အဘယ်အရာပို့စ်တွင်ချက်ပြုတ်ဖို့? ဥပုသ်: meatless ဟင်းလျာများအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများ။ အရသာ meatless ဟင်းလျာများ - ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆိုပါ Slavic ယဉ်ကျေးမှု၌ခရစ်ယာန်ဘာသာသိသိသာသာရာအရပျယူထားသော, ဒါပေမယ့်လူအများစုသူတို့သညျခြီးမွှောပေမယ့်, ဘာသာရေးအားလပ်ရက်၎င်းတို့၏သဘောထားကိုထုတ်ဖေါ်နှင့်အဓိကရေးသားချက်များ၏ Canon လေးစားကြဘူး: (အီစတာမတိုင်မီ) ဂရိတ်နှင့်ခရစ္စမတ်။ တချို့ကယုံကြည်သူများနေဆဲနွေရာသီ Petrova 1.5 လအထိကြာသောဥပုသ်ကိုင်ထားပါ။ နွေရာသီ၏အဆုံး (သြဂုတ်လအတွင်း) မှာ Dormition မြန်စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအစားအစာထဲမှာအခြို့သောကန့်သတ်လိုက်နာနိုင်ရန်အတွက်တစ်နှစ်အတွက်လွန်းနည်းနည်းအကြောင်းပြချက်မဟုတ်ဘဲမြင်သည်အတိုင်း။

ထိုနေ့ရက်ကာလ၌, ခရစ်ယာန်အစားအစာများအရသာများနှင့်ဟန်ချက်ညီအောင်မည်ကဲ့သို့တစ်ပို့စ်တွင်ချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားနေကြသည်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မှိုများများနှင့်အတူ diluting, အသားမပါဘဲအကျွမ်းတဝင်ဟင်းလျာများချက်ပြုတ်, အစားအစာအတွက်လုံးဝကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, အားလုံးသင်အကြိုက်ဆုံးဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်မှိုသို့မဟုတ်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူကျပ်။ အဆိုပါရလဒ်တစ်ဦး, အရသာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ပူပန်းကန်တစ်အရသာအနံ့နှစ်သက်အိမ်ထောင်စုဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်မည်မျှအကျိုးကျေးဇူးကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဆောင်ကြဉ်းမည်! ထို့အပြင်မှာ, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီချိန်ခွင်လျှာလေ့လာသည်။

ဥပုသ်အတွက်မုန့်လျှောက်ထားရန်ခွင့်မပြု။ ချက်ပြုတ်နည်း meatless ဟင်းလျာများကွဲပြား။ အများအပြားစိတ်ဝင်စားဖို့ဟင်းချို (ပဲဟင်း, Pshenko, buckwheat, ကြက်သွန်နီ, semolina) နှင့်မုန့်ဖုတ်ရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့လူတွေလုနီးပါးစားရန်ငြင်းဆန်သောအခါတင်းကျပ်သောအစာရှောင်ခြင်း၏ဇှတျထိုးသမားအကြောင်းပြောဆို, သာကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုစားမည်မဟုတ်။

သူတို့ပရိုတိန်းတွေအများကြီးရှိသည်, မီနူးအခွံမာသီးများနှင့်မှိုထည့်သွင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ မကောငျးသောအရာတစုံတခုမှကွယ်ပျောက်သွားစေ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဤနေ့ရက်ကာလ၌အချို့သောအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်, ဒါပေမယ့်လည်းဝိညာဉ်အားဖြင့်လည်းကျိန်ဆိုခြင်းကိုပြုမသန့်ရှင်းစေခြင်းငှါမသာ, အခြားသူများကိုအရှက်မအမျက်ထွက်ဖြစ်ကြဘူး။ ဒါကြောင့်အဘယျအဒီကောင်းမွန်စွာကျွေးမှာနေဖို့ရန်အနေအထားအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့? ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်နည်းများမှလှည့်။

quinoa နှင့်အတူကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်

ဒါကအပြားအကြွေစေ့ပုံနဲ့ဆင်တူတယ်, တန်ဖိုးရှိသောစီရီရယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ဆိုကုန်တိုက်ကြီးတွင်ရောင်းချသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အသုံးပြုခြင်း။ quinoa နှင့်အတူဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ဖို့ zest add ပါလိမ့်မယ်။

အစိတ်အပိုင်းများ:

• အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် - တရာဂရမ်;
• မုန်လာဥနီ;
• Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရွက်များ (10 PCs ။ );
• ပဲပုပ်ဒိန်ခဲ - တရာဂရမ် (သင် feta ယူနိုင်ပါသည်);
• leeks;
• quinoa စပါးကို (50 ဂရမ်);
• အခြောက်ခရမ်းချဉ်သီး (50 ဂရမ်);
• ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• (အလှဆင်ဘို့ - လက်တဆုပ်စာ) ထင်းရှူးအခွံမာသီး,
• parsley, နံ့သာမျိုး။

ငံပြာရည်: ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ (100 ဂရမ်), ပူစီနံရောင်ခြည်အနည်းငယ်ဆား။

ချက်ပြုတ်အဆင့်ဆင့်

မုန်လာဥနီဟာကြက်သွန်ဖြူနဲ့ leeks ခုတ်, ခြစ်။ ပါးလွှာသော strips တွေထဲသို့အနီရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် Planed ။ 15 မိနစ်ပြုတ်ဖို့အစုကို - ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မုန်လာဥနီကိုထည့်သွင်း, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, အမြီးဆေးကြောပါ။ သငျသညျတင်းကျပ်သောအစာရှောင်ခြင်းမှလိုက်နာကြဘူးဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်နိုင်ပါတယ်။ ကုန်တယ် parsley, အခြောက်ခရမ်းချဉ်သီး။ ရေဦးခေါင်းကိုဆူ၌နှစ်ပြီးသော Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်၏, နှင့်အရွက်ပျော့များမှာအခါ, ကိုချိုးဖျက်ဖို့သတိထားပါဖြစ်ခြင်း, တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့သူတို့ကိုခွဲခြား။

အဆိုပါအဆာ Making: အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ ဒါဟာနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့်ကြော်အတွက်ပတ်ရစ်ရပါမည်။ တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်ပွား, ကောင်းစွာနွေး stuffing မှသတ္တုပါးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနဲ့ရေကိုထည့်သွင်း, နှင့် 20 မိနစ် (180 ကို C မှာ) များအတွက်ချက်ပြုတ်။ ပူစီနံနှင့်အတူဝါရင့်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ , အရသာရှိတဲ့မူရင်းနှင့်လွယ်ကူသော - ဒီနေရာတွင်ပို့စ်အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်သလဲဆိုတာပဲ!

မှိုနှင့်အတူ Buckwheat

အောင်မြင်သောပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန် - 100% ထိုးဖောက်မှု။ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်ခြွင်းချက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• buckwheat (သုံးရာဂရမ်);
• နှစ်ရာမှိုဂရမ်နှင့်အတူတူပင်အဖြူရောင်မှို (မထည့်သွင်းနိုင်);
• parmesan ဒိန်ခဲ (တရာဂရမ်);
• စမုန်ဖြူအနည်းငယ်အရွက်;
• truffles ရေနံ (50 ဂရမ်);
• ကြက်သွန်နီ;
• ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်ဒီပွဲလမ်းသဘင်စာရွက်အစိတ်အပိုင်းများအတွက် truffles ရေနံ, ကမဆိုပန်းကန်တစ်စပ်အရသာနဲ့အနံ့ကိုပေးသည်။ ဆေးကြောမုယောစပါးအရည်လုံးဝ buckwheat ဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်, ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ရေကိုလုံးဝအငွေ့ပြန်မှီတိုင်အောင်သည်အထိချက်ပြုတ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် prisolit ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ Passiruem ဒဏ်ငွေ-ဖြတ်ကြက်သွန်နီ, ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ porcini မှိုနှင့်အမဲဆီထည့်သွင်းဖို့။

ထိုအခါမှိုထား - သည်အခြား 7 မိနစ်ညှဉ်းဆဲ။ စမုန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထည့်သွင်းခြင်း။ ကျနော်တို့ truffles ရေနံနှင့်အတူဒိန်ခဲတစ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ရာသီပွတ်သပ်, ပြုတ်မုယောစပါးတွေအများကြီးနှင့်အတူဤပေါင်းစပ်။ အရောင်ရစေစိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်။ နည်းနည်းစိတ်ကူးစိတ်သန်းဖေါ်ပြသည်, သင်ပို့စ်တွင်ကြော့ meatless အစားအစာများကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ချက်ပြုတ်နည်း - အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့, မရရှိနိုင်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ဟု - သငျခန္ဓာကိုယ်ဖြေရှင်းမည်ကိုကူညီခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။

ပဲဟင်းဟင်းချို

အဆိုပါအာဟာရတန်ဖိုးပဲဟင်းကိုပရိုတိန်း၏အသီးအပွအတွက်အသားမှယုတ်ညံ့မဟုတ်ပါရှိသည်။ ဤသည်မုယောစပါးကိုအလွယ်တကူကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်ကအစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပြီးအန္တရာယ်ဖက်တီးတ္ထုများဆံ့မခံပါဘူး။

ကအဆိပ်ဒြပ်စင် (radionuclides နှင့်နိုက်ထရိတ်) စုပြုံပါဘူးကတည်းကပဲဟင်းကိုတစ်ဦးပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, ပဲဟင်းဟင်းချို နှင့်ဟင်းချိုရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှု၏တန်ခိုး၏အခြေခံဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဟင်းချိုပြင်ဆင်ထားရန်, ငါတို့အသုံးဝင်လိုအပ်:

• ရေလေးမျက်မှန်;
• ဖန်အစေ့ပဲဟင်း,
• ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့;
• အခြောက်လှန်းဇီယာစေ့,
• cilantro;
• ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နဲ့ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

ခြေလှမ်းအားဖြင့်ဟင်းချိုခြေလှမ်း Making

ရေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြေးသည်တိုင်အောင်, ပိုကောင်း, အကြိမ်ပေါင်းများစွာအမြီးဆေးကြောဖို့သေချာပါစေ။ (သေးမပြုတ်မချက်) ပျော့သည်အထိသန့်ရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ add, ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆားနဲ့ရှလကာရည်။ ကျနော်တို့ဟင်းချိုမသွားအောင်ပေးနဲ့ကျွန်တော်အပျော်အပါးနှင့်အတူစားပါ။

ခြောက်မှိုနှင့်အတူကြော် pilaf

အဘယ်အရာကိုတစ်စက္ကန့်များအတွက်ပို့စ်တွင်ချက်ပြုတ်ဖို့? သင်တန်း၏, ဆန်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဆန်နှစ်ရာဂရမ်, အဖြူရောင်ခြောက်မှိုသုံးရာဂရမ်မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ (နှစ်ခုဇွန်း), ကြက်သွန်နီ, ရေ (တစ်ဝက်ကိုခွက်ကို), ကိုမြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး။ အဝါရောင်ဟင်းနနွင်းနှင့်အတူလှပသောရာသီအတွက် - အဖြစ်တော့။

မှိုငါးမိနစ်ပြုတ်, ရေထဲမှာ 10 မိနစ်စိမ်ထားရမည်။ အဆိုပါဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်းမထားပါနဲ့။ ထိုအခါကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ခြစ်မုန်လာဥနှင့်အတူမှိုကြော်။ ဤသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ add နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းရည်ကိုလောင်း။ ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်နှင့်ဆေးကြောဆန်လောင်း။ မျှတည်ထားပါ, နှိုးဆော်ခြင်းမရှိဘဲ, 15 မိနစ်ဖုံးလွှမ်းကြ၏။ အာဟာရနှင့်ကယ်လိုရီ pilaf အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

မူလစာမျက်နှာ halva

ယင်းပို့စ်တွင်မွတ်မပြေနိုင်သော meatless အစားအစာများတစ်ဦးခံစားချက်ကိုငါပေးမည်။ ချက်ပြုတ်နည်းအဲဒီမှာအဆုံးသတ်ကြပါဘူး။

တောင်မှဥပုသ်ကာလအတွင်းအချိုပွဲမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘဝကသကြားလုံးမရှိဘဲပျင်းစရာဖြစ်တယ်, ဒါအောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့နေသောချက်ပြုတ်နည်းများရာတစ်အရသာ meatless ဟင်းလျာများ, ပါစေ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် (သုံးရာဂရမ်);
• ရေ (ဖန် - စမ်းသပ်မှုများအတွက်, 100 ml ကို - ရည်များအတွက်);
• သံလွင်ဆီ (သုံးကြီးတွေဇွန်း);
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး (10 ဂရမ်);
• ခွက်ကိုသကြားရည်နှင့်မုန့်စိမ်းအနည်းငယ်ဇွန်း granulated ။

walnuts (ငါးရာဂရမ်), vanillin, ပျားရည် (တရာဂရမ်), သစ်ကြံပိုး (တစ်ဝက်: အဆာများထားရှိရေးပါလိမ့်မယ် အချိုပွဲဇွန်း) နဲ့တဦးတည်းသံပုရာ။ တဆေးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရာအားလုံးရောမွှေ, သကြားနဲ့မုန့်ညက်တစ်ဇွန်းလောင်းဖို့နွေးရေတစ်ဝက်ဖန်အတွက်ရောရပါမည်။ အခါအရောအနှောထမုန့်ညက်ထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ခိုင်မာသောမုန့်စိမ်းသော့ပွငျ, 6-8 အပိုင်းပိုင်းသို့ခွဲနှင့်တစ်ဦးသုတ်ပဝါချဉ်းကပ်ရန်အဘို့အနာရီဝက်ထားခဲ့ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုဖြည့်စွက်ပါစို့: ကုန်တယ်အခွံမာသီးများနှင့်သစ်ကြံပိုး vanilla သကြားအတွက်လောင်း။ တစ်စတုဂံသို့မုန့်စိမ်းတစျခုစီဘောလုံးကိုထွက်လှိမ့်ပုံတို့အထက်အဆာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုသို့စမ်းသပ်မှုများတစ်စက္ကန့်ရေလှောင်ကန်ကို တင်. အတူတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်အလွှာကိတ်မုန့်ရှိတယ်ကျွန်တော်တို့ဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်လူးထားတဲ့၏ထိပ်နှင့်တပြင်လုံးကိုအခွံမာသီးတွေနဲ့အလှဆင်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမကပိုတစ်ခုထက်ဝက်ကျော်နာရီဖုတ်။

ရည်: အတူတကွ zest, သံပုရာဖျော်ရည်, ပျားရည်နဲ့သကြားပြီးလျှင်။ အဆက်မပြတ် 7-10 မိနစ်သင်တန်းတွင်နှောင့်ယှက်အနိမ့်အပူပေါ်ကွတ်။ အဆိုပါ halva Remove နှင့်သွန်းလောင်းအခြားတဆယ်မိနစ်မီးဖို၌ထားတဲ့ပျားရည်-သံပုရာရည်, ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။

သို့သျောလညျးအဘယျသို့အရသာနှင့်ချိုမြိန်နေတဲ့ post တွင်ချက်ပြုတ်ဖို့? Pie!

မုန်လာဥနီနှင့် walnuts နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုင်

ပန်းကန် 8 စားသုံးခြင်း။ ရှည်လျားသောထိုသို့ဖုတ်ပေမယ့်ရလဒ်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်:

• လေးကြီးမားသောမုန်လာဥ;
• ဖန်ခွက် walnuts (စင်ကြယ်);
• မုန့်ညက်နှစ်ရာဂရမ်;
• အရသာမှ vanilla နှင့်သကြား,
• apricot သီးဖျော်ရည် (ဖန်);
• ဖုတ်အမှုန့် (သေးငယ်တဲ့ဇွန်း);
• သစ်ကြံပိုးခေါက်၏နည်းနည်း။

ညွှန်ကြားချက်

, အမုန္လာဥနီပွတ်သပ်သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့သူတို့ရဲ့အလှည့်အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ တစ်ဦး Blender အတွက်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, သကြားနဲ့သစ်ကြံပိုးနှင့်မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်း, အခွံမာသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ မုန့်စိမ်းမုန်လာဥသွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်စိမ်းကိုတင်နှင့်တစ်နာရီခန့်အဘို့ဖုတ်။ မုန္လာဥနီအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ပိန်ကိတ်မုန့် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ဂျယ်လီအတူ။

သံပုရာ pudding အိမ်လုပ်

quick စာရွက်ပြည့်နှက်များနှင့်လန်းဆန်းကိုသောက်လော့။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ရေ, သံပုရာဖျော်ရည်ကို (50 ဂရမ်), ပျားရည်တရာဂရမ်, ကစီဓါတ် (ကြီးမားသောဇွန်း), သကြား (မြည်းစမ်းရန်) ၏ထက်ဝက်ခွက်။

ပျားရည်နဲ့သကြား၏တစ်ဝက်, ရေတစ်ဖန်အတွက်အရောအနှောအနာစိမ်းပျော်ရပေမည်။ သီးခြားစီအဆက်မပြတ်စွက်ဖက်ကိုမမေ့မလြော့, ပျားရည်ရည်သွန်းလောင်းရေအေး (50 ဂရမ်အရည်) နှင့်ပါးလွှာသောစမ်းချောင်းများတွင်ကစီဓါတ်ပါသားကိုမွေး။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ကျန်ပျော်။ , မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းလောင်းအေးမြနဲ့ဝတ်ပြုပူစီနံအရွက်နှင့်ပြည့်စုံ။

သငျသညျဆဲပို့စ်တွင်ချက်ပြုတ်အဘယ်သို့၏မေးခွန်းကိုခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲကြသနည်း အဲဒီနောက်အောက်ပါစာရွက်ချရေးပါ။

ရွှေဖရုံသီး pancakes

တမိသားစုလုံးအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 0.5 ကီလိုဂရမ်ဖရုံသီးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (50 ဂရမ်) နဲ့ semolina (နှစ်ခွက်), သကြားနဲ့ဆား။

semolina, သကြားနဲ့ဆား၏ဤအစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်တဦးတည်းနေရာ, အစေ့များနှင့်အခွံ, ဆန်ခါကနေရွှေဖရုံသီးကိုရှင်းလင်း။ မုန့်စိမ်းတစ်ဦးအထူနှင့်ယူနီဖောင်းများသင့်ပါတယ်။ အခုတော့တစ်ဇွန်း၏အကူအညီနှင့်အတူလှပသောရွှေအညိုရောင်သည်အထိဒယ်အိုးနဲ့မုန့်ဖုတ်အတွက် pancakes "အပ်နှံတာဖြစ်ပါတယ်" ။ အသီးယိုသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့ရိုးရှင်းပြီးအရသာ meatless ဟင်းလျာများခူး။ ချက်ပြုတ်နည်း (ဓါတ်ပုံများဆောင်းပါးတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်) - စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အာဟာရများနှင့်အနိမ့်အဆီဟင်းလျာများ။ သငျသညျစစ်မှန်သောခရစ်ယာန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဘာသာရေး Canon စောငျ့ရှောကျလျှင်, ဥပုသ်တိရိစ္ဆာန်အဆီ, ကြက်ဥ, ကြက်ဘဲ, အသား, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ငါးဖယ်ထုတ်။ သငျသညျကိုလညျး buns pastry, အဖြူရောင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲနှင့်သကြားလုံးအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။

စက်ရုံအစားအစာများ, စီရီရယ် (ရေ), အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဂျယ်လီအပေါ်အမှီ။ ပင်လယ်စာစားရန်တားမြစ်ထားမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုအခါ Annunciation မှာကိုလောင်နှင့်ငါးနိုင်ပါသည်။ ဘုရားကျောင်းတက်ရောက်ရန်နေ့စဉ်ဆုတောင်းပဌနာဝိညာဉျအာရုံစိုက်နှင့်အခြားသူများနှင့်အတူလူနာဖြစ်လိမ့်မည်။ အစာရှောင်ခြင်း - သခင်ဘုရား၏အဖိုးတန်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နောင်တနှင့်ကြင်နာမှု - ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကိုကယ်တင်နှင့်ဆိုးကနေသန့်ရှင်းစေလတံ့သောအရာကိုပါပဲ။