အဘယ်ကြောင့်မည်မျှဂရမ်သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်သိရန်အရေးကြီးသနည်း

အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်ကနေချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုတဲ့သူတိုင်းအိမ်ရှင်မ, ကကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များ၏လိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုထုတ်တိုင်းတာရန်ခက်ခဲသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ မကြာခဏသင် "acetic acid ကိုအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ။ " ဟုအထူးပစ္စည်းများ၏အလေးချိန်သို့မဟုတ်အသံအတိုးအကျယ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာလောင်းလောင်း, သို့မဟုတ်အရပ်မှလိုအပ်သောအရာကို, "မုန့်ညက်တစ်ခွက်," vanillin ပမာဏကို "ဖြစ်တော့" အကြောင်းကိုအလွန်အသေးစိတ်မဟုတ်သတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေသို့မဟုတ်နိုင်ပါတယ် သို့မဟုတ်ဥပမာ, သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ဒီအတိုင်းအတာထဲမှာ volume ဘယ်နှစ်ယောက်ဂရမ်ပါဝင်သည်? အားလုံးပြီးနောက်, ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားနှင့်အတူတိုင်းမီးဖိုချောင်နှင့်ဟင်းလျာများနှင့်ဓါး, ချိတ်များနှင့်ဇွန်း၌တည်၏။ နောက်ဆုံးတွင်သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုရဲ့ရလဒ်သင်တစ်ဦးစာရွက်၏စာရေးဆရာများမှဖော်ပြချင်သောအရာကိုပြန်ပါလာမည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်, တိုင်းထမင်းချက်ပိုပြီးမကြာခဏချက်ပြုတ်ဘို့အသုံးပြုကြသည်သောထုတ်ကုန်များအားလုံးညီမျှအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်ကိုသိရန်ရှိပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ဂရမ်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက် သကြား?

အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများခုနှစ်တွင်တစ်ဦးပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ရသောသကြားဓာတ်အတွက်ငွေပမာဏကို သိ. designated သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ခွက်နှင့်ဇွန်းသည်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ရိုးရှင်းအခြေအနေကတစ်ဖန်အတူ - စာရေးသူအများစု 250 ml ကို၏ဂန္ရှုထောငျ့စွမ်းရည်ကိုရည်ညွှန်းကြသည်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လက်ဖက်သို့မဟုတ်စားပွဲဇွန်းကော? ရှုထောင့်နှင့်သူတို့က, နှင့်အခြားသူများကိုမကြာခဏကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အကယ်. ဥပမာ, သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသင့်ရဲ့ပန်းကန်မှသိသာထင်ရှားသောထိခိုက်မှုသည်သူ၏ sugary-ချိုမြိန်, ပြီးသား 7-8 ဇွန်းစေမည်မဟုတ်, သူတို့ကစံအရွယ်အစားထက်ပိုမိုကြီးမားသောဖြစ်ရပ်အတွက်လည်းဖြစ်သည့်မုန့်သို့မဟုတ်ဆား, လုယူနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ် မကြာခဏဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ထည့်ပါ။ သငျသညျအကွောငျးကိုအတိအကျဘာစားဖိုမှူးကိုသိရန်လိုအပ်ပါဒါကြောင့် မည်မျှဂရမ်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက် သကြား။ ဒါဟာအဲဒီမှာ (ကဆလိုက်တွေနဲ့သို့မဟုတ်မရှိဘဲထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိပေါ် မူတည်. ) 5-7 ဂရမ်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ စကားမစပ်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြောင့်သာမန်ရည်ညွှန်း , သကြား သင်မကြာခဏစတိုးဆိုင်ရထားတဲ့။ သို့သော်အနည်းငယ်ပိုလေးဟာ icing သကြား - တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 10 ဂရမ်။

လက်တွေ့တွင်ဤအချက်အလက်လျှောက်ထားရန်ကဘယ်လို

အတိုင်းအတာအလေး တစ်ခါတစ်ရံချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အလေးချိန်ထက်သူတို့ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်ညွှန်ပြနေသောကြောင့်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်များ volumes ကိုပိုမိုသိရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်သကြားမည်မျှဂရမ် သိ. သင်တစ်ဦးအမှားလုပ်သလောက်သင်လိုအပ်သကဲ့သို့ထုတ်ကုန်၏နာမကိုထားဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ, စပ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်သခွားသီး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျသကြားအတိအကျ 150 ဂရမ်ကိုတိုင်းတာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာမလူတိုင်းအတွက်အထူးအကြေးတိကျစွာ Apothecary ထုတ်ကုန်အလေးချိန်ခွင့်ရှိပါတယ်။ သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်, သငျသညျအသံအတိုးအကျယ်ဖို့အလေးချိန်လွှဲပြောင်းလိမ့်မယ်မည်မျှဂရမ်အကြောင်းသတင်းအချက်အလက်ပိုင်ဆိုင်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, အရာအားလုံးရိုးရှင်း - 150 ဂရမ် - အတိအကျ 21 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆည်းဖူးသောအရာ။ သကြားသဲထဲမှာကယ်လိုရီအရေအတွက်

သငျသညျဒူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်ကိုလောင်ကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုရေတွက်လျှင်, ဂရုတစိုက်သတင်းအချက်အလက်များဖတ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုသကြား 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ရမညျဖြည့်စွက်, သောက်တစ်ခွက်ကိုသောက်ရန်အသုံးပြုနေ များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကို 4 kcal ဖြစ်သည့်တဦး gram ပါ။ သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်မည်မျှဂရမ် Remembering, သင်သည်သင်၏အစားအစာထဲမှာ 40-60 ကယ်လိုရီရှိကွောငျးကိုတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။