စိမ်းလန်းသော၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အမျိုးအစားများ

နွေရာသီသစ်ရွက်စတင်ခြင်းနှင့်အတူအလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်အပါအဝင်များစွာသောဟင်းလျာများ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ အသုံးပြုမှုကြက်သွန်နီ, parsley နှင့်ဇီယာစေ့များ၏အမျိုးမျိုးတို့တွင်လူကြိုက်အများဆုံး။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာမျိုးစိတ်အတော်လေးတွေအများကြီးဖြစ်ပြီး, သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အရသာနှင့်အကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ်။ အစိမ်းရောင်နာမည်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဤဆောင်းပါးတွင်၌သင်တို့၏အာရုံကိုမှပေးအပ်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအစိမ်းရောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တစ်ခုကျယ်ပြန့်ဗီတာမင်အကြောင်းအရာကျေးဇူးတင်ပါသည်, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုကိုယျခန်ဓာအပေါ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်:

• ကြောင့် antioxidants ၏အကြောင်းအရာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏမှအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး;
• ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုဖယ်ရှားသို့မဟုတ်လွယ်ကူချောမွေ့;
• လေနှင့်အတူကူညီ;
• အဆိပ်နှင့်ကင်ဆာရောဂါကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတွင်ပါဝင်ပတ်သက်;
• အစာခြေပုံမှန်;
• အသည်း restore;
• ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကြီးထွားနှိုးဆော်ခြင်းအဖြစ်အရေပြား refresh ။

အစိမ်းရောင်အစာစားခြင်းအဘို့အပုံစံများ: အမည်များနှင့်သူတို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစိမ်းလန်းသောအများကြီးရှိသည်။ တစ်ဦးလူကြိုက်များအနည်းငယ်နှင့်ဆည်းကပ်-ပြီးနောက်အသေးစိတ်အချက်အလက်အမျိုးအစားများကိုစဉ်းစားပါနဲ့သူတို့အပိုင်အဘယျသို့ဝိသေသလက္ခဏာများထွက်ရှာပါ။

• နံနံပင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဒါဟာဗီတာမင် C နဲ့တစ်ဦး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်;
• သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဇင့်ပေါကြွယ်ဝ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• မြင့်မားသောဖိအားခေါက်;
• သွေးသကြားဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ;
• ဒါဟာ rejuvenation သတ္တိလည်းရှိတယ်,
• ဒါဟာကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်;
• တစ်ဦး Diuretics ဆီး;
• ဒါဟာဖောသက်သာရာရန်အသုံးပြုလျက်ရှိ၏
• အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်။

လျှောက်လွှာ: parsley ပူနှင့်အအေးဟင်းလျာများအတွက်နှစ်ဦးစလုံး, ဟင်းလျာများ၏ဗဟုမှဆက်ပြောသည်နေကြသည်။ ဟင်းချိုအမျိုးမျိုးများအတွက်သင့်လျော်သော။ ဒါကြောင့်မွှေးကြိုင်ပေးသည်, အပူကုသမှုကာလအတွင်းယင်း၏အရသာမဆုံးရှုံးပါဘူး။

• cilantro

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် A ၏, C နဲ့ E ကိုပစ္စုပ္ပန်ပါ၏
• သတ္တုဓာတ်မှပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• စိတျနှလုံး၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု;
• ရေယာဉ်နံရံအားကောင်း;
• ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါဗေဒအတွက်နာကျင်မှုသက်သာ;
• ဒါဟာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေး။

လျှောက်လွှာ: cilantro အသားနှင့်ငါး, ဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည်။ မျိုးစပါး (နံနံ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသုပ်များ Pickled တစ်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

• ဇီယာစေ့

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, B1, B2, 5, B9, PP များမှာ;
• ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, သံ - သတ္တုဓာတ်၏။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုကိုအားပေးအားမြှောက်;
• ဒါဟာနှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏အလုပ်ထောက်ခံပါတယ်;
• အသည်းပြုပြင်;
• အူဆေးကြော;
• သူအိပ်မပျော်နှင့်အတူရုန်းကန်လျက်ရှိ၏
• ခန္ဓာကိုယ်ကနေရလဒ်ပိုလျှံဆား;
• ဒါဟာနို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နို့ကိုလှုံ့ဆျော။

လျှောက်လွှာ: အများအပြားဟင်းလျာများအတွက်အသုံးပြုမှုများ၏ကျယ်ပြန့်။ ဒါဟာအရသာနှင့် zest အသားမှ, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဟင်းချို, သုပ်, မှို, ပူနှင့်အအေးမုန်ပေး။ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးအတွက်မူလတန်းထို့အပြင်။

• အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် C, A နှင့်အီးကြွယ်ဝ
• ဒါဟာပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ကယ်လစီယမ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေး;
• တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား;
• အစာစားချင်စိတ်များတိုးတက်မှု;
• ခိုင်ခံ့စေအံသွား။

လျှောက်လွှာ: က, လတ်ဆတ်တဲ့ form မှာကြက်သွန်နီကိုစားတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချပ်မှဖြည့်စွက်, သုပ်, ဒါမှမဟုတ်ဟင်းချိုဒါမှမဟုတ်သင့်လျော်သောင်ရှိရာကတခြားဟင်းလျာများအမှုဆောင်မတိုင်မီကျိုးပဲ့ခဲ့သည်။

သုပ်ဘို့ဂရင်း။ အဓိကအမျိုးအစားများနှင့်သူတို့၏ဝိသေသလက္ခဏာများ

အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍသူတို့ကိုသုပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဘို့ဤမျှလောက်များစွာသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ က crispy အောင်, အဟင်းလတ်ဆတ်တောက်ပသောအရသာပေးသည်အဖြစ်ကတစ်ဦးမရှိမဖြစ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုအမြားဆုံးသုပ်များအတွက်အစိမ်းရောင်မျိုးချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။

• arugula

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် C တွေအများကြီး;
• အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝ။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ဒါဟာယောက်ျားဆွဲဆောင်ဖို့သဘာဝ aphrodisiac စဉ်းစား;
• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ခံပါတယ်;
• ခှနျအား;
• ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် calms;

လျှောက်လွှာ: အစိမ်းရောင်သုပ်ဤအမျိုးအစားဒိန်ခဲ, ပင်လယ်စာ, ငါး, အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, များစွာအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့အပြင်ကောင်းလှ၏။ okroshka, ဟင်းချိုမှဆက်ပြောသည်။

• ဒါ့အပြင်ကျောင်းသူလေးတွေဟာအခန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် C, PP, အုပ်စု B က;
• သတ္တုဓာတ် - ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, phosphorus ကို။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျော;
• slags နှင့်အတူရုန်းကန်;
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်;

လျှောက်လွှာ: အဆိုပါသုပ်ငယ်ရွယ်အရွက်ကိုတိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။ ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကြောင့် horseradish ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

• ဆက်လက်ရီရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် C ကို, တစ်ဦးက, PP မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကို;
• အလွန်နည်းပါးသတ္တုဓာတ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• တစ်ဦး Diuretics ဆီး;
• အစွမ်းထက် antioxidant တစ် rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
• ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်ဖယ်ရှား;
• စိတျနှလုံးအများအတွက်အသုံးဝင်သော;
• ဒါဟာမြင့်မားသောဖိအားမှာကူညီပေးသည်။

လျှောက်လွှာ: သုပ်ကိုလောင်အရွက်နှင့်ပင်စည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆလရီဖျော်ရည်နှင့်ဝက်အူချောင်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။

• ရေခဲတောင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် A, C, K ကိုအီးကြွယ်ဝ;
• ထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, သံ, phosphorus ကိုအဖြစ်အများအပြားဖိုင်ဘာနဲ့သတ္တုဓာတ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်;
• ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားခိုင်မာစေ။

လျှောက်လွှာ: ဒီသုပ်အများအပြားဝက်အူချောင်းနဲ့ပေါင်းစပ်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများတစ်ခုထို့အပြင်အဖြစ်အသုံးပြုသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အမျိုးအစားများ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်

အသီး, အမြစ်, ပဲ, ကြက်သွန်, leafy: အားလုံးစိုက်ပျိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်အောက်ပါအမျိုးအစားများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် leafy မီးသီးများပါဝင်သည်ရန်။ ဒါဟာအခြားသူတွေနဲ့မတူဘဲဤမျိုးစိတ် features တွေများစွာရှိသည်, သတိပြုရကျိုးနပ်သည်:

• အစောပိုင်းအညှောက်ပေါက်, အပြည့်အဝနွေဦးရာသီများတွင်တှငျရငျ့မှညျ့။
• ဆောငျးရာသီအပြီးဗီတာမင်ဓာတ်ပြတ်လပ်မှု၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေး;
• သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်ဝ၏ဖွဲ့စည်းမှု;
• လျင်မြန်စွာသူတို့ရဲ့လွင်လတ်ဆတ်နေတဲ့အလွန်သေးငယ်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝရှုံးသည်။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Properties ကို

ကိုအမြားဆုံးလယ်မြေအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင်အသုံးပြု၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုစဉ်းစားကြစို့:

• ဆော်ရဲလ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဒါဟာ carotene, ဗီတာမင် B, C, တစ်ဦးကတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ပါရှိသောလျက်ရှိ၏
• သတ္တုဓာတ် - ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား;
• ဒါဟာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
• သွေးတိုးရောဂါလျှော့ချပေးခဲ့။

လျှောက်လွှာ: အလွန်လူကြိုက်များဆော်ရဲလ်၏ဟင်းချို, pies နှင့်အခြားမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများများအတွက်အဆာအဖြစ်အသုံးပြုသုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်နေကြသည်။ သို့သော်အပူချိန်သောအခါသက်ရောက်မှု, များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။

• စပီနာဟင်းရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တစ်ဗီတာမင် B ၏ပေါင်းစပ်အဖြစ်တစ်ဦး, C, E နဲ့ K ကို;
• မန်းဂနိစ်နဲ့ကြေးနီနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုသံတွေအများကြီး။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အစွမ်းထက် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှု;
• ကင်ဆာလူနာများ၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်း, ရောဂါတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းအရှိန်အဟုန်မြှင့်ကူညီပေးသည်;
• အရိုးထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ကိုစောင့်;
• တွေလိုပဲအမြင်ကို ပြန်. ;

လျှောက်လွှာ: သုပ်ငယ်ရွယ်အရွက်ဖြစ်သည်။ နှင်းခဲထားတဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဟင်းချိုများအတွက်သင့်လျော်သောအမှု၌, ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ကြသည်။

• leek

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဗီတာမင် B, C, E ကို;
• မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဖောလစ်အက်ဆစ် - ကြက်သွန်မီးသီးအတွက်ထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုပြီးပါရှိသည်။

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

• အစာခြေပုံမှန်;
• ဒါဟာအအေးမိနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
• ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလျော့ကျစေပါတယ်;
• တိုးတက်ရူပါရုံကို;
• လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။

လျှောက်လွှာ: ကုန်ကြမ်း form မှာအစားအစာအတွက်အသုံးပြုသို့မဟုတ်သုပ်နှင့်ဟင်းချိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

အားလုံးကတော့လူတွေအစိမ်းရောင်အညီအမျှအသုံးဝင်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ထိုဥယျာဉ်ကိုစိုက်ပျိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့အမျိုးအစားများကိုပင်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အောက်ပါရောဂါဗေဒအဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်:

• gastritis - အစားအစာ digesting စားစရာပြဿနာတွေ;
• ပန်ကရိယ - တင်းကြပ်စွာအစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, မုန်ညင်း, leek အဖြစ်အစိမ်းရောင်ကဲ့သို့သောမျိုးစိတ်အပါအဝင်စပ်စားရန်တားမြစ်ထားသည်,
• urolithiasis - ကြောကျခဲဖွဲ့စည်းရေးဖြစ်စဉ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်ဟုဆလတ်စားပြီးနောက်တစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သည့်ကန့်သတ်အပြင်, ကမှတ်ချက်ချနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထားရမည်, parsley ကြောင့်အချိန်မတန်မီလုပ်အားစေနိုင်ပါသည်အဖြစ်ဖွင့်ပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏သော။

အစိမ်းရောင်၏သငျ့လျြောသောသိုလှောင်မှု

လူအပေါင်းတို့အား, မခွဲခြားဘဲအမျိုးအစားကို၏, ဟင်းသီးဟင်းရွက် (အချို့ဓာတ်ပုံများဤဆောင်းပါးကို၌သင်တို့၏အာရုံကိုမှပေးအပ် prduktov) ဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်လတ်ဆတ်မွှေးကျန်ရစ်ကသိုလှောင်မှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

• စိမ်းလန်းသောတည်ရှိရာအေးမြဖြစ်သင့်, တကရေခဲသေတ္တာဖြစ်စေခြင်းငှါ, နေရာ,
• အစိမ်းရောင်အရေ၌ဗတ္တိဇံကိုကောင်းစွာအမြစ်များလျှင်ဤနည်းလမ်းကိုသိသိသာသာယင်း၏လွင်လတ်ဆတ်ရှည်;
• ရောင်ခြည်ဆိုရှိနေဆဲဟုအရွက်ဆံ့သို့မဟုတ်စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းများပုပ်မထားရပါ,
• အစိမ်းရောင်အထုပ်ထဲမှာထည့်ထားသည်ဆိုပါကအနည်းငယ်ပွင့်လင်းနှင့်အချို့သောတွင်းလုပ်တစ်ခုလုံးကိုပတ်လည်အတိုင်းအတာကနျြရစျသငျ့တယျ;
• အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်သင့်လျော်သိုလှောင်မှုအချို့အမျိုးအစားများအဘို့, လတ်ဆတ်သောသုပ်ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာ add ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်တစ်အပူကုသမှုများအတွက်ဿုံကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။

ကြီးထွားလာအစိမ်းရောင်

ဆက်ဆက်အကောင်းဆုံးနှင့်အရသာရှိတဲ့အစိမ်းရောင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်ကိုအပေါ်ပျိုးထောင်ခဲ့သည့်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးမဟုတ်ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့။ အရည်အသွေးသီးနှံရရန်, သူ၏စိုက်ပျိုးမှု၏ပရိယာယ်နှင့်လှည့်ကွက်သိရန်နှင့်အကောင့်သို့တစ်ခုချင်းစီကိုအမျိုးမျိုး၏ရာသီဝိသေသယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

စိုက်ပျိုးအကြံပြုချက်များ

အစိမ်းရောင်သီးနှံစိုက်ပျိုးမှု၏အင်္ဂါရပ်များ:

• သစ်ရွက်အများအားဖြင့်တစ်ဦးနှင်းခဲကိုခံနိုင်ရည်ယဉ်ကျေးမှုမှပြောပြတယ်, ဒါကြောင့်နှင်းကျအရည်ပျော်ချက်ချင်းအပြီးအမြိုးအနှယျဖြစ်၏
• မြေဆီကောင်းသောမွေးဖွားရှိသင့်သည်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုကောင်းသည်ဟုကျွေး Organics ပြီးနောက်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုစိုက်ပျိုးပြီးလျှင်,
• သငျသညျစေလျှင် ထိုသတ္တုဓာတ်မြေသြဇာ သင့်လျော် Nitrophoska ဖြစ်၏
• ဆင်းသက်မှာအပင်များအကြားအကွာအဝေး 15-20 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်သည်,
• မြေပြင်စိုက်ပျိုးမီစိုစွတ်ကြ၏လျက်ရှိ၏
• အလတ်စားမျိုးစပါးစိုက်ပျိုး၏အကောင်းဆုံးအတိမ်အနက် - နှစ်ခုစင်တီမီတာ;
• နိုက်ထရိုဂျင်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်မြေသြဇာကိုအထောက်အကူပြုပေါက်ပြီးနောက်ရက်သတ္တပတ်;
• သည် Periodic လျော့ပါးလွှာမေ့လျော့တော်မသငျ့သညျ။

နွေဦးအစိမ်းရောင်

နွေဦးပေါက်မှာတော့အဖြစ်မကြာမီမိုဃ်းပွင့်အရည်ကျိုအဖြစ်ပြုလုပ်တန်းကောက်ပဲသီးနှံများစိုက်ပျိုးပြီးရှည်လျားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ beriberi ပြီးနောက်အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခံစားရန်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအပင်များပါဝင်သည်:

• Rhubarb - ကောက်ပဲသီးနှံသုံးပတ်, အစားအစာအသုံးပြုမှုရိုးအပြီးပေါက်, သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့်ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျ - အရွက် မှစ. စသည်တို့ကိုကြောပိတ်ဆို့မှု, အချိုရည်, ကိတ်မုန့်များအတွက်ဖြည့်ပါ, ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နေကြသည် ...
• ဆော်ရဲလ် - နောက်ဆုံးဇွန်လလေယာဉ်ဆင်းသက်ပြီးနောက်ရရှိသောနိုင်ပါသည်။ ဗီတာမင်ကြွယ်ဝ, ကျယ်ပြန့်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်။
• ရေရှည်ကြက်သွန်နီအမျိုးမျိုး - ဇူလိုင်လအတွက်မျိုးစေ့ကိုကြဲခြင်းနှင့်ပြီးသားမိုဃ်းပွင့်အောက်မှာသူပေါက်နေသည်။ မိုဃ်းပွင့်အရည်ပျော်နှင့်သြဂုတ်လမကုန်မီအဖြစ်အရွက်ကိုသုံးပတ်အတွင်းနိုင်ပါတယ်စုဆောင်းပါ။
• parsley - ဆောင်းတွင်းသို့မဟုတ်နွေဦး၌စိုက်ပျိုးသောကြောင့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၏အချိန်ကိုက်ဆုံးဖြတ်သည်။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌, အစိမ်းရောင်ချက်ချင်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပြီးနောက်ရရှိသော, ဒုတိယအတွင်းနိုင်ပါသည် - တစ်လအကြောင်းကိုစောင့်ဆိုင်းရပါလိမ့်မယ်။

နွေရာသီအစိမ်းရောင်

နွေရာသီရာသီအတွက်အမျိုးမျိုးသိသိသာသာကြီးထွားလာဥယျာဉ်စိမ်းလန်းသောစိုက်ပျိုး။ : ရှေ့ဦးစွာ မှစ. ကဲ့သို့သောအစိမ်းရောင်စိုက်ပျိုးသီးနှံများကို၏ဗဟု၏အဆုံး

• ကညွတ် - ပထမငယ်ရွယ်အညွန့်ဇွန်လအစောပိုင်းအတွက်ရရှိသောနိုင်ပါသည်။ သူတို့ဗီတာမင်တွေအများကြီးဆံ့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့က, အများဆုံးတန်ဖိုး။ ကညွတ်အသားပြုတ်စားသို့မဟုတ်သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်။
• Tarragon - နှောင်းပိုင်းကဆောင်းဦးရာသီနှောင်းပိုင်းမှနွေဦးကနေရိတ်သိမ်း။ ၎င်း၏အရသာနှင့် tangy အရသာမှကျေးဇူးတင်ပါသည်အသားနှင့်ငါးတစ်ရာသီအဖြစ်မရှိမဖြစ်ဖြစ်လာသည်။
• ဆလတ် - အရွက်ပထမဦးဆုံးနှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်နှင့်ရေခဲတောင်အပြီးပုံပေါ်ပါတယ်။ သို့သော်ဦးခေါင်း၏ပြီးပြည့်စုံသောဖွဲ့စည်းရေးအခြားနှစ်လကြာပါသည်။
• ဟင်းနုနွယ်ရွက် - အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ပြီးနောက်တစ်လ ripens ။ ကာလပန်းပွင့်ရှေ့တော်၌အစာအာဟာရအတွက်အသုံးပြု, ထို့နောက်၎င်း၏အကျိုးရှိသောအရည်အသွေးတွေကိုရှုံးသည်။
• ဇီယာစေ့ - နွေဦးပေါက်မျိုးစေ့ကြဲရာ, ဆွတ်သာတစ်လအတွက်အကြံပြုသည်။ သင်မှန်မှန်မျိုးစပါးရက်သတ္တပတ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှစုံတွဲမျိုးစေ့ကိုကြဲခဲ့လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤမွှေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုခံစားပြိုလဲသည်အထိဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အစိမ်းရောင်နှင့်၎င်းတို့၏အမည်များ၏အခြေခံအမျိုးအစားများကိုဖုံးလွှမ်းကြ၏။ သင်တို့သည်လည်းမိမိတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်မည်သို့အစားအစာထဲမှာသုံးစွဲဖို့အကြောင်းကိုသိခဲ့ရတယ်။ အခုဆိုရင်သင်အမှန်တကယ်အစိမ်းရောင်သိ - အရသာရှိတဲ့ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်မသာဖြစ်ပါသည်။ ကောင်းစွာအစာစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာနေဖို့!