လွန်ခဲ့သောလတွင်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ကိုဘယ်လို

နွေရာသီ - လူအများစုနောက်ဆုံးတော့တစ်ဦးငြီးငွေ့စရာရုံးပစ်နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပင်လယ်ရေ, နွေးထွေးသောနေရောင်နှင့်အသစ် Adventures ဖို့အားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြဖို့တတ်နိုင်သည့်အခါအံ့သြဖွယ်အချိန်။ စည်းကမ်းအဖြစ်များစွာသောအပန်းဖြေလည်းလုံးဝလိုအပ်သောသည်နှင့်ကောင်းစွာ-built ခန္ဓာကိုယ် pumped သောဆန့်ကျင်ဘက်လိင်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအထင်အမြင်အောင်ရှာဖွေနေပါတယ်။ ခရီးသွားဧည့်တစ်ဦးသည်အလွန်သေးငယ်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းကိုကြိုတင်အကြောင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်ကတည်းကသို့သော်, သင်ကလက်မှတ်အမိန့်သောအခါထိုအချိန်ကလာ, ၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်အကောင်းမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုထင်, ထိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 4-5 ပတ်ကြာကြိုတင်အားလပ်ရက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့သည်အတိတ်တစ်လအတွက်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်မယ့်အခြားမည်သည့်ကြွက်သားကဲ့သို့စာနယ်ဇင်းသူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ကုမ္ပဏီများပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာမြင့်ကြောင်းစာဖတ်သူများသတိပေးဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ အတိအကျရက်သုံးဆယ်ပတ်လုံးဗီဒီယိုသို့မဟုတ် "အတိတ်ကာလတစ်လအတွင်းစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ဘယ်လို," ဆောင်းပါး၏အပေါငျးတို့သလေ့ကျင့်ခန်း, သင်တို့ကြိုဆို Cube မြင်ရပါလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုအပေါ်ရေတွက်မထားပါနဲ့။ ပထမဦးဆုံးသတင်းစာအဆီတစ်အလွှာအောက်မှာဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုယင်း၏မာကျောလက်နက်မှတက်စုပ်ပင်လျှင်ကြွက်သားအဆီစင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဖုံးအုပျလြှငျအသငျသညျမြင်နိုင်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုမည်မဟုတ်: ကဖြစ်ပျက်မည်မဟုတ်ဘာကြောင့်အများအပြားရှင်းလင်းချက်ရှိပါတယ်။ သင်အောင်မြင်မလွှဲစာနယ်ဇင်းများ၏အကူအညီဖြင့်အဆီ Burn, ကလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်သည်။ တကယ်တော့, သင်ကြွက်သားအချုပ်ခန်းနည်းနည်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထို့နောက်သူကပေါက်ကအရွယ်အစားတိုးပွါး - ဒုတိယအချက်မှာအခြားမည်သည့်ကြွက်သားကဲ့သို့စာနယ်ဇင်းဒါခေါ်မိုက်ခရိုစိတ်ဒဏ်ရာတိုးပွားလာနေသည်။ ထိုသို့သော overcompensation နှစ်ခုမှသုံးလအနည်းဆုံးကြာပါသည်။ သို့သော်ဤတစ်လိမ်လည်မှုဖြစ်ပါတယ် "ဟုအဆိုပါတစ်လများအတွက်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ဘယ်လို" အပေါငျးတို့သဆောင်းပါးများနှင့်ဗီဒီယိုများကိုခေါင်းစဉ်အပေါ်မဆိုလိုပါ: ယလေ့ကျင့်ခန်းလအစီအစဉ်ကို, သင်သည်သင်၏အစာအိမ်အများကြီးခက်ခဲဖြစ်လာသည်ဟုခံစားရပါလိမ့်မယ်, အမြင်အာရုံကသိသာမဟုတ်ကြကုန်အံ့။ ရိုးရှင်းစွာအသင့်ရဲ့အစာအိမ်တင်းကျပ်ကြောင့်ခံစားခဲ့ရ - ရလဒ်တို့ထိရန်အလွယ်တကူသိသာပါလိမ့်မည်။

သာစာနယ်ဇင်းစုပ်နိုင်ဖို့အတွက်အားကစားရုံသွားဖို့မလိုအပ်လည်းမရှိသောကြောင့်, ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက်ကျနော်တို့ကလွှဲမှာကြည့်ရှုကြောင်းတစ်ချိန်ကမှာဖော်ပြထားရမည် အိမ်မှာနှိပ်ပါ။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သစျေးကြီးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အထူးကိရိယာများကိုဝယ်ခြင်းငှါသင်တို့ကိုအားပေးကြပါဘူး။ သင်လိုအပ်အားလုံးတစ်ဖျာတစ်ကုလားထိုင် (မစင်), တစ်ဦးဆိုဖာနီးပါးမည်သည့်ခြံများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်သောအလျားလိုက်ဘားတန်းဖြစ်ပါတယ်။

စာနယ်ဇင်းအဘို့အသုံးအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး - ဒါခေါ် "ထောင့်": ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးညာဘက်ထောင့်ကိုဖွဲ့စည်းထားပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြောင့်ခြေထောက်မြှင့်ထို့နောက် bar ပေါ်တွင်ချိတ်ဆွဲထားရန်လိုအပ်ပါသည်နှင့်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အနေဖြင့် 99% ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအားဖြင့်သင်တို့ကိုဒါရုံဒူးမှာသူတို့ကိုကွေး, ခြေထောက်ဆွဲခြင်း, ဖြည်းဖြည်းကသူ့ခြေထောက်ဖြောင့်ဖို့ကြိုးစားနေစတင်ရန်, ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, သင်တန်းတစ်လအကြာတွင်သင်တစ်ဦးအပြည့်အဝဖြောင့်ခြေထောက်နှင့်အတူဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဖို့နိုငျပါလိမျ့မညျ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအလယ်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကူညီပေးပါမည်။

အထက်စာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သားကျနော်တို့ကလူသိလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်လွှဲ "သူ၏ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှမိမိလက်နှင့်ပင်စည်၏ရုတ်သိမ်း။ " ကျနော်တို့ကနည်းနည်းရှုပ်ထွေးရှိပြီးတာနဲ့။ သင်လုံခြုံစွာပြန်အမှီနိုင်အောင်ဟာမစင် (ဖြစ်နိုင်ရင်) သို့မဟုတ်ကုလားထိုင်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ တူညီမှာခြေထောက်အိပ်ရာအောက်မှာသူဖြစ်ရမည်, ဒါကြောင့်သင်မကျကြဘူး။ သူ၏ခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှမိမိလက်, အနေအထားကိုစတင်မှပြန်လာပြီးတော့, အဖြစ်ဝေးကျောလွှဲ။ အဆိုပါမစင်ကိုသုံးပြီးသိသိသာသာရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, အရှင်ယလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုပါလိမ့်မယ်။

ခြေထောက် LIFT ၏အကူအညီဖြင့်ငါတို့သည်စုပ် အောက်ပိုင်း ABS ။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့င်: ဖျာပေါ်မှာအိပ်သင်တို့တဘက်မှာလက်နက်ကိုင်နှင့်ခြေထောက်မမြှင့်ရန်စတင်။ အများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှုသုံးဆယ်သို့မဟုတ်လေးဆယ်ဒီဂရီအထိမြင့်၏အခါထောင့်ဖြစ်ပေါ်ဒါကြောင့်တစ်ဦး "Birch" အောင်ဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ် - ရုံဗို့အားအမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါသည်, ဤအချက်မှတက်အောက်ခြေလက်အင်္ဂါရုတ်သိမ်းပေးရန်ထောက်ပြထားတဲ့မှာခံစားရသည်။ တစ်ဦးအပိုဆောင်းဝန်အဖြစ်, စက္ကန့်အနည်းငယ်အများဆုံးစိတ်ဖိစီးမှု၏အချက်မှာနေဖို့ကြိုးစားပါ။

အဆိုပါစေ့စေ့နားထောင်စာဖတ်သူကိုကျွန်တော်အစုံ၏နံပါတ်နှင့်အထက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ကွပ်မျက်သတ်မှတ်ထားသောကြပြီမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုမိကြပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ start မှာအများဆုံးဝန်၏အသီးအသီးအဆငျ့အဘို့, အထူးသဖြင့်ဤအကြောင်းကြောင့်မလုပ်ခဲ့ဘူး။ ကျနော်တို့နှစ်ဆယ်ကနေပြောပြနိုင်သကဲ့သို့အောက်ပိုင်းတံခါးခုံအဖြစ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်။ ဒါဟာအားလုံးနှစ်ဆယ်-One ချဉ်းကပ်မှုလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - ကြောင်းနှစ်ဆယ်ကြိမ်ပမာဏကို၌ရှိ၏ဒါကြောင့်သင်ပင်တစ်ခုလုံးကိုနေ့အဘို့ထိုသူတို့ဆန့်နိုင်။ အဖြစ်မကြာမီသင်လေ့ကျင့်ခန်းပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာလုပ်ဆောင်အဖြစ်ကဝန်တိုးမြှင့်ဖို့သေချာသည်။ သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ဖြစ်လာမှလက်ျာဘက်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်ကြောင်းကိုအဓိကညွှန်ပြချက် ကြွက်သားနာကျင်မှု ဟာယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးနာရီအနည်းငယ်အတွင်းမှာ။

ကျနော်တို့အတိတ်တစ်လအတွက်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်အကြံပြုချက်များ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာဖတ်သူတွေအတွက်အသုံးဝင်သောခဲ့ကြပြီမျှော်လင့်ပါတယ်။ အောင်မြင်သောလေ့ကျင့်ရေးသငျသညျ!