သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries: သကြားမပါဘဲတစ်စာရွက်

blueberries မယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့နှင့်အသုံးဝင်ပါသည်။ ပင်ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်းဗြိတိန်စစ်တပ်လေယာဉ်မှူးများ၏အစားအစာထဲမှာနေရာတစ်နေရာနှင့်အတူသူမ၏များကိုဤ berry သီးအတွက် anthocyanin, ဗီတာမင် C, ညစ်ခြင်းနှင့် citric အက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာ။ ဒါဟာ bilberry ယိုသူတို့ရဲ့ရိက္ခာတွင်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ ၏သင်တန်း, များစွာသောအိမ်ရှင်မသဘောသဘာဝ၏ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြစရာလက်ဆောင်တစ်ခုအနေဖြင့်ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအောင်ရှာသော။ အားလုံး၎င်း၏အသုံးဝင်မှုကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကိုဘယ်လိုပိုကောင်း? သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries အများဆုံးဗီတာမင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ကလေးတွေနှင့်လူကြီးများနှင့်အတူအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်ကြသည်။

ဆေးစာ

ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries မူရင်းပမာဏ၏ 30% ရှုံးကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ ဤသည်ဘဏ်များရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ကွန်တိန်နာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့မီးဖို၌ကင်ရမည်ဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးရေအေးလောင်းနှင့်တစ်နာရီခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ရန်, ကအားလုံးကို midges ပေါ်ထွက်လာစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီနောကျ blueberries, ဆေး placer ရှိ fox နှင့်အခြားအပျက်အစီးကနေဖယ်ရှားခဲ့သည်။ အခုတော့ဘဏ်တွေထားရန်အဆင်ပြေပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်ကြီးမားသောအိုးသို့မဟုတ်ပန်းကန်, အင်တုံ, ယူပါ။ သီး၏သုံးလီတာ၏ထုတ်ကုန်ပြီးဆုံး 4 နှစ်ခွဲလီတာအိုးတလုံးရရှိခဲ့သည်။ က 4/5 အမြင့်ကရောက်ရှိနိုင်အောင် Package, ရေထဲသို့သွင်းထား။ နှေးကွေးသောမီးကိုဖွင့်မည်နှင့်ပိုးမွှားသတ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries အနည်းငယ်ဆင်းပြုတ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်သင်လိုအပ်သောသီးအဖြစ်စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်သတင်းပို့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဘဏ်များမဟုတ်ရင်ဖန်ခွက်ကိုဆက်တိုက်, သာရေအေးထဲမှာထည့်သွင်းစဉ်းစားပေမယ့်မဆိုအမှု၌ပူမဟုတ်ရပါမည်။ အဖုံး၏ထိန်းသိမ်းခြင်းလည်းပိုးရမည်ဖြစ်သည်ဘို့, ကသူတို့ကို 5-10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသူတို့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေ, ဒါပေမယ့်အားလုံးပိုးမွှားသတ်ပစ်မထားဘူး။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အကြောင်း, အဆိုပါသီးမရှိတော့တပ်မက်လိုချင်သောအတိုင်းအတာကိုလျှော့ချပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါတယ်, သင်သကြားတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီအိုးတလုံးမှထည့်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သင်ဤမပွုနိုငျနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးဿုံကမပါဘဲစောင့်မတော်မူ၏။

နီးပါးအဆင်သင့်ဘဏ်များပိုးမွှားသတ်မှ 5 မိနစ်အဖုံးကိုများနှင့်အခြားဖို့လိုအပ်နေကြတယ်, ပြီးတော့သင်ကရေနှင့်လိပ်ထဲကရနိုင်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, blueberries ၏ပြင်ဆင်မှု မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ဘဏ်များဖွင့်ခြုံနှင့်အပူအတွက်ညဥ့်အဘို့ချန်ခြွင်းတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ပြီးတော့မြေအောက်ခန်းသို့မဟုတ်စားစရာခန်းသို့ပြောင်းရွှေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်တန်း၏, သင့်ရဲ့အိမ်သူအိမ်သားကိုပထမဦးဆုံးရာဌာန၌စားရကြမည်မဟုတ်, မဟုတ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သော preform လုံခြုံစိတ်ချစွာ, ရှိသမျှရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအခန်းအပူချိန်မှာမတ်တပ်ရပ်နိုင်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက် blueberries သည့်နောက်ထပ်ပေါင်း, - သကြားမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့စာရွက်။ ဒါကြောင့်ဒီအချိုပွဲမထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသူများနှင့်သဟဇာတကျော်ကိုချောင်းမြောင်းသောသူတို့အား။ ဒါကြောင့်စင်ကြယ်သောပုံစံအတွက်ဖြစ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအဖြစ်အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်များအတွက်သဘာဝအသီးအစိတ်အပိုင်းနှင့်အတူစားနိုင်ပါတယ်စားပါ။ နှင့် pancakes, ကိတ်မုန့်နှင့်အခြားမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများများအတွက်အဆာကဲ့သို့၎င်း, ချိုမြိန်သို့မဟုတ်အချဉ်မွှေးဝက်အူချောင်း၏ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အရသာရှိတဲ့ထိုကဲ့သို့သော preform ။ နို့ထွက်အသီးများနှင့် berry သီးသို့မဟုတ်အရက်: ဒါဟာကော့တေးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

ဘလူးဘယ်ရီယို, အဖြစ်အစဉ်အလာကတ္တီပါနီ - အအေးမိများအတွက်စုံလင်သောဆေးတစ်လက်။ အဆိုပါသီး၏ Antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများနီးပါးအပူကုသမှုကာလအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။