ကျွဲကောသီးအစားအသောက်

ဘယ်အစားအစာဒါမုန်း၏အပိုကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မျှတတဲ့လိင်ကုစားနေပါတယ်သာ။ ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အသီး, နို့, ကြက်သွန် - အမျိုးစုံပဲအံ့သြဖွယ်အစားအစာပူဇော်ကြ၏။ ဤအတောအတွင်းများစွာအစားအစာတို့တွင်အထိရောက်ဆုံးအထူးကုတစ်ဦးကျွဲကောသီးကိုစဉ်းစားနေကြသည်။ ထိုမျှမကအချည်းနှီးထဲမှာ, ကျွဲကောသီးအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်, သင်သည် 3-4 ကီလိုဂရမ်ပျမ်းမျှဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အပတ်က။

ကြောင့်အဆီချဖဲ့သောအင်ဇိုင်းတွေ၏အကြောင်းအရာ, ကျွဲကောသီးအစားအစာနီးပါး panacea စဉ်းစားသည်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေအစားအသောက်များတွင်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်နှင့်သာမန်အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အကြံပြုသည်။ ထူးခြားဆန်းပြားအသီး၏ထက်ဝက်ကိုသာ 60 ကယ်လိုရီနှင့်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ပါရှိသော - အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်, lectins, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ - သူတို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့များစွာသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများတစ်ခုအရင်းအမြစ်နေစဉ်အကြောင်းကို 100 ပျစ်သီးမရှိအဆီဆံ့။ ကဇီဝြဖစ်ပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ဝမ်းတည်စေသောကြောင့်, ကျွဲကောသီးတဲ့အစားအစာမှာလည်းရေပန်းစားသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်နှင့် ကျွဲကောသီးဖျော်ရည်။

အဆိုပါကျွဲကောသီးအစားအစာများစွာကိုအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ, လူကြိုက်များ ပရိုတိန်း-ကျွဲကောသီးအစားအစာ ဒိန်ခဲ၏ Alternative, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, အသားရက်ပေါင်းပါဝငျသညျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, နှစ်ခုကျွဲကောသီးကိုနေ့စဉ်အစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်အစားအသောက်ဤကဲ့သို့သောကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ,:

နံနက်စာ: ပိန်ဝက်ပေါင်ခြောက် (။ 50 ဂရမ်) unsweetened လက်ဖက်ရည်;
နေ့လည်စာ: သကြားမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်, တဦးတည်းကျွဲကောသီး, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်အသီး;
ညစာ: ရေနံမပါဘဲကြော်အသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်, ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်, ကျွဲကောသီး။

ဒါဟာပေါ်ပြူလာနှင့်ကောင်းစွာ-ကြက်ဥကျွဲကောသီးတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်နေ့စဉ်ရိက္ခာအနိမ့်အဆီနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အတူဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါသည်:

နံနက်စာ: 1 ကြက်ဥ, သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် သကြားမပါဘဲသို့မဟုတ်ကော်ဖီ;
နေ့လည်စာ: 2 ဥ, ကော်ဖီ, အသီးထက်ဝက်ကျွဲကောသီး;
ညစာ: 2 ကြက်ဥ, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, ဝက်ကျွဲကောသီး။

ကျွဲကောသီး-ကြက်ဥအစားအစာ ကြောင့်ထုတ်ကုန်များတူညီနေမှုမှကရေရှည်စောငျ့ရှောကျဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ကတည်းကသာ 3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Citrus နှင့်အချဉ်ဓာတ်မတည့လျှင်ကျွဲကောသီးနှင့်အတူမည်သည့်အစားအစာမသုံးသင့်ကြောင်းစိတ်ထဲတွင်ထားပါ။

ကျွဲကောသီးကိုဆီ။

ကျွဲကောသီး Slim လည်းအအေးတန်ဆာအားဖြင့်အသီး၏အခွံမှရရှိသောခဲ့သည့်တစ်ဦးကရေနံအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ကို 100 ကီလိုဂရမ်အဖြစ်အတော်လေးစျေးကြီးကျိုးနပ်သည်။ ကျွဲကောသီးဆီ 1 လီတာရယူ။ ကျွဲကောသီးကိုဆီ ထိုကဲ့သို့သောအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ပျားရည်ကဲ့သို့အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူအရောအနှောများတွင်အသုံးပြုအစားအသောက်များတွင်။ သငျသညျအိမျမှာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်သောသကြားလုံးထဲမှာ add, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးအစားအစာနှင့်အတူနေ့စဉ်ဒီဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကိုသုံးနိုင်သည်။

ကျွဲကောသီးအစားအစာ၏အသုံးဝင်သောနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ ဒါဟာ 20 မိများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံများ၏ထို့အပြင်အတူနေ့စဉ်ရေချိုး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုသင်ပိုမြန်ခန္ဓာကိုယ်အဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွဲကောသီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံဿုံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်အနံ့ဆီမီးခွက်ထဲမှာဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်နိုင်သည်, ထိုအသီး၏အခနျးမွှေးအပေါ်ယံလွှာတွင်အရပ်ရပ်တို့၌တိုးချဲ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ပြဿနာဒေသများရှိ, ကျွဲကောသီး၏ရေနံနှင့်အတူ Slim နှင့်အနှိပ်အဘို့အထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကအနှိပ်အပိုလက်မ, ဒါပေမယ့် cellulite နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသာကူညီပေးပါမည်။ ထိုအခါ အနှိပ်ရေနံ အိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, 15 ml ။ ရေနံအခြေစိုက်စခန်းကျွဲကောသီးရေနံ, သမ်နှင့်သံပုရာ 2 ပေါက်ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွဲကောသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါအရေးကြီးပါတယ်သောငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ထို့အပြင်အသီး၏ရေနံတစ်အစွမ်းထက် aphrodisiac စဉ်းစားသည်၎င်း၏အသုံးပြုမှုမရှိသံသယဆိုအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဆွဲဆောင်မှုများနှင့်လိင် add ပါလိမ့်မယ်။