ဘယ်လိုမီးဖိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်မှ: ချက်ပြုတ်လျှို့ဝှက်ချက်များ

တစ်ဦးချင်းစီဖြတ်သန်းနေ့ရက်ကိုအတူမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဟင်းလျာများ၏လူကြိုက်များတိုးပွားစေပါသည်။ ထို့အပြင်ကကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေရန်ယခုဖက်ရှင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့အလေ့အထ၏ငြင်းပယ်ခံရခြင်း, ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ သောပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက်ပြင်ဆင်ဖုတ်ဟင်းအများကြီးကျန်းမာမုန့်ညက်, မီးဖိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်ဖို့ဘယ်လိုအံ့သြငယ်ရွယ်အိမ်ရှင်မသဘောပေါက်။

ရုံအရှင်ပြင်ဆင်ထားဟင်းလျာများကိုသတိပြုပါရန်မလိုချင်မှသာအသုံးဝင် - သူတို့တစ်တွေမူထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့အနံ့ရှိသည်။ ဤသည်မုန့်ညက်အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်စုံလင်သည်နှင့်တစ်ဦးနင်္လာမှသောကြာပေါ်တွင်အိမ်ထောင်စု၌မွေ့လျော်ပါလိမ့်မယ်။ အဓိကအရာ - ပိုင်ခွင့်ကချက်ပြုတ်ဖို့: တစ်ဝက်ဖုတ်၏ပုံစံအတွက်စားပွဲအထိခန်းခြောက်ပါဘူး, နှင့်ဆက်ဆက်မဟုတ်ပါဘူး။

မီးဖို၌အသား, ငါးနှင့်ကြက်အပြင်, သငျသညျနီးပါးမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်အများဆုံးအသီးအပွဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ အရှင်လုပ်ငန်းများ၌ထုတ်ကုန် - ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်တစ်ချိန်တည်းမှာလိုသူတို့အဘို့တစ်ခုစံပြ option ကို။

မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချက်အချို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အသိပညာလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ငယ်ရွယ်ပြီးအတွေ့အကြုံအိမ်ရှင်မသူတို့ထဲကအရငျးနှီးဆုံးဖုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်စတင်ရန်အကြံပြုနိုင်သည် - အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ် zucchini, သူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်လိုအပ်ပါသည်ထက်ပိုရှည်များအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မှီလျှင်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှဖွင့်မပေးတော်မူလိမ့်မည်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

လုပ်နည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖုတ် မီးဖို၌ - သတ္တုပါးအတွက်အိုးထဲတွင်တစ်ဦးဒယ်အိုး, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်သင့်လက်နှင့်အတူ - ကစာရွက်နှင့်ကျွမ်းကျင်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ကျနော်တို့ကပြင်ဆင်မှုကိုတိုက်ရိုက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်မတိုင်မီဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်:

အလွန်မြင့်မားအရည်အသွေးကို select လုပ်ပါမှသာ undamaged, သန့်ရှင်းသောထုတ်ကုန်ဖုတ်များအတွက် 1. ။
ချက်ပြုတ်မတိုင်မီ 2. Root ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်တစ်စက္ကူပဝါနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လက်သည်းပါဘူးရပါမည်။ မီးဖို၌အလယ်အနေအထားတွင်တပ်ဆင်ထားသောရာဇမတ်ကွက်ပေါ်တွင်ဖြစ်နိုင်ရင်သူတို့ကိုဖုတ်။
3. ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုကောင်းစွာဆေးကြော။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဖုတ်မီးဖို၏အထက်ပိုင်း၌ထားရပါမည်။ အရေပြား crack မရသည်အထိ, 10-15 မိနစ်အဘို့ထိုသူတို့ချက်ပြုတ်။
ကိုယ့်အမြစ်များနဲ့တူ 4. ဂေါ်ဖီထုပ် kohlrabi မုန့်ဖုတ်။
5. ကြက်သွန်နီအခွံနှင့်မြေတပြင်လုံးချက်ပြုတ်, သင်မူကားကြီးမားသောကွင်းသို့မဟုတ်ချပ်သို့ဖြတ်နိုင်ပါ။
မြေတပြင်လုံးသို့မဟုတ်ရှက်ဖုတ် 6. ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်။ ဒါပေမယ့်မူကွဲများနှင့်အသေးစားဖြတ်တောက်မှု။
7. ပန်းဂေါ်ဖီများ၏အရွက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွပေါ်မှာဦးခေါင်းကိုထုတ်ဝေသင်မီးဖိုတဖို၌မထွက်ခွာမီသူတို့ကိုလျှော်ခန်းခြောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဖုတ်မတိုင်မီ 8. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နိုင်ပါတယ်မဟုတ်ဆား, မဟုတ်ရင်သူတို့ကသီးဖျော်ရည်ထံမှထွက်ရပ်တည်ရန်စတင်ပါလိမ့်မည်ကို၎င်း, ပန်းကန်ကအရမ်းနှေးကွေးခြင်းနှင့်အပေါ်ယံလွှာမပါဘဲထွက်လှည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။

လုပ်နည်း မီးဖိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်? ဤအခြေခံစည်းမျဉ်းများအပြင်, သင်တဦးတည်းကိုပိုပြီးအရာထည့်ပါမယ်။ အတော်များများကအသီးအပွမဟုတ်လုံးဝချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်ညစ်ခံရနိုင်သည် mashed အာလူး, puddings, အာလူးလိပ်နှင့်အမျိုးမျိုးသော casseroles ။ ချက်ပြုတ်မီသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်အပြီးသူတို့ထဲကတချို့က, သင်တို့နှင့်အတူ Stuff နိုင်ပါတယ်။

သတ္တုပါးထဲမှာဟင်းချက်

မှန်ကန်စွာမီးဖို၌သတ္တုပါးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်ရန်, သငျသညျအနညျးငယျလျှို့ဝှက်ချက်များကိုသိရန်လိုအပ်ပါ:

1. အဆိုပါသတ္တုပါးအာလူး, ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini ဖုတ်။

တစ်ဦး meaty, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုခြင်းမရှိဘဲ, ခရမ်းချဉ်သီး - - ရင့်ကျက်, သိပ်သည်း 2. အာလူးအလတ်အရွယ်အစား, ငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်သင့်သည်။ သာကြီးမားသောနှင့်အလတ်စားရင့်ကျက် - Courgettes ငယ်ရွယ်ပြီးခရမ်းချဉ်သီးယူအကြံပြုခဲ့သည်။

3. ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini နှင့်ငရုတ်ကောင်းသေချာပေါက်ဖယ်ရှားပြီးအပေါ်သို့ခုန်။

4. တစ်ခုချင်းစီကိုအာလူးလည်းသီးခြားစီနှင့်ငရုတ်ကောင်းပတ်ရစ်နိုင်ပါသည် - အနီရောင်နှင့်အဝါရောင် - သာအတူတူ။

5. ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini အဖြစ်အာလူး, တစ်ဦးချင်းစီထုပ်ပိုးပေမယ့်သတ္တုပါးအိတ်လှည့်တော်မူကြောင်းကိုဒါ။ ထိုအခါကဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စေတနာစစ်ဆေးရန်, ဖွင့်လှစ်ရန်လွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

6. ခရမ်းချဉ်သီး 180 ဒီဂရီမှာ 15 မိနစ်ဖုတ်။ အာလူး မှလွဲ. ကျန်ရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, - 30 မိနစ်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏စေတနာစမ်းသပ်ဖို့ 7. , အရေပြားထိုးဖောက်ဖို့သစ်သားသွားကြားထိုးတံကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်သူမအဆင်သင့်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကနေကွဲကွာ Peel လျှင်။ အာလူး, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူစမ်းသပ်ပါတယ်။ ဒါဟာချောထုတ်ကုန်သို့သွားရန်လွယ်ကူဖြစ်သင့်သည်။

အများစုမှာမကြာခဏသတ္တုပါးအတွက်အာလူးဖုတ်။ နောက်ပိုင်းတွင်သင်နှင့်အတူ Stuff နိုင်ပါတယ်။ အာလူးကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီနံ့သာမျိုးနှင့်တကွဆားနဲ့ပွတ်ဖြစ်သင့်နှင့်သတ္တုပါးပတ်ရစ်။ ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဖြတ်ကျပ်ခန့်တစ်နာရီများအတွက်မီးဖိုတဖို၌ကအားလြော့။

အလွယ်ကူဆုံးစာရွက်: မှိုနှင့်အတူဖုတ်အာလူး

လိုအပ်လျက်ရှိသောထုတ်ကုန်များ:

• 2 ကြီးမားသောအာလူး;
• အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• ကြက်သွန်;
• 6 လတ်ဆတ်သောမှိုများ,
• parsley နှင့်ဇီယာစေ့ - 30 ဂရမ်ခြင်းငှါ၎င်း,
• 4 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 4 ဇွန်း။

သန့်ရှင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ strips တွေနှင့်ကြက်သွန် - - အာလူး Cube, ငရုတ်ကောင်းသို့ဖြတ်အဖြစ်ထုတတ်နိုင်သမျှကုန်တယ်။ မှိုကိုဆေးကြောလေးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထုနှင်တံ။ တစ်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပဲပုပ်ငံပြာရည်နှင့်အတူရာသီအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အဆိုပါသတ္တုပါးရင်ပြင်သို့ဖြတ်သည်။ သူတို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောကိုထုတ်ပျံ့နှံ့ပြီးဆော့ဝဲအစုအဝေးအတွက်ပတ်ရစ်။ 200 ဒီဂရီမှာ 30 မိနစ်အဘို့ဖုတ်။ အာလူးကဆုံးဖြတ်လိုလိုလားလားအစားအစာများ။ ကိုယ့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ (မီးဖို၌) သတ္တုပါးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းချက်ပြုတ်။ Adrenaline ကြေမွကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

အိုးထဲမှာဟင်းချက်

အကြှနျုပျတို့သညျအိုးဖုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အောင်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ မီးဖို၌သူတို့ a la လှည်းဟင်းလျာများ၏ပုံစံကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ နှင့်ဖြစ်စေသီးခြားစီဥပမာ, ပိန်စွပ်ပြုတ်နှင့်အမဲသားကိုဖုတ်ရ - ကင်။ အလွန်မွှေးနှင့်အရည်ရွှမ်းသည်ဤထုံးစံ၌ပွငျဆငျဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ထိုအစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, သင်အလွယ်တကူတိုင်းမိသားစုဝင်မှအယူခံလိမ့်မယ်တဲ့အရသာညစာထချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့်မှတ်မိ:

1. စိုထိုင်းသောအိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အိပ်လေ၏။ ဒါကြောင့်သူတို့စုံတွဲတစ်တွဲအဘို့ပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်နှင့်ပိုပြီးမွှေးလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

2. အဆိုပါရေနံမှာအားလုံးအသုံးပြုနိုင်သည်မရနိုင်ပါ။

ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်း 3. ဆိုပါကရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည် add ကိုသာပူအရည်ကိုသုံးပါနှင့်သေးငယ်တဲ့ပမာဏရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပူမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုအက်ကွဲပေးနိုင်ပါသည်။

4. သာအေးမီးဖိုတဖို၌နေရာချမုန့်ဖုတ်အိုးများအတွက်ပြင်ဆင်ကြ၏။

ကြက်သွန်နီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး - ချက်ပြုတ်၏ထိုအချိန်ကအမျှ 5. ထိပ်သီးဖျော်ရည်ကိုပေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ တင်. သာ. ကောင်း၏, အမြဲတမ်းအပေါ်ဆုံးအလွှာခန်းခြောက်သည်။

6. ဒါဟာအမြဲတမ်းအဖုံးသို့မဟုတ်သတ္တုပါးပေမယ့်အကောင်းဆုံးစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူတင်းကျပ်စွာပိတ်ထားအိုးဖြစ်ရမည်။ ဒါကြောင့်မူရင်းပန်းကန်ထဲကအလှည့်။

7. အိုး၌ဖုတ်ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, များအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းအပူချိန်အခြေအနေများ - 160 ဒီဂရီ။

8. တစ်ခုသာသစ်သားရပ်တည်ချက်အပေါ်နှင့်မဆိုအမှု၌မ burner ဒါမှမဟုတ်အအေးမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာမီးဖိုထဲကအိုးထဲကယူဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလား။ သူတို့က crack လိမ့်မည်။

အဆိုပါပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ 9. ခဏရပ်သင့်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာတစ်အိုးလက်လှမ်းမမီအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်၎င်း၏ရိုးကိုနည်းနည်းအအေးပါပြီ။

ကျနော်တို့အလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့ turn

အကောင်းဆုံးကိုချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုမှာ - နွေရာသီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။ ဒါဟာပါဝင်ပါသည်:

• အာလူး;
• မုန်လာဥနီ;
• ပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ်အခြား;
• ရွှေဖရုံသီး;
• ကြက်သွန်နီ;
• ဒိန်ခဲ;
• အစိမ်းရောင်;
• နို့ - 3-4 ဇွန်း;
• ရေနံ;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

အဲဒီမှာဒီစာရွက်ထဲမှာတင်းကျပ်သောအချိုးအစား။ ဒါဟာအားလုံးအရသာဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - အာလူး။ ဒါဟာအခြားထုတ်ကုန်များထက် ပို. ဖြစ်သင့်သည်။ အတော်လေးနည်းနည်းထားရန်ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စင်ကြယ်သောလျှော် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အားလုံးဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း add, အိုးတလုံးထဲမှာတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ , ဒိန်ခဲနဲ့ထောပတ်အနည်းငယ်ချပ်နှင့်အတူအဖုံးဖုံးနို့လောင်းနှင့် lids သို့မဟုတ်သတ္တုပါးကိုပိတ်ပါ။ 180-200 ဒီဂရီမှာ 30-45 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ စွပ်ပြုတ််ထမ်းဆောင်မီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

အဆိုပါစွပ်အိတ်ထဲမှာဟင်းချက်

မီးဖို၌လှော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ထိုစွပ်အိတ်အတွက် - ပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းထက်ပိုပြီးမွှေးဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးအပါအအဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ထောက်ပံ့နိုင်ပါသည်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ထိုကဲ့သို့သောသုပ်, ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့တချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်:

1. စွပ်အိတ်မုန့်ဖုတ်စဉ်အတွင်းတကိုယ်လုံးရောင်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်မီးဖို၏နံရံနှင့်အဆက်အသွယ်သို့မလာပါဘူးဒါကြောင့်ထားရှိရပါမည်။
2. တစ်ဦးပြားအောက်ခြေနှင့်မဆိုအမှု၌မဇယားကွက်ပေါ်မှာဖုတ်သို့မဟုတ်အခြားအပူခံနိုင်ရည်ပန်းကန်ဖို့လက်လိုအပ်ချက် Lay ။
နူးညံ့သောရုပ်ရှင်ထိပ်ကနေဖြတ်အနားတွန်းထားရမည်သည်အထိပန်းကန်စေရန် 3. 10-15 မိနစ်တစ်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူမြို့သို့ရောက်လေ၏။ ဖယ်ရှားရေးရေနွေးငွေ့နေစဉ်အတွင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုမီးရှို့ဖို့မဟုတ်ပါဘူးသတိထားပါ!

မှိုနှင့်အတူဖုတ်အာလူး - အစွပ်အိတ်တစ်ဦးအကြီးအခြမ်းပန်းကန်ထဲမှာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1 ကီလိုဂရမ်အာလူး;
• မှို 500 ဂရမ်;
• ငယ်နှစ်-zucchini squash (သို့မဟုတ်တဦးတည်းဖရုံသီး);
• ကြီးမားသောကြက်သွန်။

ငံပြာရည်အဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 4 ဇွန်း;
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း paprika;
• Mayonnaise 4 ဇွန်း;
• 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြောက်လှန်း parsley;
• ဆားနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အခွံနှင့်ခုတ်ဆေးကြောပါ။ ပန်းကန်ထဲမှာ, ငံပြာရည်ကိုပွငျဆငျပွီးကနျြပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အားလုံးညင်ညင်သာသာနှိုးဆော်နှင့် 25-30 မိနစ်ဘေးဖယ်ထား။ 180-200 ဒီဂရီအပူမီးဖို။ ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်အိတ် shift ။ 30-40 မိနစ်ဘို့ဖုတ်။ ထို့နောက်မီးဖိုကို turn off နှင့်ပန်းကန်အခြား 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း။

အဆိုပါပွင့်လင်းလက်သင်ချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့တစ်ဦးအပေါ်ယံလွှာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုထိန်းချုပ်ခွင့်ပြုထားသည်။ ဤသည် casseroles သို့မဟုတ်သတ္တုပါးဖုတ်ရှေ့တော်၌ထိုအားသာချက်ရှိပါတယ်။

ဒိန်ခဲနှင့်အတူဟင်းချက်

ဒိန်ခဲနှင့်အတူမီးဖို၌ချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - သက်သတ်လွတ်စားဘို့အပြီးပြည့်စုံသောကြောင်းတစ်ပန်းကန်။ ဒီပန်းကန်မုန့်ဖုတ်အိုးသို့မဟုတ်အခြားအပူခံနိုင်ရည်ကွန်တိန်နာအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာပြင်ဆင်မှုလမ်းညွှန်ချက်များ:

1. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များတန်းတူအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ပေမယ့်ကြီးမားတဲ့မဟုတ်နှင့်အလွှာအတွက်ချက်ပြုတ်များအတွက်ကွန်တိန်နာထဲကတင်ကြ၏။
2. အဆိုပါမြေပြင်ထုတ်ကုန်ချေမှုန်းပစ်ဖို့, နှင့်ငံပြာရည်မှထိထိရောက်ရောက်မခေါက်ပုံမှန်အားဖြင့်လူအပေါင်းတို့သည်အလွှာကိုထိုးဖောက်နိုင်ခြင်းသည်မဟုတ်။
3. ထိပ်တန်းဦးချင်းစီပန်းကန်ခြစ်ဒိန်ခဲနဲ့ထောပတ်၏ draped အပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူဖြန်းဖြစ်ပါတယ်။
180 ဒီဂရီ - 4. Pot 30-45 မိနစ်, အပူချိန်များအတွက် preheated မီးဖိုတဖို၌နေရာချနေပါတယ်။

အသုံးအများဆုံးစာရွက်: ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖုတ်ခရမ်းချဉ်သီး

ဒီပန်းကန်အဘို့အသငျသညျကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:

• မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး,
• zucchini;
• အာလူး;
• ဒိန်ခဲ;
• ငံပြာရည်။

လူအားလုံးတို့သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် greased ပန်းကန်ဖုတ်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအလွှာအလွှာတက်ထည့်ပါ။ ငံပြာရည်ကိုမြည်းစမ်းဖို့ရွေးချယ်တယ်။ ခြစ်ဒိန်ခဲနဲ့ထောပတ်နှင့်အတူထိပ်တန်းပန်းကန်ဖျန်း။ အလတ်စားအပူပေါ် 40 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။ ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာဖွဲ့စည်းသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ပြုလုပ်ထားပြီးဖြစ်နိုင်သမျှချွတ်သည်။ အချောပန်းကန်စိမ်းလန်းသော၏ sprig နှင့်အတူအလှဆင်။

သင်တို့သည်ဤစည်းမျဉ်းများအားလုံးကိုလိုက်နာပါလျှင်မီးဖိုလွယ်ကူသောအတွက်အရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်။ ဒါဟာသာဖုတ်အစားအစာများကိုသီးခြားပန်းကန်အဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပါအအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရမည်ကြောင်းထည့်သွင်းဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။ သငျသညျဒုတိယ option ကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်, သင်သည်သူတို့အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကောင့်သို့ယူသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ငါးအာလူး, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်ကျွေးမွေးနှင့် braised ဝက်သား - beets ။

ကောက်ချက်

မီးဖိုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖုတ်ဖို့ဘယ်လို သိ. သင်တို့ကိုသိသိသာသာမီနူးကွဲပြားနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲကောင်းတဲ့ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာရိုးရာလမ်းအတွက်ကိုပြင်ဆင်အများကြီးကျန်းမာဟင်းလျာများကြောင်းသိရန်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!