မေပယ်ရည် - လူသား၏သဘောသဘာဝထံမှလက်ဆောင်

သင်သည်သင်၏ချိုမြိန်သွားကျေနပ်အောင်, ဒါပေမယ့်ဂရုတစိုက်ကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာသောကြောင့်သကြားနှင့်ပျားရည်သို့မဟုတ် fructose နှင့်အတူအစားအစာများဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်မှမကြိုက်တတ်တဲ့ချင်လျှင်, သငျသညျမေပယ်ရည်တူဒီအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။

အလင်း၏အမှန်တကယ်အံ့ဖွယ်အ - ဤအစဉ်အလာကနေဒါအားရစရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဝိသေသချိုမြိန်အရသာနှင့်အတူတစ် viscous အဝါရောင်ဖျော့အရည်များ၏ကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်။ အနီရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်မေပယ်၏အသီးဖျော်ရည်ကနေမေပယ်ရည်ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ သူကအချိုပွဲအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နဲ့သကြားအစားထိုးအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နှင့်အချို့သောနိုင်ငံများရှိအစဉ်အလာတစ်ခုလွတ်လပ်သောထုတ်ကုန်ထောက်ပံ့ရေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

မေပယ်ရည်ချက်ပြုတ်များ၏သမိုင်းအစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုသူမြောက်အမေရိကအင်ဒီးယန်း၏အစဉ်အလာအတွက်၎င်း၏အမြစ်များကြာပါသည်။ tomahawks များ၏အကူအညီဖြင့်သူတို့က, ငါတို့သည်ဒါမကြာခဏတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းဖျော်ရည်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းနွေဦးအတွက် Birch နှင့်အတူလုပ်ဆောင်နေကြသည်ကဲ့သို့တူညီသောလမ်းအတွက်သစ်ပင်များအပေါ်ဖြတ်တောက်မှုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အချိန်ကြာမြင့်စွာရေငွေ့ပျံခြင်းဖြင့်မေပယ်ရည်စုဆောင်းနေတဲ့အထူ, viscous အရည်ဖွဲ့စည်းရန်ကနေပိုလျှံရေများကိုဖယ်ရှား။

အရသာနှင့်အလွန်ချိုမြိန်မေပယ်ရည်ရရှိသောအဘယ်သူမျှမကဆက်ပြောသည်သကြားနှင့်အတူဒါ။ ထိုကာလ၌, သကြားတစ်ဦးမျှမျှတတစျေးကြီးထုတ်ကုန်ခဲ့, ဒါကြောင့်သဘာဝအများနှင့်စျေးနှုန်းချိုသာအစားထိုးဖြစ်သကဲ့သို့မေပယ်ရည်ထံမှရည်လျင်မြန်စွာမြောက်အမေရိကအတွက်ပထမဦးဆုံးကိုလိုနီအခြေချနေထိုင်သူများအကြားတွင်ကျယ်ပြန့်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်မေပယ်ရည်အားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးရိတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမေပယ်အမေရိကန်အမျိုးသားထုတ်ကုန်ရည်ဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။

ဒါဟာတကယ်ပျားရည်မတူဘဲ၌တစ်မူထူးခြားတဲ့သဘာဝကထုတ်ကုန်, သိသိသာသာနည်းပါးလာကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်ဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာ (နောက်တဖန်ပျားရည်နှင့်အတူကနှိုင်းယှဉ်လျှင်) သတ္တုဓာတ်မြင့်မားအာရုံစူးစိုက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်ပါတယ်။ တရားသူကြီး: 13.3 ဂရမ်အလေးချိန်နှစ်ခုသာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းမေပယ်ရည်စသည်တို့ကိုကယ်လစီယမ်, ခရိုမီယမ်, မန်းဂနိစ်, သွပ်, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ဆံ့ (ပိုသတ္တုဓာတ်များ၏ content ပေါ်အသေးစိတ် macro- နှင့် microelements table ထဲမှာတင်ပြကြသည်) ။ သင်တဦးတည်းထုတ်ကုန်အတွက်သူတို့ကို၏ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာတွေနဲ့သတ္တုဓာတ်၏ထိုကဲ့သို့သောပေါင်းစပ်အခြားဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာရှိသနည်း

မေပယ်ရည်။ (ထုတ်ကုန် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများအတွက်) ဖွဲ့စည်းမှု:

ယခုဤအစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုအနည်းငယ်ပို။ ကိုသတိရပါ, ကျနော်တို့အင်ဒီးယန်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။ သူတို့သေးမသိပေမယ့် 22% မှာမေပယ်ရည်ကသာ 30 ဂရမ်ကြောင်းစွမ်းအင်၏ဆယ်လူလာ level မှာမျိုးပွားမှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဓါတ်တိုးဖြစ်သောမန်းဂနိစ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဒီချိုတွင်ပါရှိသောဇင့်, သိသိသာသာသွေးကြောများ၏အတွင်းစိတ်နံရံနှင့်အနိမ့်လက်စထရောလ်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, endothelial ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ရန်, သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်မသိခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဇင့်နှင့်မန်းဂနိစ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အဓိကမဟာမိတ်များဖြစ်ကြသည်။

ဤအရာကားမေပယ်ရည်အတွက်မွေးရာပါအင်္ဂါရပ်အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏အသုံးပြုမှုမျိုးပွား function ကိုဆက်စပ်သောပြဿနာများကြုံနေရသူလူအပေါင်းတို့မှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းကား, ဒီမှာအဓိကလက်ထောက်ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်သည့်အတွက်သွပ်ချို့တဲ့မှုနှင့်လုံလောက်သောငွေပမာဏကို သိ. ဆီးကျိတ်လျှော့ချရေး, ဟော်မုန်းနှင့်မျိုးပွားမှု function ကို၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေး၏တိုးမြှင့်ပေါင်းစပ်အားပေးအားမြှောက်။

ဤတွင်အချို့ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မြောက်အမေရိကအင်ဒီးယန်းများကတီထွင်ခဲ့သည်နေကြသည်။ ဒီနေ့သူတစ်မူထူးခြားသောအရသာပေးသော, လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုတစ်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ဒါ့အပြင်အရသာစပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အခွံမာသီး oatmeal ။ သူတို့ကမုန့်ဖုတ်များအတွက်ဒီဇိုင်း, အသီး, ရေခဲမုန့်, ဘီစကွတ်, muffins လောင်း marinade မှ add tofu နှင့် tempeh ။