သင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်: ကတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ရှိသည်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး

အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မည်သို့မည်ပုံနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ရဲ့ငယ်ရွယ်မိခင်အစအနအစာကျွေးဖို့အကြောင်းမေးခွန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ တချို့ကကလေးက၎င်း၏အမျိုးမျိုးသောအရောနှောရွေးချယ်နှင့်အခြားသူများကိုအကောင်းဆုံးဂျနာမယူဘဲနေကြသည် - ရင်သားနို့တိုက်ကျွေး။ နို့တိုက်ကျွေးရေး၏ဤနည်းလမ်းအတွက်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူနာပြုမိခင်များများအတွက်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုရွေးချယ်ဖို့အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် နို့အားဖြင့်, ငါ၏မိခင်ကိုစားသောသူအပေါင်းတို့ကို၎င်း, ကလေးကသူ၏အသက်တာ၏ပထမ 6 လအတွင်းရရှိသွားတဲ့။ မိခင်ရဲ့နို့ mammary ဆဲလ်ရေးစပ်နှင့်ရသောအစားအစာနှင့်အတူမိခင်ဝင်ရောက်အာဟာရ (ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, macro- နှင့် microelements, ဗီတာမင်, အဆီ) တို့ပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကလေးသူနာပြုမိခင်များရဲ့ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတို့အတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာလိုက်နာရပေမည်။

ဘယ်ဟာသင်တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါတယ်

တစ်ဦးအပြုသဘောရလဒ်အဘို့အက dietician တစ်ခုသို့မဟုတ်ကလေးအထူးကုနှင့်အတူ menu ကိုဆှေးနှေးဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါအစားအစာများ, အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်:

- ချို, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သူတို့ကဓာတ်မတည် (ချောကလက်, ကိုကိုး, ပျားရည်, ဒါမှမဟုတ်မည်သည့်စတိုးဆိုင်ဝယ်၎င်း၏ Goodies, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထို့အပြင်မုန့်နှင့် pastries နှင့်အတူဖျော်ယမကာ, ချိုမြိန်ရေ) စေသကဲ့သို့,

- စူးရှသောသို့မဟုတ်အဆငျသငျ့ထုတ်ကုန် (ဝက်အူချောင်း, Mayonnaise, ketchup, ကြက်သွန်ဖြူ, ပူငရုတ်ကောင်း, horseradish နှင့်ထုတ်ကုန်ခါးသီးမှုနို့, ဒိန်ခဲ, မြှေခွငျး ခါးသောချောကလက်) ;

- သင့်ကလေးအတွက် colic ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအစားအစာ: ပဲ, ဂေါ်ဖီထုပ်, အနက်ရောင်မုန့်နှင့်, တခါတရံတွင်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။

ထို့ပြင်သူကတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်ရှိသည်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ဒါကြောင့်ပင်လယ်စာအချို့ကိုမျိုးဖြစ်ပါသည်: မြင့်မားဆားအကြောင်းအရာ (ပြည်ကြီးငါး, ရေဘဝဲ, ကော့, herring, စပ်) နဲ့ mackerel, တူနာငါး, ဂဏန်း, ကင်ဆာနှင့်အခြား "ထူးခြားဆန်းပြား" ။ ဒါဟာဖက်တီးသား (ဝက်သား, သိုးသငယ်ကို, အမဲသား), ဘေကွန်အဖြစ်ရှုပ်ထွေးကလေးကဖက်တီးအက်ဆစ် (အခွံမာသီးများနှင့်ကြက်ဥ) ဖြင့်အစားအစာများကိုထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အရက်အပေါင်းတို့နှင့်တကွဆေးလိပ်, အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ကလေးနို့စို့နို့တိုက်ကျွေးမှုသည့်အခါပေးနှင့်ရှိသည်! အရက်အဆိုးကျန်းမာအလေးချိန်နှင့်ထား၏ကလေးများအတွက်မော်တာဖှံ့ဖွိုးတိုးတထိခိုက်စေ, ပင်ကလေးကအားနည်းနေအသည်းနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သည်။ စီးကရက်မီးခိုးအဆိပ်သက်ရောက်မှုအကြောင်း, လူအပေါင်းတို့အား prolactin တစ်ဟော်မုန်းရင်သားကင်ဆာအပေါ်တောင်မှစီးကရက်ထိခိုက်သက်ရောက်မှုလူသိများသည်။ လက်ဖက်ရည် (စာရေး) နှင့်ကော်ဖီ - သောက်လွန်းသူတို့ကိုအစာကျွေးသည့်အချိန်တွင်, ပေးရပါလိမ့်မယ်ဒါကလေး၏အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်အသီးအပွနေတဲ့သူနာပြုမိခင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည့်?

စတော်ဘယ်ရီ, Raspberry, စပျစ်သီး, ထူးခြားဆန်းပြား, ရာသီအသီးအနှံ, ဆလရီ, မုန်လာဥ, သခွားသီးနှင့်ကုန်ကြမ်းငရုတ်ကောင်းထဲက - ဤဆေးကြောတိုက်ကျွေးတဲ့ကာလအတွက်အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ ကောင်းပြီ, ယခုရဲ့အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောရကုန်အံ့။ အဘယ်အရာကိုစားရန်အားလုံးအတူတူပင်ရဲ့အ ဆိုအသီးတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်နိုင်ပါတယ် သုံးစွဲဖို့? ငယ်ရွယ်မိခင်များများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာမတူကွဲပြားမှုကိုလေးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။ (အနည်းငယ် မှလွဲ. ) ကုန်ပစ္စည်းများစား, ဒါပေမဲ့ကြက်ဥ, သီး (300 ဂရမ်), အသား၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်နိုင်ပါသည်။ ငါးပိန်အသားများကဲ့သို့ 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်, ပြုတ်စားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ နို့ထောပတ်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်ချဉ် (ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့, ဒိန်ချဉ်, kefir) ဖြင့်အစားထိုးခြင်းသို့မဟုတ် cheesecakes, ဒိန်ခဲ casseroles ၏ပုံစံကသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့။ ချိုမြိန် marshmallow သာသင့်လျော်သည်, သို့သော်ကီလိုစားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင့်ရဲ့အစားအစာကီဝီ, ငှက်ပျောသီး, ဂျုံ, Oats, buckwheat အချို့သည်ဆန်နှင့်ခေါက်ဆွဲ, ကြက်ဆင်, ယုန်, peeled အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, zucchini နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီများတွင်ပါဝင်သည်။ အစာကျွေးလိုက်တဲ့အခါ (ပုံမှန်အသံအတိုးအကျယ်အပြင်တစ်လီတာခန့်) မှန်ကန်သောအရက်သောက်စစ်အစိုးရကစောငျ့ရှောကျဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကျနော်တို့၏စာရင်းထဲကအားလုံးမဟုတ်ထုတ်ကုန်စာရင်းဝင်ကြ တဲ့သူနာပြုမိခင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်သလဲဆိုတာ။ အကြွင်းမဲ့အာဏာအာမခံချက်များအတွက်အထူးကုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်မှကနျြးမာရေး,