ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကာယဗလ။ ငါပေါင်းစပ်သငျ့သလော

တစ်ခုတည်းသောတံဆိပ်များစီးကရက်ထုပ်ပေါ်တွင်ပေါ်လာပါဘူးဘာတွေလဲ: "ဆေးလိပ်သောက်သင်၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေပါတယ်", "ဆေးလိပ်သောက်ကင်ဆာဖြစ်ပေါ်စေသည်" နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဘဝ shortens နှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည်သတိပေးချက်များတွေအများကြီးပါ။ ဒီတွင်ဒါလူတိုင်းသိတယ်, ဆဲကမ္ဘာတဝှမ်းကလူသန်းပေါင်းများစွာသည်ဤစကားကိုဖတ်ပြီးနောက်ထပ်စီးကရက်အဘို့အရောက်ရှိဖို့။

အဆိုပါအားကစားသမားကျွန်တော်တို့ရဲ့တင်ဆက်မှုမှာတော့ - သောက်သည်နှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်တစ်ခါမျှသောသူတို့အား။ ဤစကားမှန်ပါသလော နီကိုတင်းကာယဗလအဖြစ်ဘုံလူကိုထိခိုက်စေပါတယ်ပါသလား?

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အနုတ်လက္ခဏာဘက်

ဒါဟာတာရှည်မြင်းနီကိုတင်း၏တစ်စက်ကိုသတ်နိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလူတိုင်းသိနေသည်ဘုံဖြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်အမှု၌တစ်စက် - တွေအများကြီး။ အဘယ်သူမျှမတဦးတည်းအချိန်ကသိပ်ဆေးလိပ်သောက်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, လက်ထက်, နီကိုတင်းပါဝင်တဲ့စီးကရက်အဖြစ်များစွာသောအခြားဓာတုပစ္စည်းပိုမိုသဟဇာတဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကာယဗလနျြးမာရေးအတှကျအလှနျအန်တရာယျဖြစ်ကြသည်။

ပင်ကိုနောက်တစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်ဖို့ရပ်နေလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်စီးကရက်တစ်ခါတစ်ရံသည်သေခြင်း၌ရရှိလာတဲ့, နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အသုံးအများဆုံးရောဂါများအဆုတ်ကင်ဆာ, နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, peptic အစာအိမ်နာ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဗဓေလသစ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုများတွင်ပါရှိသောဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ပေါင်းစပ်သြဇာလွှမ်းမိုး။ ထိုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆောက်အဦပေါ်ဆေးလိပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု၏မေးခွန်းကိုတစ်ဦးတည်းသာအဖြေရှိပါတယ်: "! ဟုတ်ကဲ့" ။ သာမန်လူတို့အဘို့ထက်ကာယဗလများအတွက်ပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိစီးကရက်။ နှလုံး၏လေးလံသောဝန်လက်အောက်တွင်အလောင်းတွေ၏ကျန်များကဲ့သို့အစွန်းပေါ်မှာအဆက်မပြတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ရှိသည်။

ဒါဟာအမြဲစီးကရက်စင်ကြယ်သောဆေးရွက်ကြီးရွက်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုသည်မဟုတ်။ ထိုသို့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်နီကိုတင်းနှင့်ကတ္တရာစေး, ဒါပေမယ့်လည်းယူရီးယားနှင့် Ammonium နိုက်ထရိတ်ကိုသာတွေ့နိုင်ပါသည်ကပြောပါတယ်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

နီကိုတင်းနှင့်ပိုမိုပေါ့ပါးသည့်စီးကရက်အခြားတ္ထုများထိခိုက်မှာချက်ချင်းကိုအသွေးသို့ဓာတုပစ္စည်းများစုပ်ယူမှု၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ထို့အပြင်နီကိုတင်းဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကတဆင့်ဖြန့်ဝေသည်။ ပထမတစ်ခုကအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောက်မှာနှလုံးရရှိသွားတဲ့, နှလုံးခုန် quickens ။ စီးကရက်များစဉ်ဆက်မပြတ်တင်းကျပ်မှုနှင့်အတူပိုမိုပေါ့ပါးဖျက်ဆီးခံရတစ်ရှူးလိုအပ်သောအောက်ဆီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။ ထိုအကြောင်းကြောင့်, သူတို့ရဲ့အလုပ်နှင့်သည်းခံခြင်း၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးထဲမှာခန္ဓာကိုယ်ကဆြုံး, အပေါငျးတို့သကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ။

ဆယ်လူလာ level မှာရိုးရှင်းစွာသဟဇာတနောက်ခံဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကာယဗလ။ အားလုံးအားကစားသမားများ, သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေရန်တတ်နိုင်သမျှမြှင့်ဖို့နဲ့ကြွက်သားတစ်ကီလိုဂရမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင်ရှာကြံ။ သို့သော်စီးကရက်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ဆေးလိပ်ပြီးနောက်, ကအသုံးမကျလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးသောလျှော့ချပြီးကတည်းကဖြစ်ပါတယ် ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကြွက်သားထုထည်၏တိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေး။ တစ်ဦးကပရိုတိန်းနှင့်, တကယ်တော့, biceps နှင့် triceps ထူထောင်လာနိုင်အောင်တွစ်တာကာယဗလ၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။

အယူအဆမှားတချို့ကအားကစားသမား

နီကိုတင်းလွယ်ကူသောစိတ်တ္ထုများထည့်သွင်းစဉ်းစားစေနိုင်ပါသည်။ ထိုအသွေးသို့ထိုးသွင်းလိုက်တဲ့အခါသူကတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက် Euphoria ပီတိတစ်ဦးခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်အကျိုးသက်ရောက်မှုကြာရှည်မထားဘူး, တဖန်စီးကရက်ဆေးလိပ်သောက်ကြာပါသည်။ ဒါဟာအဘယ်သူ၏အလောင်းကောင်ရွေ့လျားမှုတစ်ပြည်နယ်အတွက်အဆက်မပြတ်ဖြစ်ကြောင်းအားကစားသမားများအတွက်အထူးသဖြင့်သိသာသောလူ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, ကြုံတွေ့နေကြရသည်။

တချို့ကကာယဗလခန္ဓာကိုယ်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီစုပြုံလည်းကြွက်သားထုထည်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်ပါဘူးခွင့်ပြုထားဘာနီကိုတင်းဟာဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းကယုံကြည်ကြသည်။ နီကိုတင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုတစ်သီအိုရီလည်းမရှိလျှင်ပင်ကိုကူးမရသင့်ကြောင်းနှစ်ခုလုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်သဘောတရားများ - ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကာယဗလ။

နီကိုတင်းနှင့်ကာယဗလ

လူတိုင်းနီးပါးဆေးလိပ်သောက်ခန္ဓာကိုယ်အဆောက်အဦလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုမည်သို့နားလည်ကြသတည်း။ ကောင်းသောအရာမကကျန်းမာရေးပြဿနာများအပြင်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုဆေးလိပ်သောက်ကာယဗလအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း?

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ၏အဓိကအခြေခံမူတစ်ခုမှာခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ဤအရည်အသွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမရှိရင်အလုပ်မဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကို session ကိုသည်းခံခြင်းနှင့် willpower လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်အလေ့အကျင့်ပြပွဲအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနီကိုတင်းနှင့်ကတ္တရာစေးလာပြီပြီးနောက်သိသိသာသာပိုဆိုး endurance ။ ဤရွေ့ကား, အလေးမ၏ရလဒ်များကိုအတွက်လျော့နည်းစေပါတယ်, အားကစားသမားစာသင်ခန်းထဲမှာလျော့နည်းချဉ်းကပ်လုပ်ဆောင်တယ်။ အနိမျ့ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်းနောက်ဆုံးရလဒ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

အခြားအကြောင်းပြချက်သဟဇာတဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ကာယဗလ - ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်အပြည့်အဝစုပ်ယူခွင့်မပြုပါဘူး။ အလားတူယင်းပရိုတိန်း, ကြွက်သားထုထည်ကိုတည်ဆောက်အတွက်အဓိကဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းသက်ဆိုင်သည်။ ကာယဗလမယ်သောက်ပါကသူအမြောက်အမြားအတွက်စုပ်ယူရပါလိမ့်မယ်အရာ, ပရိုတိန်းလှုပ်မှကူညီပေးပါမည်မဟုတ်ချေ။

ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်အဆုတ်မှတဆင့်ထိုအသွေးသို့ရရှိသွားတဲ့ကြောင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကြီးမားတဲ့လိုအပ်ပါတယ်စဉ်အတွင်း။ ဆေးလိပ်သောက်, သွေးဖိအားအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူဆက်စပ်ဖြစ်စဉ်များမှအောက်စီဂျင်ဆောင်များ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်း, သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်အလင်း၏အဘယ်သူမျှမကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ကိုချက်ချင်းအားကစားသမား၏အထွေထွေအခွအေနေအပေါ်သက်ရောက်မှု, ထိနမိဒ္ဓ, lethargy ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တက်ကြွလျှော့ချလိုလျှင်, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဟောပြောပွဲမလိုအပ်ပါဘူး။

ဆေးလိပ်သောက်သဟဇာတနှင့်ကာယဗလရှိမရှိမေးခွန်းကိုလည်းမရှိဆိုပါကနီကိုတင်းအာရုံကြောစနစ် excites ကြောင်းအကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝဖြေလျော့လို့မရဘူး, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်။ အခြေအနေကိုအမြဲတမ်းဖြစ်လာပါလျှင် - ဤခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တစ်ခုမညီမမျှဖော်ပြသည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှအားကစားသမားများ၏ပျက်ကွက်လွှမ်းမိုးအရေးအပါဆုံးအချက် - testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်၌ဤကျဆင်းမှု။

ဆေးလိပ်သောက်များ၏အန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဟုတ်ပါတယ်, ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များဆေးထိုးခြင်းမှ, ဆေးလိပ်သောက်၏အန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးမည်သည့်ဆွေးနွေးချက်ရှိနိုင်ပါသည်, သို့သော်များစွာသောအားကစားသမားဆေးလိပ်သောက်ကိုခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်, သို့ရာတွင်ယင်းအလေ့အထမှနှုတ်ဆက်မပြောနိုင်ပါဘူးဘယ်လိုသိကြ၏။

ဆေးလိပ်သောက်များ၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? အတူစတင်, သင်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီစီးကရက်အရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်ချက်ချင်းသောနောက်, အသွေးအောက်စီဂျင်နှင့်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်နှလုံးခုန်နှုန်းနှငျ့ပွညျ့စုံပါလိမ့်မည်။

ဗီတာမင်ဓာတ်ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများတစ်သျှူးအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများမရှိခြင်းပြန်ပေးမည်။ သင်ပိုမိုလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားရန်လိုအပ်အလွယ်တကူစာ form မှာပရိုတိန်းစားသုံးမှု၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်။

ဆေးလိပ်ဖြတ် - ပင်မတာဝန်

အဘယ်သူမျှမဘယ်လောက်ပဲခက်ခဲပေမယ့်သာမန်လူများ, ကာယဗလအဖြစ်ရပ်တည်ချက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့။

ဒီလိုလုပ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ဒါဟာကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ထိခိုက်များ၏အလေ့အထမရှိဘဲစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဝယ်ခြင်းငှါယခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသွားဖုံးသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများဝါး, တက်ဘလက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ကိုကူညီပါနှင့်၎င်းတို့၏အထောက်အပံ့ကိုပစ်နိုင်သောသူတို့၏အမျိုးအကွံဉာဏျမြား။ ဒါပေမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း willpower မွေးမြူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မကောင်းတဲ့အလေ့အထနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဤအရည်အသွေးတွေမရှိဘဲပင်ကိုအကောင်းဆုံးဆရာဝန်ကကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။