ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနွေရာသီ။ ငါရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအေးခဲနိုင်သလား?

အဆိုပါအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်ဖရုံသီးစျေးအကြီးဆုံးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအလေးသာပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့် (ခြောက်လအထိ) အချိန်ကြာမြင့်စွာကုန်ကြမ်းရေနံစိမ်း form မှာသိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်အပြည့်အဝအားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ A နှင့်ထိုကဲ့သို့သောထိုကဲ့သို့သောပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်သံအဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်အဖြစ် B, C, D, နဲ့အီးချမ်းသာတဲ့ရွှေဖရုံသီး vitamins ။ ထို့အပြင်ကြောင့်မွေးကင်းစများအတွက်ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးဝင်ရောက်သည့်အခါကမရှိမဖြစ်ကိုအနိမ့်တာမျိုးထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးအားလုံးမဟုတ်, ထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်တစ်နတ်သမီးပုံပြင်ထဲမှာ! သို့သော်အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာပါလျှင်, ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလများအတွက် squash အေးခဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်နှင့်ဒါကြောင့်ဿုံထိန်းသိမ်းထားသလဲ? ပထမဦးစွာပြုလုပ်ပါ (သန့်စင်ခြင်းနှင့်ဆန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့) တစ်ဦးအေးခဲ form မှာ, ကဘယ်နေရာမှာမဆိုအခြားတပြင်လုံးကိုလသာဆောင်အတွက်ထက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်အများကြီးလျော့နည်းအာကာသကိုတက်ယူကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒုတိယအချက်မှာနေပါစေဧပြီလသို့မဟုတ်မေလတိုင်အောင်လတ်ဆတ်ရှိနေဆဲအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးသို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး, ဥပမာ, ကနေဆဲ "ကြာရှည်မည်မဟုတ်" နှင့်အသစ်သောသီးနှံမျှမအစောပိုင်းကသြဂုတ်လနှင့်စက်တင်ဘာလထက်ရောက်လိမ့်မည်။ , တတိယ, စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးဖြတ် - ဒုက္ခ, သူမ၏ဟင်းလျာများအချို့အတားအဆီးပြင်ဆင်မှုဖန်တီးပေးသော။ အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲကအလွတ်ရခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ defrost နှင့်ချက်ချင်း၎င်း၏ Goodies အမျိုးမျိုးကိုဖန်တီးရန်စတင်။

ကရေနံစိမ်းဆောင်းတွင်းများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? ကျိန်းသေဘူး။ ကိုသာအဖိုးတန်လူ့ဇာတိထွက်ခွာအားလုံးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအေးခဲနေသောမတိုင်မီဂရုတစိုက်ဆေးကြောခြင်းနှင့် peeled ရပါမည်, core ကို, မျိုးစေ့များ, ။ ဘယ်လိုဖရုံသီးအေးခဲဖို့အံ့သြ, သင်ကနေချက်ပြုတ်ခြင်းကိုခံရလတံ့သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အရသာ pancakes င်လျှင်, ကဆန်ခါပေါ်ပွတ်သပ်ပြီးပလပ်စတစ်အိတ်၌ဤ form မှာအေးခဲမှတခါမှာ သာ. ကောင်း၏။ ထိုအခါသူတို့ကိုတစ်ဦးချင်းစီ၌ရှိသကဲ့သို့အများကြီးအနေနဲ့ ad hoc ချက်ပြုတ်အပေါ်လိုအပ်သောအဖြစ်ရွှေဖရုံသီးထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ secondary အေးစက်နေတဲ့ထုတ်ကုန်အကြောင်းမဲ့မရနိုင်ပါ။

အတော်များများကအသစ်သောမိခင်များက mashed အာလူးပုံစံဆောင်းတွင်းများအတွက်ရွှေဖရုံသီးအေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိတွေးမိ? အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်မွေးကင်းစတစ်ဦးပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးအဖြစ်အသုံးပြုရန်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သောဆန်, semolina နှင့်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုက add ရုံတူလေးတွေပေးပါ။ ခင်မှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အေးခဲ ဤပုံစံအတွက်ကြောင့်ချပ်ပြုတ်သင့်တယ်ဒါမှမဟုတ်ရေအတွက်ပေါင်းပြီးတော့ဆန်တစ် Blender ဥပမာ။ အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် ဖရုံသီးစင်ကြယ်သော တစ်ခါသုံးပလပ်စတစ်ခွက်၌ဖြစ်စေတူညီသောအဘို့ကိုပလပ်စတစ်အိတ်အတွင်းကိုစလှေတျနိုငျသညျ။

အများစုကတော့ကဆောငျးရာသီများအတွက် squash အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို, အတွေ့အကြုံရှိအိမ်ရှင်မမှအဖြေကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခြင်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေးပို့ဖို့အကြံပေးခဲ့သည်။ ဤပုံစံအတွက်ထုတ်ကုန် Keeping, သငျသညျကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ဟင်းလျာများ၏ညှနျကွားအတွက်တီထွင်ဖန်တီးမှုများအတွက်ကြီးမားတဲ့လယ်ကိုထွက်ခွာနေကြသည်။ mash အာလူး Want - ရဖို့အတွက်ပြီးနောက်လုပ်, သင်ကတခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ရွှေဖရုံသီးဖုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - ယေဘုယျအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များတွင်အေးခဲစသည်တို့ကို, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ကြောင့်အချပ် .. , သင်တူညီတဲ့ဟင်းလျာများအရေအတွက်အဖြစ်လတ်ဆတ်ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်စနစ်တကျ defrosted ကြောင့်ယခုစာဖတ်သူကရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလများအတွက် squash အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသိကဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူး mode မှာဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအမှုကိုပြုရပါမည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, လုပ်ငန်းစဉ်တဆယ်သို့မဟုတ်ဆယျ့နှစျနာရီများအတွက်အပေါ်ဆွဲယူပါလိမ့်မယ်။