အကောင်းဆုံးကိုအကူအညီတစ်ခုအားကစားသမား - ပရိုတိန်းကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်လှုပ်။

ငါတို့ရှိသမျှသည်သိ, ကယ်ဆယ်ရေးကြွက်သားနှင့်အတူလှပသောခန္ဓာကိုယ်ကာမဂုဏ်ရဖို့, သင်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပင်ဤကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကိုအမြဲတမ်းဆန္ဒရှိရလဒ်များကိုမှဦးဆောင်လမ်းပြကြပါဘူး။ ထို့နောက်အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ဒါဟာမျှတတဲ့နှင့်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်တိုးပွားလာကြွက်သားများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာလူသိများသည်။ မလုံလောက်သောအာဟာရပြောင်းပြန်ဖြစ်စဉ်ကိုနှင့်တကွ, ကြွက်သားအရွယ်အစားကြီးထွားမည်မဟုတ်ပေမယ့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, လျှော့ချ။ ဤနေရာတွင်ချက်ပြုတ်လွင်ပြင်အိမ်မှာဘာဖြစ်လို့ရဲ့, မကူညီကြလိမ့်မည်, နှင့်များအတွက်ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်သုံးစွဲခဲ့သည် ကြွက်သားကြီးထွား။ ပရိုတိန်း - အရှင်သူတို့၏တိုးဖို့အထောက်အကူပြုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြွက်သား feeds သောအသုံးအများဆုံးပရိုတိန်းသည်။

ပရိုတိန်း, Fats, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်ဗီတာမင်များနှင့်အတူတူပင်ရှိပါတယ်တဲ့အရောအနှော ပရိုတိန်းတုန်လှုပ် ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်။ သမားရိုးကျအစားအစာမတူဘဲ, ကလုံးဝကိုခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ ကနံနက်ယံ၌အကောင်းဆုံးစုပ်ယူစဉ်ကတည်းကညဥ့်မှာကော့တေးကို ယူ. အကြံပြုသည်မဟုတ်။ များစွာသောလေ့လာမှုတွေပြီးနောက်ညဦးယံ၌ပရိုတိန်းယူပြီးမဆိုရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းတော်မမူကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ အများအားဖြင့်ကကြွက်သားတွေပိုမိုမြန်ဆန် recover နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားဖို့ထပ်တိုးပေးကူညီပေးဖို့ချက်ချင်းယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးခေါ်ဆောင်သွားသည်။
Buy ပရိုတိန်းတုန်လှုပ် ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်တန်ပြန်ကျော်, သူတို့ရဲ့မန်နေဂျာရှိသည်သို့မဟုတ်အိမ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပြီးအရေးအကြီးဆုံးကတော့, doping မဟုတ်ပါ, လုံးဝလုံခြုံဖြစ်ပါသည်, ဟော်မုန်းမဆံ့မထားဘူး။ ဒါဟာပြည်တွင်းပရိုတိန်းလှုပ်များအတွက်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ပရိုတိန်းဓာတ်တုန်လှုပ်များအတွက်အခြေခံစာရွက်, ကသာအနည်းငယ်အပိုဆောင်းအစိတ်အပိုင်းများအားဖြင့်ကွဲပြားနေသည်။

ကြွက်သားအဆောက်အဦများအတွက်ကော့တေးသေချာပေါက်နို့နှင့်ဒိန်ခဲများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ အဲဒီနှစျခုထုတ်ကုန်မြင့်မားစာပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောပမာဏ, ဆံ့နှင့်မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိသည်။ ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနေသော်လည်းကယ်လိုရီကော့တေးအစားကြွက်သားများဆီဖွဲ့စည်းရေးကာကွယ်အနည်းငယ်သာပါရှိသည်။ အဲဒီအစားဒိန်ခဲသင်လတ်ဆတ်သောကြက်ဥကိုရရှိနိုင်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်ရောနှောနှင့်အတူရိုက်နှက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပေါင်းစပ်။ ဒါအရသာသောက်ထွက်လှည့်အဖြစ်, သကြားသို့မဟုတ်ဆားမလိုအပ်ပါဘူးထည့်ပါ။

သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုပြင်းထန်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျလွန်းစွမ်းအင်သုံးစွဲပါကပိုပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်ကျွန်တော်ပိုပြီးကယ်လိုရီနှင့်အရှင်အစာရှောင်ခြင်း utilizable ဆံ့ကြောင်းထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီစံပြနို့, ပျားရည်နှင့်ငှက်ပျောသီးသည်။ ဒါဟာပျားရည်တစ်ကြောင်းလူသိများသည် တာမျိုးအစားအစာများ, ဒါကြောင့်ပိုကောင်းတဲ့အချိန်ကျော်ဆေးထိုးတိုးပွားလာတဲ့နေ့ကတဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့စတင်ပြီးထက်ကော့တေးကထည့်ပါ။

ပရိုတိန်းကြွက်သားတည်ဆောက်ဖို့ကိုချောက်ချား

နို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာ, အမှုန့်နို့၏ 50 ဂရမ်တဦးတည်းကြက်ဥ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ 100 ဂရမ်, တစ်ဦးအားကြီးသောအနံ့နှင့်အတူသစ်သီးရည်တစ်ဇွန်း: ငါတို့သည်လိုကော့တေးပြင်ဆင်ထားရန် 1 ။
အဘိတ်: အ Blender ထဲသို့နို့သွန်းလောင်းခြင်း, လျှော့အရှိန်အဟုန်ကိုဖွင့်, နို့မှုန့်နှင့်ဒိန်ခဲအိပ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် whisk, ကြက်ဥနှင့်သစ်သီးရည်ထည့်ပါ။ အချောသည်အထိအမြန်နှုန်းနှင့် whisk ထည့်သွင်းခြင်း။
ကျွန်တော်ညစာမတိုင်မီနေ့လယ်စာနှင့်အခြားမတိုင်မီသောက်ရတစျခုအရာနှစ်ခုဝေမျှသို့ရရှိလာတဲ့ကော့တေးသွေးခွဲ။ ဒီအသောက်အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်း၏ 80 ဂရမ်နှင့်အတူသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်။

2. ပါဝင်ပစ္စည်းများ: နို့၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်, နို့မှုန့်နှစ်ဇွန်းနှစ်ခုကြက်ဥလူဖြူနှင့်မည်သည့်ယိုဇွန်း။
အဘိတ်: အားလုံးအစားအစာများကိုတစ်ဦး Blender ၌ထားနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် whisk နေကြသည်။ တစ်ဖန်သို့လောင်း flaxseed ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add နှင့်ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်အတူကသောက်လော့။

3. ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပျားရည်တစ်ဇွန်း, ကုန်တယ်အခွံမာသီး၏လက်တဆုပ်စာ, ကြက်ဥနှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
အဘိတ်: အားလုံးထုတ်ကုန်ခွက်ကိုသို့ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ရောနှော whisk ။ ကော့တေးအဆင်သင့်။

ဒါဟာအဓိကအစားအစာတစ်ခုအပိုဆောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်သကဲ့သို့ကြွက်သားအဆောက်အဦများအတွက်ကော့တေး, နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာ၏ပြီးပြည့်စုံကိုအစားထိုးဘို့မသင့်တော်ဖြစ်ကြောင်းသိရန်အရေးကြီးပါသည်။