အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူ!

စားကခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုနိုင်အောင်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, နှင့်၎င်း၏အမျိုးမျိုးသော slags နှင့်မလိုအပ်သောစွန့်ပစ်သွင်းယူပေးခဲ့သည်။ လူတိုင်းသည်ဤအတူသဘောတူ။ မကြာခဏငါတို့သည်သင်တို့၏အစားအစာအလွန်အန္တရာယ်ရှိသော "၎င်း၏ Goodies" ကန့်သတ်, ပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ကြောင်းနှင့်များစွာသောအရသာရှိကြောင်းအစားအစာကိုရွေးချယ်ပါ။ သောကြောင့်ယင်း၏အဆုံးမဲ့နှင့်ထာဝရအလုပ်အကိုင်အပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ကျနော်တို့အတူတူပင်ထွက်ပစ္စည်းများဝယ်ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတူညီတဲ့အစားအသောက်ကိုစားကြလော့။

ငါတို့သည်သင်တို့ဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်သည့်၏စီရီရယ်, မဖော်ပြထားခြင်းသူတို့သည်ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်မှယူဆောင်လာသောအကြိုးကြေးဇူးမြားရှိပါတယ်ဘယ်လောက်အံ့သြစရာသတိရလျှင်သင်ကသူတို့ကိုဖယ်မပေးလျှင်မူကား, အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်မလိုချင်တဲ့စားသုံးသူထုတ်ကုန်များအရာကြွင်းလေနောက်ခံသို့သွား ။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာ, အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း။

အချို့အမည်မသိအကြောင်းပြချက်အတော်များများကအတွေ့အကြုံတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးငယ်ရွယ်မြှောင်က၎င်း၏ဘေးထွက်ရှောင်ကွင်း။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောဆန်သို့မဟုတ် buckwheat အဖြစ်ပိုပြီးအကျွမ်းတဝင်စီရီရယ်, သူတို့ရဲ့ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ မရအတော်လေးမြန်ကျနော်တို့လိုချင်ပါတယ်အဖြစ် - သူတို့လုပ်နိုင်အောင်မလှယျကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသူတို့ကိုယ်သူတို့ပဲအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ငါအများကြီးအစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူချင်ပါတယ်သေချာပါတယ်။ အဘယ်သူသည်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ကိုလည်းပဲဟင်းအစိမ်းရောင်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုရှည်လျားအကြောင်းကိုပြောပြသည်နေကြသည်။ ထိုနောက်မှသင်အလွယ်တကူအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာအစားအစာမသာကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။

ဒါဟာဘာလဲ?

စတင်ရဲ့ထုတ်ကုန်၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။ ပဲဟင်းပိုင်ဆိုင် သည့်ပဲမိသားစု, ကြောင်းပဲ, ပဲနှင့်မြေပဲတစ်ဦးနီးကပ်ဆွေမျိုးဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုတာက။ သူမသည်အများအပြားမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ ပဲဟင်းသာမန် - သို့သော်တစ်ဦးတည်းသာချက်ပြုတ်ဘို့သင့်လျော်သည်။

ဒါဟာတစ်ခုတည်းသောမျိုးစိတ်အသီးသီးအရသာ, စီရီရယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်, အရွယ်အစား, အမြန်နှုန်းနှင့်စားနပ်ရိက္ခာကိုယ်စားပြုနေသည်။ ဒါကြောင့်စတိုးဆိုင်သို့ကြွလာလျက်, သင်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင်းအရောင်ပဲဟင်းအနည်းငယ်အိတ်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဒီမတူကွဲပြားမှုများထဲတွင်လည်းမရှိ, ကြှနျုပျတို့ယနေ့စကားပြောပါလိမ့်မယ်အရာတစျခု။

အင်္ဂါရပ်များ

အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း - ကမျိုးစေ့များ, အနည်းငယ်နုစုဆောင်း။ ဆန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောသုပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူဘေးထွက်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ဘို့ထိုသူတို့သုံးပါ။ သီးနှံ၏ဤအမျိုးအစားပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာအများကြီးဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။ အထဲတွင်အဆီအဲဒီမှာနည်းနည်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လူမကြာခဏအစားအသောက်စားသုံးမှုက add ပဲဟင်းအကြောင်းအများကြီးကိုငါသိ၏။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာတစ်ရာဂရမ်သာ 290-300 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ စနစ်တကျကိုပြင်ဆင် grit လြှငျ, လုနီးပါးအားလုံးအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါကြောင့်နောက်ကျောကျွန်တော်တို့ရဲ့မေးခွန်း။ အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အစားအစာများ၏အဘိတ်

ဒီတန်းအနည်းဆုံးချက်ပြုတ်၏ထိခိုက်သတိပြုပါ။ သူကသူ့အသက်တာ၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အအမြီးကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်သောသူတို့အဘို့စုံလင်သည်။ ကောက်ပဲသီးနှံအစိမ်းရောင်ပဲဟင်းကြီးများနှင့်အသေးစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအရသာမထိခိုက်ပါဘူး။ စကားမစပ်, ချက်ပြုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သူတို့အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆုံးရှုံးဘူးသောစပ်စုတကယ်တော့။ သငျသညျ vkunoe ရအသုံးဝင်သောနှင့်ဗေဒ-ရှာဖွေနေပန်းကန်: မည်မျှအားသာချက်များကိုကြည့်ပါ။ သို့သော်တဦးတည်းအားနည်းချက်ရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ပါသည်: grit အချိန်ကြာမြင့်စွာချက်ပြုတ်။ ဒီတော့ကျနော်တို့အဓိကမေးခှနျးအတှကျဆီသို့ရောက် လာ. , "? ဘယ်လောက်အချိန်အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့" ဒီထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှု၏နည်းပညာအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, သင်မှန်သမျှကိုကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ထို့နောက်လေးဆယ်မိနစ်အကြောင်းကိုနောက်ပိုင်းတွင်သင်သည်မည်သည့်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများရန်အံ့သြစရာများနှင့်အရသာရှိတဲ့ဘက်ပန်းကန်ရယူပါ။

အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ပြီးကတည်းက? အမြီးမထိဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကပျက်စီးသွားသော nucleoli နှင့်အခြားအပျက်အစီးသတိထားမိလျှင်, သူတို့သည်ဖယ်ရှားရမည်။ နက်ရှိုင်းပြီနောက်ဟင်းအတွက်ပဲမျိုးစုံနှင့်နေရာသုတ်ရန်သေချာစေပါ။ (!) အချိုး 1 အတွက်ရေအေးလောင်းပြီးတော့ 1 ဇွန်းနေကြာဆီလောင်း။ တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်အလတ်စားအပူကျော်မျှတည်ထားပါ။ "အဘယ်သို့အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းချက်ပြုတ်ဖို့?" - သင်မေးကြည့်ပါ။ အကြောင်းလေးဆယ်မိနစ်။ နှိုးဆော်နှင့်, သင်တန်း, ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ချက်ပြုတ်၏မကုန်မီငါးမိနစ်များအတွက်ဆားထည့်ပါ။ တစ်ဦး grit ပျော့ဖြစ်လာပြီးတာနဲ့ပိတ်ထားနိုင်ပါသည် - ကအဆင်သင့်ပါပဲ။

အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း: ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဟာဒီထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ razobrazilis ။ အခုတော့အကြှနျုပျတို့သညျကိုဘယ်လိုစားအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကအစိမ်းရောင်ရှိ ပဲဟင်း။ Recipes က၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုယခုသင့်အာရုံစိုက်မှုမှပေးအပ်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပဲဟင်း

ဂျုံယာဂုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစားရနိုင်ပါသည်။ 1 tbsp ယူပါ။ အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း, 2 မုန်လာဥ, 2 ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ။ ရာသီသောကြောင့် - ဇီယာစေ့, 1 Tsp .. နံနံ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အဆိုပါပဲဟင်းပြုတ်, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ခရမ်းချဉ်သီးအခွံ။ အားလုံးကြော်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အပြည့်အဝချက်ပြုတ်သည်အထိမိနစ်အနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ, သီးနှံနှင့်အတူရောမွှေပါ။

တူနာငါးနှင့်အတူသုပ် နှင့်အစိမ်းရောင်ပဲဟင်း

1 tbsp ယူပါ။ စီရီရယ်, 1 ဘဏ် စည်သွတ်တူနာငါး၏, 2 ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, 3 tbsp ။ သံလွင်ဆီ, 1 သွား။ ကြက်သွန်ဖြူ, သံပုရာဖျော်ရည်မုန်ညင်း, ပဲ, ငရုတ်ကောင်း, နံနံခြင်းနှင့်ဇီ။ သီးနှံထမင်းချက်။ အခြားအရာအားလုံးဖြတ်တဲ့လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူတူနာငါး mash, ကောင်းစွာရောနှောခြင်း, နံ့သာမျိုးနှင့်ဆီကို add ဖြစ်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

ဤရွေ့ကားအစိမ်းရောင်ပဲဟင်းကိုအသုံးပြုမယ့်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကမူအရအလွန်များစွာအဖြစ်ယုံကြည်, ဤသီးနှံများ၏အမျိုးပေါင်း။ ယခုတွင်သင်သည်အစိမ်းရောင်ပဲဟင်းပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိသော။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်အသုံးဝင်ထုတ်ကုန်၏အရသာအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့နှင့်သင်၏မိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများကိုမွေ့လျော်ခြင်းနှင့်အံ့သြ။