ထိရောက်သောအစားအစာ - Bonn ဟင်းချို

ပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချဖို့ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာလျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအဆီရှို့နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီအလေးချိန်များအပြင်ကျနော်တို့ရောင်ထည့်ပါ။ အရည်ကျွန်တော်သိပ်ဆားနဲ့သောက်စရာအရက်ကိုစားတဲ့အခါမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနေရစ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါ Bonn ဟင်းချိုကူညီပေးပါမည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပိုလျှံဆီဥနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ အရွယ်အစားနှင့်ဘောဇဉ်ကြိမ်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ကြဖို့သူ့ဟာသူကန့်သတ်မထားဘူးကြောင်းထိုကဲ့သို့သော power supply စနစ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်။

သငျသညျဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားရအခါတိုင်းဟင်းချိုသငျသညျအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တဖန်သင်တို့ကိုစားဟင်းချိုပမာဏ သာ. , ပိုအဆီကိုမီးရှို့သည်။ အများအားဖြင့် Bonn ဟင်းချို အစားအသောက်များတွင်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးစားရသင့်တယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအလွန်ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, ကလုံလောက်အောင်ဖြစ်နှင့်သုံးရက်ပါလိမ့်မယ်။

Bonn ဟင်းချိုစာရွက်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်:

-6 မီးသီး;

-6 ကြီးမားလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီး (သင်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်ယူနိုင်ပါသည်);

-kochan အဖြူဂေါ်ဖီထုပ် (အနီရောင်နိုင်, ဘရပ်ဆဲလ်, အရောင်သို့မဟုတ် kohlrabi);

-2 ကြီးမားသောချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း;

ကောက်လှိုင်းဆလရီ (ဖြစ်နိုင်သောနှင့်ဥ);

parsley ၏ကောက်လှိုင်း။

ဒါကအားလုံးပြီနောက်ဟင်း၌နှစ်ပြီးသော, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခံရရန်လိုအပ်သည်, ရေနှင့်အတူလုံးဝကိုဖုံးလွှမ်းပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဆယ်မိနစ်အဘို့အမြင့်မားသောအပူပေါ်ကွတ်, ထို့နောက်နိမ့်အပူကျော်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီအထိပါပဲ။ နံ့သာမျိုးကို (အနက်ရောင်, အနီ, အဖြူငရုတ်ကောင်း, ငရုတ်သီး, Tabasco နှင့်ဟင်း), အရသာမှထည့်ပါ။ ဒါဟာအားလုံးဒီဟင်းချိုကနေရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်သည်မည်သည့်ထည့်သွင်းလို့မရပါဘူး အရသာ enhancers ထိုကဲ့သို့သောကစီဓါတ်, မုန့်ညက်နှင့်မုန့်အဖြစ်နှင့် thickened အေးဂျင့်။

တစ်ဦးက start ထိုသို့တစ်ခုလုံးကိုသောအဘို့ကို, ပင်တစ်နှစ်ခွဲဒါမှမဟုတ်လေးပုံတစ်ပုံချက်ပြုတ်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သင်ဆလရီအသုံးမကြလျှင်, ပထမဦးဆုံးအနံ့အနံ့ကြောင့်လုံလုံလောက်လောက်ပြင်းထန်သောဖြစ်ပြီးလူတိုင်းမ likes ။ အထက်စာရွက်တရားသေအယူဝါဒအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။ ဤသည်သာသင့်ရဲ့အချက်အပြုတ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများအတွက်အခြေခံဖြစ်လိမ့်မည် - ထုတ်ကုန်များ၏အချိုးအလိုတော်မှာပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ သင်ကသင့်ရဲ့အရသာတစ်ကိစ္စဖြစ်ပါသည်, ကြက်သွန်အရေအတွက်ကိုပြောင်းလဲပိုပြီးဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်လျော့နည်းခရမ်းချဉ်သီးထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအ Bonn ဟင်းချိုအကောင်းဆုံးလတ်ဆတ်စားပိုပြီးမကြာခဏချက်ပြုတ်, ပျင်းရိမဖွဘူး။

အဓိကအစားအစာအုပ်ချုပ်မှုကို: သင်ကိုယ်သင်အရူး, နှင့် "ဖြည့်စွက်" စာရင်းအများအားဖြင့်အစားအစာများကိုမစားဘဲနေလို့ရပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အစားအသောက်များတွင်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုအတိအကျ Bonn ဟင်းချို, ဆလရီနဲ့ parsley မဖြစ်မနေ၏ရသောရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်သင့်! သငျသညျဆိုးဆိုးရွားရွားဆလရီလွှဲပြောင်းခဲ့လျှင်, parsley ရှည်ထားပါ။ အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းမသောက်ရ, သကြားမပါဘဲမည်သည့်အရေအတွက်အတွက်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲနို့သို့မဟုတ်သကြားကိုရေမပါဘဲကော်ဖီလက်ဖက်ရည်နိုင်ပါတယ်။ စတိုးဆိုင်ကနေဖျော်ရည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကို၌မြင့်သကြားအကြောင်းအရာကိုမသောက်နိုင်ပါ။ အလွန်ခဲယဉ်းသောနေ့ရက်ကာလကို၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းလျှင်, သင်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူမှောင်မိုက်ချောကလက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဟင်းချိုအစာစားခြင်းမပြုမီဆား, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်နည်းနည်း, သာတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရှိနိုင်ပါသည်။

အခုဆိုရင် 7 ရက်များအတွက် menu ကို။

ပထမဦးဆုံးသောနေ့၌။ (ဖရဲသီး, ဖရဲသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးဖယ်ထုတ်ပြီး) ဟင်းချိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

ဒုတိယနေ့၌။ ဟင်းချိုနဲ့ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်ပဲ, အစိမ်းပဲ, သခွားသီးရှိနိုင်ပါသည်။ သစ်သီးများမျှမရှိစေသင့်ပါတယ်။ သငျသညျသံလွင်ဆီနှင့်နေ့လယ်စာတဦးတည်းမီးဖုတ်ထားသောအာလူးကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌။ ဟင်းချို, (အာလူး မှလွဲ. ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် (ငှက်ပျောသီးမှတစ်ပါး) အသီးအပွ။

စတုတ္ထနေ့ရက်တွင်။ ဟင်းချိုသုံးငှက်ပျောသီးနှင့် နို့ယူသွား။

ပဉ်စမနေ့၌။ ဟင်းချိုနဲ့ပြုတ်သို့မဟုတ်လှော်အသားတစ်ပေါင်ခြောက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် အဆငျသငျ့ခရမ်းချဉ်သီး။

ခြောက်ရက်မြောက်သောနေ့၌။ ဟင်းချို, အသား, ကန့်သတ်ခြင်းမရှိဘဲအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သတ္တမနေ့၌။ ဟင်းချို, အညိုရောင်သို့မဟုတ် ရိုင်းဆန် အဖြူနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးသုပ်။

သငျသညျတစ်ပတ်များအတွက် Bonn ဟင်းချိုသုံးစွဲဖို့ခွန်အားမခံစားရဘူးဆိုရငျ, ပဲတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်တာကိုစတင်ပါ။ တဖန်သင်တို့ကိုချက်ခြင်းယင်း၏သက်ရောက်မှုခံစားရပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အစားအသောက် Bonn မဟုတ်ဘဲတင်းကျပ်ဟင်းချိုနှင့်ပါဝင်ပတ်သက်ရနှင့်ပိုပြီးတစ်ပါတ်ထက်ကမွေ့လျော်ကြွက်သားထုထည်ဆုံးရှုံးဖို့စတငျဖို့မအကြံပြုသည်မဟုတ်။ သငျသညျတဖနျစတင်ရန်ဆန္ဒရှိလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, 7 ရက်အကြာမှာကြောင့်ပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုသင်ဆေးဝါးယူပြီးနေကြသည်လျှင်ပင်သုံးနိုင်တယ်။