တစ်ပါတ်အဘို့ထုတ်ကုန်များ၏စံစာရင်းဖြစ်သည်။ တစ်ပတ် Menu ကို: ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို

အစားအစာဝယ်ယူရန်စျေးအကြီးဆုံးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် မိသားစုဘတ်ဂျက်။ အဘို့အစီစဉ် သည်ဤကုန်ကျစရိတ်ရန်ပုံငွေ၏ 30% အထိကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တစ်ပါတ်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို compile မှသင်ယူဖို့သင်နှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်။

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောစာရင်းလိုအပ်သလဲ?

စားနပ်ရိက္ခာထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများစျေးဝယ်သွားဖို့အပိုအချိန်အတင်းအကျပ်, ရုတ်တရက်ရပ်စဲမည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျတင်းကြပ်စွာစာရင်းအတိုင်းလိုက်နာပါလိမ့်မယ်လျှင်, သင်ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ဝယ်ယူမှုစေနှင့်ငွေမကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါစာရင်းကိုကြိုတင်မဲပြုစု menu ပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ သူတို့ဆိုးရွားကြပြီမဟုတ်ကြောင်း, အားလုံးထုတ်ကုန်အချိန်အတွက်ကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်, သင်ရိက်ခာ၏အကြွင်းအကျန်များနှင့်အဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုကျော်သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ထိန်သိမ်းဖို့မလိုပါ။

အဘယ်ကြောင့်မီနူးပါစေ?

ဒါဟာသင်ချက်ပြုတ်သွားကြသည်ကိုမသိကြပါလျှင်လိုအပ်သည့်အစားအစာများကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ မီနူးစာရင်းမရှိရင်အမှန်တကယ်မျက်နှာကျက်ကနေယူပါလိမ့်မည်, ထိုအပတ်အတွင်းအမြဲပိုပြီးဝယ်ဖို့တစ်ခုခုရှိသည်။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မယ့်အပတ်စဉ် menu ကိုလွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အသုံးပြု, သင်ကအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုစွန့်ပစ်သည်ဟုမထင်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုသင်ရလိမ့်မယ်အကျိုးရှိသောအရာကိုစိတ်ကူး!

ပထမဦးစွာအဓိကတာဝန်မှာအလိုအလျောက်ပြေလည်ပါလိမ့်မည် - တစ်ပါတ်စားစရာဘို့မဝယ်။ အဆိုပါစာရင်းကိုမီနူးထဲမှာပါဝင်သည့်ဟင်းလျာများ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းသောစာရင်းဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒုတိယအချက်မှာအိမ်ရှင်မထောင်ပေါင်းများစွာ၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းယနေ့ချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုကျော်သူတို့ရဲ့ဦးခေါင်းကုပ်ခြစ်ဆိုတာသတိရပါ။ ရေခဲသေတ္တာအချို့နည်းနည်းအမှုအရာပျောက်နေသောကွောငျ့ချက်ပြုတ်နည်းထွက်ခွဲထားခဲ့သည်, အဲဒီနောက်စတိုးဆိုင်ကိုသွားပါ။ သင်တို့သည်ဤဒုက္ခဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။

အစားအသောက်ပိုပြီးပိုမိုစုံလင်လာဖြစ်လာ, ဒါကြောင့်သင်ကခေါက်ဆွဲနှင့်သုပ်ကဲ့သို့တူညီသောညစာများအတွက်ရှေ့ဆက်စီစဉ်ချင်ကြလိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ သငျသညျသစ်ကိုဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့မီနူးသင်သည်သင်၏အစားအစာမှန်ကန်သောနှင့်မျှမျှတတဘယ်လောက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကူညီပေးပါမည်။

ဘယ်လိုမကြာခဏငါစာရင်းလုပ်သင့်သလဲ

ဒါဟာသင်တစ်ပါတ်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏စံစာရင်းတစ်ချိန်ကသင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေအကြောင်းကိုမေ့လျော့လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ ပထမဦးစွာအဘယ်ကြောင့်သင်သည်အမြဲတစေတူညီဟင်းလျာများချက်ပြုတ်မညျ! ဒုတိယအချက်မှာတစ်ခါတစ်ရံလူတွေဟာသာမန်စာရင်းချိန်ညှိရန်လိုအပ်ပါသည်သောအားလပ်ရက်ဆင်နွှဲပြီးတဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်။ တတိယ, နွေရာသီ menu ကို ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလထံမှကွဲပြားခြားနားသည်။

စာရင်းအမျိုးအစားများ

အများကြီးသင်သည်သိုလှောင်မှုနှင့်ကွက်လပ်အောင်တဲ့အလေ့အထရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်: စသည်တို့ကို Semi-ချောအိမ်မှာချက်ပြုတ်, စတိုးဆိုင်သကြား, စီရီရယ်နဲ့အာလူးဝယ်ယူအတွက်အိတ်ရှိမရှိ, ရှိမရှိ, သငျသညျ, နွေရာသီအေးခဲအတွက်အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည် Pickled နှင့်ယိုသလားပြုပါ

သင်အမြဲအများဆုံးကိစ္စများတွင်, စတော့ရှယ်ယာရှိပါက တစ်ပါတ်အဘို့ထုတ်ကုန်များ၏စျေးဝယ်စာရင်းဝယ်ယူရန်လိုအပ်သောအရာကိုအကောင့်သို့ယူပါလိမ့်မယ်။ စှဲခြှတော အကယ်. မရဘူးဝါကြွားခြင်း, ထို့နောက်အပတ်စဉ် အစားအစာတောင်းကို အားလုံးနီးပါးကိုနောက်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးများတွင်အသုံးပြုမည်ဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။

အထူးအခါသမယများအတွက်စာရင်းလည်းရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဧည့်သည်များလက်ခံရယူသို့မဟုတ်တနင်္လာနေ့အစားအစာအပေါ်သွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်စီစဉ်လျှင်။

အဆင်သင့်လုပ် options များ

သင်တစ်ပါတ်အဘို့အင်တာနက်ပေါ်ရှိထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးအဆင်သင့်စာရင်းကိုရှာတွေ့ဖို့လုံလောက်ပါတယ်ထင်နှင့်ထိုပြဿနာဖြေရှင်းပြီးလျှင်သင်မှားဖြစ်ကြသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောစာရင်းတည်ရှိပေမယ့်တိုင်းမိသားစုမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အရသာအလေ့အထရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့က, သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်မဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဘတ်ဂျက်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ထုတ်ကုန်၏ထက်ဝက်အခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့စာရင်းထဲကသင်တို့အဘို့ပဲလွန်းနိုင်ပါတယ်။

task ကိုရိုးရှင်းဖို့, သင်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့စာရင်းကိုသုံးနိုင်သည်သင့်လိုအပ်ချက် fit ကချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ပထမဦးဆုံးသင်ဆဲပေါ်ဆွဲရန်တစ်ခုခုခဲ့တဲ့အပတ်စဉ်မီနူးအောင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

မီနူးကိုတက်ဆွဲ၏စည်းကမ်းများ

ဝယ်ယူမှုစေမည်သောနေ့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ထိုအခါသင်သည်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအသောက်စီစဉ်နိုင်ကြသည် ပျက်စီးထုတ်ကုန် ပထမဦးဆုံးကိုပြင်ဆင်နေကြပြီး, သိပ်မဝယ်ကြဘူး။

အားလုံးမိသားစုဝင်များ၏ဤအလုပ်အကိုင်အမှပူးတွဲပါ။

အဆိုပါရရှိနိုင်ပါတော့ရှယ်ယာစဉ်းစားပါ။ သကြား, မုန့်ညက်, အစားအသောက်ဆိုင်ပုံမှန်အားဖြင့်ကြီးမားတဲ့အနားသတ်နှင့်အပတ်တိုင်းသူတို့ကိုဝယ်ယူရန်မလိုအပ်သဖြင့်ဝယ်ယူနေကြသည်။

တစ်ပါတ်အဘို့ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုလုပ်မနေပါနဲ့ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဒါမှမဟုတ်စာရင်းထဲတွင်မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုအများကြီးဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ပြုပါကချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်လွန်း, မဟုတ်ရင်လိုအပ်သောသောအရာတို့ကိုရွေးချယ်နိုင်ပုံမပေါ်, မဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဘာမှမှနေ့စဉ်အသက်တာ၌ကြောင့်စစ်တပ်စည်းကမ်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျရုတ်တရက်စီစဉ်ထား pancakes ပြင်ဆင်ထားရန်နံနက်စောစောထရဖို့အမီနူးသို့မဟုတ်မခွန်အားအပေါ်စီစဉ်ထားကြောင်းအရာတစ်ခုခုရှိသည်ဖို့မလိုချင်ကြဘူးဆိုရငျ, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ထုတ်ကူညီထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းပြည်တွင်းစတော့ရှယ်ယာနှင့် Semi-ချောထုတ်ကုန်များရရှိနိုင်မှုဂရုစိုက်ပါ။ ဥပမာ, ဖက်ထုပ်, muesli, ဒိန်ခဲနှင့်ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ချဉ်, ဖြစ်နိုင်ပါသည် စည်သွတ်ငါး စသည်တို့ကို,

စာရင်းတစ်ခုရေးရန်

လူတိုင်းမိမိနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ တက်ဆွဲစာရင်းနှင့် menus တွေတစ်အလေ့အထဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်သောအခါ, သငျသညျသင်မည်သို့ပိုမိုလွယ်ကူနားလည်ပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အသင်တို့သည်ဤမျှလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ရုန်းရင်းခတ်ရှောင်ရှားအုပ်စုများအတွက်တစ်ပါတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုဝေယူရန်: ကုန်စုံ, အဖျော်ယမကာ, အသား, ကြက်သား, သကြားလုံး, etc ဒါကြောင့်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပိုမြန်။ သင်ပင်ဥပမာ, အမျိုးအစား "လတ်ဆတ်သော", "Frozen" ပေါ်တွင် "သစ်သီးများ" နှင့် "အဆင်သင့်" အသေးစိတ်စေနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းကိုစတိုးဆိုင်များတွင်အချိန်ကုန်သက်သာ - နောက်ကျောနှင့်ထွက်သည့်ပုံဖမ်းတွန်းလှည်းတွေနဲ့ပတ်ပတ်လည်ကို run ဖို့မလိုပါ။ သင်ဤလုပ်နေကြလျှင်ကြောင့်အိမ်စာရင်းကိုင်လုပ်ဆောင်သွားရန်ပင်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

အခုတော့ menu ကနေဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းချိုနှင့် mash အာလူး - ဥပမာအားဖြင့်တနင်္လာနေ့တွင်သင်သည်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ကော်ဖီနှင့်နေ့လယ်စာအတူကြော်ကြက်ဥတစ်နံနက်စာရှိသည်။ အမျိုးအစားနှင့်အတူတစ်ဦးအလွတ်စာရင်း ယူ. အုပ်စုများသို့ပါဝင်ပစ္စည်းများပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အာလူး, ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ, beets နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ - "ဟင်းသီးဟင်းရွက်" ၌။ အဆိုပါ "သောက်" - ကော်ဖီ။ ကြက်သား, အမဲသား, etc - "အသားထုတ်ကုန်" တွင်

သင်ကမီနူးသည်နှင့်အညီတဦးတည်းကြီးတွေစာရင်းလုပ်အုပ်စုများအနေပေမယ့်ရှေ့ဦးစွာ မှစ. ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုလုပ်လို့မရပါဘူး။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီပစ္စည်းများ၏အရေအတွက်တွက်ချက်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးစာရင်းထဲတွင်ကဏ္ဍများအပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျအုပျစုမြား၏ပျက်ပြားခြင်းနှင့်စာရင်းတစ်ခုကော်လံလိုအပျသမြှသောထုတ်ကုန်အပေါ်အချိန်မဖြုန်းနိုင်ပါ။ တစျဖနျ, ကအဆင်ပြေတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။

သကြားလုံးများနှင့်ပျော်မွေ့စရာ - ထိုမဖြစ်မနေပစ္စည်းများစာရင်းပြီးနောက် optional ကိုဖြည့်စွက်ပါ။ ယင်းနောက်ရှည်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝသိုက်အဆုံးသတ် (ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်, ဆား, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်) ကိုလာမယ့်နေကြသည်နှင့်အတူထုတ်ကုန်ထည့်ပါ။

အပြိုင်ခုနှစ်, သငျသညျခကျြခငျြးအပတ်အတွင်းလိုအပ်မည်ဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏အနည်းငယ်စာရင်းကိုရေးချနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ပေါင်မုန့်လတ်ဆတ်တဲ့ကိုဝယ်ခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။

ဥပမာအားစာရင်း

အစောပိုင်းကပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းအသီးအသီးတို့မိသားစုတစ်ပတ်က၎င်း၏ကြမ်းတမ်း menu ကိုရှိပါတယ်။ အသီးသီးထုတ်ကုန်များစာရင်း, လွန်း။ ဒါပေမဲ့ပထမဦးဆုံးသင်တစ်ဦး template ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သော။

1. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ ဤတွင်စသည်တို့ကိုဒိန်ခဲ, နို့, ဒိန်ချဉ်, အချဉ်မုန့်, ကြက်ဥ, ထောပတ်, ဒိန်ခဲ, လုပ်နေပါတယ်
2. အသား, ကြက်သား, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ။ တူညီတဲ့အမျိုးအစားဥ, အမဲသား, စည်သွတ်အသား, စည်သွတ်ငါးများတွင်ပါဝင်သည်။
3. နံ့သာမျိုးနှင့်ရေနံ။ ဒါဟာမဆိုနံ့သာမျိုး, ဟင်းရွက်ဆီ, ရှလကာရည်, မုန်ညင်း, ဝက်အူချောင်းအမျိုးမျိုးတို့ကိုဖြစ်ပါတယ်။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီး။ သင့်အနေဖြင့်အခြောက်လှန်းအသီး, အခွံမာသီး, muesli စာရင်းပြုစုနိုင်ပါတယ်။
5. ကုန်စုံ။ ခေါက်ဆွဲ, စီရီရယ်, ဆန်, ဆိုဒါ, ဆား, သကြား, မုန့်ညက်, တဆေး, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, မုန့်, etc
6. အချိုရည်။ လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ကိုကိုး။ သင့်ရဲ့အရသာဦးစားပေးထည့်သွင်းရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျကော်ဖီသူတို့ကို add လျှင်ဥပမာ, နို့ထွက်မုန့်များ၏ကဏ္ဍဖြည့်ပါ။
7. ခဲဘွယ်စားဘွယ်များနှင့်သကြားလုံး။

ငါ့ကိုအဆင်ပြေဘို့, သငျသညျမတရားဖမ်းဆီးအသေးစိတ်တစ်ပတ်အဘို့သင့်ကုန်စုံစာရင်းကိုမွမ်းမံနိုငျသညျ, သောသင်သတိပေးကြစို့။

အားနည်းချက်များ menu ကိုအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း

လုပ်ငန်းစဉ်အပေါငျးတို့သအားသာချက်များနှင့်အတူသူအလုပ်များလူတွေကြိုက်နှစ်သက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့မနက်စာ - ကော်ဖီ, သငျသညျရုံးအနီးရှိကဖီးနှင့်ညနေပိုင်းတွင်စားသောက် ravioli တစ်ဗူးချက်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ဒိန်ချဉ်စားရန်ပိုနှစ်သက်? ထိုအခါအသေးစိတ် menu ကို၏ပြင်ဆင်မှုသင်တို့အဘို့မဟုတ်ပါဘူး။

သငျသညျအများကြီးအလုပ်လုပ်လျှင်, တနင်္ဂနွေဖွယ်ရှိပြည်ထဲရေးစဉ်းစားရန်မဟုတ်, တစ်ဝါသနာအတွက်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, တစ်ခက်တစ်ရက်အပြီးသင်အနည်းဆုံးတစ်ဦးရှုပ်ထွေးညစာချက်ပြုတ်ဖို့ချင်တယ်။

ချက်ပြုတ်နည်းများရှာဖွေနေအပြင်, နေ့အစားအစာဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်လိုအပ်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုကိုအချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ menu ကိုမှအညီအစားအသောက်ပြင်ဆင်နေအချိန်ပိုမိုကြာပါသည်။ ဒါဟာနည်းလမ်းသာအလွန်တင်းကျပ်စွာမဟုတ်အချိန်ဇယားနှင့်အတူလူများအတွက်သင့်လျော်သောကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

ဒါ့အပြင်အပတ်စဉ် menu ကိုလုပ်ချင်သောသူတို့က, သငျသညျမဟုတ်ရင်သူကပထမဦးဆုံးမှာခက်ခဲလိမ့်မည်, အနည်းဆုံးအခြေခံပန်းကန်ချက်ပြုတ်နိုင်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ချက်ပြုတ်နည်းများအလေ့အကျင့်၌သင်ထင်လမ်းကိုမဖွစျစခွေငျးငှါ, ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သူတို့၏အရေအတွက်စာရင်း, ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုယုံကြည်နေကြသည်။

အားလုံးငါ့အသက်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခက်ခဲ Scheduled ။ တကယ်ချစ်ပ်ချင်တယ်ဘယ်မှာတစ် cutlet နှင့်အတူဥပမာအားဖြင့်, သင့်ရဲ့ညစာအပေါ် Menu ထဲမှာမနေ့က buckwheat သီးနှံ, သင် (သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအိမ်ထောင်စုအတွက်) အခြေအနေများရှိပါလိမ့်မယ်။ သင်ကအာလူးချက်ပြုတ်နှင့်ဂျုံယာဂုကိုစားသည်မဟုတ်သကဲ့သို့, တစျခုလုံးကိုအချိန်ဇယားကိုခေါ်ခဲ့နှင့်အခြားအစားအစာများပြီးသားနက်ဖြန်နေ့၌စီစဉ်ထားရှိပါသည်။

မီနူးအောင်ရန်မအချိန်သို့မဟုတ်အလိုဆန္ဒကဘာလဲရှိလျှင်?

ကြိုတင်မဲအတွက်မီနူးပါစေနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဝယ်ယူရေးစာရင်းအတိုင်းလိုက်နာစေရန်, သငျသညျအတော်လေးစနစ်တကျနှင့်စည်းကမ်းလူတစ်ဦးဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ခေတ်သစ်အသက်တာ၏လွန်မိပြီအရှိန်အဟုန်အမြဲစေ့စေ့စပ်စပ်ထိန်းသိမ်းဘို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။ သင်တို့မူကားတစ်ပါတ်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏နမူနာစာရင်းကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

သင်စိတ်ဓါတ်များပြင်ဆင်နေကြသည်ရင်တောင်သင်လိုအပ်သောအရာကိုထုတ်ကုန်ကိုသိသင့်အကြောင်းဂရုမစိုက်ကြဘူး။ ကျနော်တို့နှစ်ဦးကိုစာရင်းလုပ်ပူဇော်လော့။ ပထမဦးစွာ - ဤသူသည်သင်တို့နီးပါးနေ့တိုင်းစားရသောအရာဖြစ်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဒိန်ခဲ, ဝက်အူချောင်း, ကော်ဖီ, ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးအနှံ, ထောပတ်, Mayonnaise, သကြားလုံး, etc အပတ်စဉ်စာရင်းများအတွက်အခြေခံလုပ်ပါ။

ထို့ပြင်အခါတိုင်းသင်သာအနည်းငယ်တစ်ပတ်များအတွက်ထုတ်ကုန်များသင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းစျေးဝယ်စာရင်းထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲသေတ္တာနှင့်မီးဖိုချောင်ဗီဒိုထဲတွင်စတိုးဆိုင်စစ်ဆေးမှုများထိတ်သွားမီ။ အခြေစိုက်စခန်းထုတ်ကုန် (စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ, အာလူး, နံ့သာမျိုး, စည်သွတ်) ၏ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်း, ထိုအဆုံး။ ဒါဟာအချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

ဤကိစ္စတွင်အတွက်အခြေအနေများသငျသညျရုတ်တရက်အထူးတစ်ခုခုချက်ပြုတ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, သင် (ဥပမာခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ပေါင်မုန့်အစအန, gelatin) အချို့လိုအပ်သောပစ္စည်းပစ္စယရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသည့်အခါဖြစ်လိမ့်မည်ဟုစိတ်ကိုထားပါ။ တခါထပ်စူပါမားကတ်သွားရောက်ရပါလိမ့်မယ်။ စကားမစပ်, စတိုးဆိုင်စဉ်ဆက်မပြတ်ခရီးစဉ်တစ်ဦးစုစုပေါင်းသင်သည်တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ် "ဝယ်" လျှင်ထက်အချိန်ပိုမိုယူပါလိမ့်မယ်။

နောက်တကြိမ်စီးပွားရေးအကြောင်းကို

ပိုက်ဆံသိမ်းဆည်းနေဝယ်ယူမှုစီစဉ်ရန်ဆုံးဖြတ်သောသူတို့အဘို့အဓိကလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဇိမ်ခံရရှိနိုင်မှသာသမ္မာသတိရှိသောနှင့်စှဲခြှတောအိမ်ရှင်မ - ဒါပေမယ့်တစ်ပါတ်မှုအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုချွေတာ။ ထိုကြောင့်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုရှုမှတ်ကြလော့။

1. ဒါဟာ (ဆန်ကျန်ကြွင်းသို့မဟုတ် mash အာလူးတစ် casserole, မုန့် pocherstvevshego ၏ croutons) "ကဘာ၏" ဟုအရသာရှိတဲ့ဟင်းစေနိုင်စွမ်းကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သော feature ကိုသင်ယူဖို့ကောင်းတဲ့လိမ့်မည်။
2. မှန်မှန်တစ်ပိုင်းကိုစား - တခြားကောင်းတဲ့အမှုအရာအပေါ်သုံးစွဲနိုင်သောဤဟဿဖြစ်သွားသောပိုက်ဆံပေး။ Semi-ချောထုတ်ကုန်လုပ်တနေ့တစ်လထွက်မီးမောင်းထိုးပြ။ ဥပမာအားဖြင့်, ဝက်အူများနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်, meatballs, ravioli ကျပ်, ငရုတ်ကောင်းနှင့် pancakes ကျပ်, အနာဂတ်အတွက် meatballs များအတွက် stuffing အများကြီးပြုမိ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအေးခဲခြင်းနှင့်လိုအပ်ပါကရိုးရိုး, အဆင်သင့်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
3. အခြိနျမှနျမှ, သင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ယိုယွင်းဆိုးရွားကြပြီမဟုတ်သကဲ့သို့, ပထမနေရာအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအစားအစာများကိုသိရန်, စတော့ရှယ်ယာစစ်ဆေးပါ။
4. ဒါဟာအရာအားလုံးတွက်ချက်ခြင်းနှင့်သင်စာရင်းထဲတွင်အစာအာဟာရကိုခြင်းတောင်းဘို့ပေးဆောင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရှိသည်အဖြစ်စတိုးဆိုင်သလောက်ပိုက်ဆံမှယူအသုံးဝင်သည်။
5. ကွဲပြားခြားနားသောစတိုးဆိုင်များမှသွားနှင့်သူ၏စျေးနှုန်းကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်တဦးကိုရွေးချယ်ဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ စတော့ရှယ်ယာကိုခြေရာခံ။

ငါသည်ဤဆောင်းပါးအထောကျအကူခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်, သင်ဝယ်ယူမှုအစီအစဉ်စတင်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်ဆဲစစ်ဆေးမှုများစုဆောင်းကုန်ကျစရိတ်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်မည်ဆိုပါကကယ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအလွန်လျင်မြန်စွာဖြစ်ပါတယ်။