်းဆုံးလူသိများဗားရှင်း ဂျင်းသောက်၏ ဆူရေ 1.5 လီတာ 1.5 ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ်, preground လောင်းပေးသည်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ကိုခွဲတပြင်လုံးကို (အခွံနှင့်အတူ) သံပုရာနှင့်ပျားရည်နှစ်ဇွန်းထည့်ပါမယ်။ ရရှိလာတဲ့အဖျော်ယမကာ 4-5 နာရီထိုင်ဖို့ရှိပါတယ်။ စပျစ်ရည်သောက် ဂျင်းသံပုရာပြုတ်ရည် နာရီဝက်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ဖန်ဖြစ်သင့်သည်။
• အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုများအပြင်, ဒီအမွှေးအကြိုင်လည်းယင်း၏လုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများကျော်ကြားသည်။ ကြောင်းအမှု၌ဂျင်း၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်းစပ်ဖို့မနှင့်တဦးတည်းသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသေံခိုင်ခံ့စေအဘယ်ကြောင့်နည်း ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, လောလောလတ်လတ်ပြသနာတွေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ခြစ်သို့မဟုတ် minced အမြစ်၏ 1 ဇွန်း add နှင့်တစ်သံပုရာ၏သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကော့တေးတစ်ကြိမ် 150 milliliters နှင့်အတူဘောဇဉ်မတိုင်မီ 4 နာရီနှင့်သောက်စရာအပြင်းအထန်တောင်းဆိုသင့်ပါတယ်။
• တဖန်သင်တို့ကိုတစ်ပြိုင်နက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲပစ်ချင်လျှင်, အသငျသညျကိုအောက်ပါစာရွက်သုံးနိုငျ: ပြီးလျှင်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအခြောက် 100 ဂရမ်ကိုယူသင့်ပါတယ် 1 ဇွန်းတင်ပါးထလေ၏။ ဤရွေ့ကားပါဝင်ပစ္စည်းများ 1 လီတာတစ်ဦးငွေပမာဏအတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ပြည့်စုံခြင်း, တစ်ဦး thermos 2 နာရီအတွက်ထုံမွှန်းနေကြသည်။ သောက်လည်းနာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီဖြစ်သင့်အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

တချို့အကြောင်းပြချက်လျှင်အလွယ်တကူအခြောက်များဖြင့်အစားထိုးကြောင့်သင်တို့ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်း, စိတ်ဆိုးဖြစ်ပါဘူးလို့မရပါဘူး။ ခြောက်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုစုစည်းအရသာနှင့်အနံ့ရှိပြီးသောကြောင့်, သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ၏ပမာဏ, 2-3 ကြိမ်လျှော့ချရပါမည်။

ဘယ်လိုဂျင်း၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပဲအချိုရည်ဖို့ကန့်သတ်မထားပါ။ ထိရောက်သောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လည်းသုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်ပဲအစာစားခြင်းမပြုမီသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကိုစားနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်သောသင်တန်း၏ဤအစားအစာနှင့်အတူတစ်ဦးချွန်ထက်ဆုံးရှုံးအလေးချိန်, မမျှော်လင့်ထားပေမယ့် 2-3 ကီလိုဂရမ်ကို အသုံးပြု. ချောမွေ့နှင့်အရသာရှိတဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရ ဂျင်းအစားအသောက်များတွင် လုပ်နိုင်တဲ့နှင့်ဖြစ်သင့်သည်။