Churchkhela: ကယ်လိုရီ, အကြိုးခံစားခှငျ့, အန္တရာယ်နှင့်အိမ်မှာချက်ပြုတ်၏နည်းလမ်းများကို

churchkhela - လူသိများတဲ့အရှေ့တိုင်းသကြားလုံးတစ်ခုမှာ။ က Calorie သို့သော်သူတို့အားလပ်ရက်သွေးဆောင်အားရစရာအပေါ်ကာမဂုဏ်၏အန္တရာယ်ကို run သော်လည်းအစားအစာပေါ်မှာထိုင်, များစွာသော, အထူးသဖြင့်မင်းသမီး confuses ။ ထိုလူအပေါင်းတို့က၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုလုံးဝသဘာဝအလျောက်ဖြစ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကအချိုပွဲနှင့်ကလေးများအကြံပြုဖို့သွေးဆောင်: အနုသက်ရှိသို့မိတ်ဆက်ဓာတုပစ္စည်းများနည်းပါးလာအမျိုးမျိုး။ Plus အား၎င်း၏ Goodies churchkhela အိမ်မှာဖြစ်နိုင်တဲ့သာ, ဒါပေမယ့်လည်းအတော်လေးလွယ်ကူသည်မဟုတ်သကဲ့သို့, စဉ်းစားနှင့်၎င်း၏လွတ်လပ်သောထုတ်လုပ်မှု၏ရရှိမှုနိုင်ပါသည်။ သို့သျောလညျးသံသယမရှိဘဲမှည့်သော, ဒါကြောင့်ပြောဆိုရန်သူကကဲ့သို့ချောင်းမြောင်းရန်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအားရစရာတင်သွင်းဖို့ဆုံးဖြတ်တော်မူပြီးမှ, သူ့စေတနာ၏ဝေါဟာရကိုအနာဂတ်မှာသို့လစုံတွဲတစ်တွဲဒုတိယတန်းသို့တန်းဆင်းခဲ့ရသည့်အားလပ်ရက်များအတွက်စီစဉ်ပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။

Churchkhela: ကယ်လိုရီကြောက်ရွံ့ခြင်း

များစွာသောသကြားလုံး၏အမျိုးပေါင်း့ဆိုကြသည်။ ထိုအ Mingrelian အဘိဓါန်ချိုသဏ္ဌာန်နှင့်ဖွဲ့စည်းမှုထဲမှာမသာ Imereti ထံမှဥပမာ, ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပေမယ့်လည်းအာဟာရပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာ churchkhela ပါလိမ့်မယ်။ ကယ်လိုရီအချိုပွဲကွဲပြားပေမယ့်ရယူထားသော၏တစ်ဦးချင်းစီကို 100 ဂရမ်စပ်လျဉ်းနိမ့်ဆုံး 410 kcal အတွင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ထိုမှတပါး, ကယ်လိုရီတစ်ဦးကိုအလွယ်တကူစာ form မှာဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်လုံးဝနီးပါးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရှောက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ အသေးစားအံ့သြစရာရှေးကာလအတွက်အစားအစာအရံအဖြစ် churchkhela စစ်သားများ ပေး. ယင်း၏အားသာချက်များရှည်လျားသောအကူးအပြောင်းပြီးနောက်တိုက်လေယာဉ်အင်အားကိုထောကျပံ့နိုငျသညျ့တစ်ခုသာရှည်လျားသောကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ, ဒါပေမယ့်လည်းအာဟာရတန်ဖိုးကြဘူး။ ပြင်းထန်စွာနေသောသူတို့ကိုအစာအာဟာရမှပြောပြတယ်နှင့်တိုင်းကယ်လိုရီရေတွက်, ခဲအသင့်လျော် churchkhela - ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များလွန်းမြင့်မားသည်။ ဒါပေမယ့်ကျောင်းကလေးတွေမှပေးထားနိုင်ပါတယ်, သူတို့သိသာဆာလောင်မွတ်သိပ်မိန်းမောတွေဝေဖြစ်ပျက်ခဲ့ပါဘူး။

ကောင်းသောအဘယ်အရာကို churchkhela

ခဲဖွယ်စားဖွယ်ရည်နှင့်အခွံမာသီးများပါရှိသည်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွတခါတရံအပြန်အလှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် churchkhela အားဖြင့်သိမ်းယူအပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများဆုံးဖြတ်သည်: အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးသွားလာရင်းလက်၏လက်တော်၌ရှိနှင့်အတူတူပင်အချက်များအားဖြင့်ရှင်းပြထားသည်။ ပထမဦးစွာအပြစ်တွေ။

1. သဘာဝဇာစ်မြစ်ချိုလုံးဝသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဘေးကင်းလုံခြုံစေသည်: မဆိုးဆေးများ, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်နှင့်ကြာရှည်ခံပါတယ်။
2. churchkhela စားသုံးအမျိုးမျိုးအတွက်ကြား၏မြင့်အကြောင်းအရာထိရောက်မှုတိုးပွါးနှင့်ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်စေသည်။
3. churchkhela ထဲမှာဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောပမာဏပါဝင်သည်; ဒါကြောင့်အစာစားခြင်းအတုမူးယစ်ဆေးစားသုံးမှုကြောင့်မလိုအပ်သောစေသည်။
4. churchkhela regales သောသူတို့အား Digestion, သိသိသာသာတိုးတက်လာတယ်။ အလားတူအဆိုပါနှလုံးစနစ်၏တည်ငြိမ်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးကဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။

အာဟာရ၎င်း၏ Goodies ဆိုအချက်များအားဖြင့်အားနည်းခန္ဓာကိုယ် restore ပြန်ထဲမှာနီးပါးမရှိမဖြစ်စေသည် - ရှေးဟောင်းသူရဲသတိရကျနော်တို့နောက်ထပ်သက်သေအထောက်အထားမရှိဘဲဤကြည့်ပါ။

churchkhelas ရှောင်ရှားရန်

သို့သော်အခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အဖြစ်, ကုန်းအားလုံးအကြံပြုနိုင်ပါသည်မဟုတ်ဆက်ဆံပါ။ at-အန္တရာယ်အုပ်စုများပါဝင်သည်:

• ကသာတိုးပွါးလိမ့်မည် churchkhelas အစာစားခြင်းကနေအဝလွန်နေသောသူတို့ကို;
• တန်ပြန်စပျစ်သီးကိုအနကျအဓိပ်ပါယျများမှာအားလုံးသောဆီးချိုရောဂါ,
• ပြင်းထန်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းနှင့်အတူပြည်သူ့;
• ပြင်းထန်တဲ့အတွက်တီဘီလူနာ;
• ဓာတ်မတည်ညင်ညင်သာသာနဲ့ကသေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစဖို့ကန့်သတ်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ churchkhela ချဉ်းကပ်သင့်တယ်: ကဖို့တုံ့ပြန်မှုအတော်လေးဘုံပါ၏ ဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်၏တူညီသောအကြောင်းပြချက်ကလေးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များကိုထမ်းဖို့ငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏။

သူတို့ရဲ့ကိုယ်လက်ဆက်ဆံပါ

ယခုမှာတစ်ဦးနေအိမ်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ churchkhela အောင်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်ပါ။ သဘောတူခြင်း, အိမ်၏အနီးတစ်ဝိုက်၌မလူတိုင်းအတွက်ရောင်းရန်ကတည်မြဲ, တစ်ဦးကိုမှန်ကန်ဂျြောဂြီယနျနေထိုင်ပါတယ်။ နှင့်သင်လိုချင်သောအရာတစ်ခုခုကိုစားကြလော့။

1. ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ချည်နှင့်အပ်အဆီ Gypsy ကြာပါသည်။ ကြိုးတွင်အခွံမာသီး (မူရင်းအတွက် walnuts) တင်။
2. Self-ညှစ်ရည်ကိုစပျစ်သီး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုပြည်နယ် beskomochnogo ဖို့ဖန်မုန့်ညက် kneaded filtered နှင့် (အားလုံးလီတာဖြစ်ရပါမည်) ကိုဖျော်ရည်၏အမြောက်အများနှင့်အတူကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။
3. ဆိတ်ငြိမ်ဆုံးအပူအစုလိုက်အပြုံလိုက်တွင်ထူထပ်-burgundy အတွက်အရောင်ပြောင်းလဲပြုတ်သည်။
4. ကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဆန့်ကျင်ပေမယ့်ရည်ထဲမှာဖမ်းမိချဉ်စပျစ်သီး, သကြား 5-6 ဇွန်းဖျက်သိမ်းလျှင်။
5. အခွံမာသီးများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီချည်သည် loop တွင်ကျင်းပခဲ့သည်နှင့်ရည်၌နှစ်ပြီးသော။ စနစ်တကျချက်ပြုတ်, သူကြီးထွားမည်မဟုတ် "ပုတီး" နဲ့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

ထူပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်အခွံမာသီးပေါ်ခြုံ - နှစ်ယခင်အလွှာခြောက်သွေ့ပြီးနောက်, အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။ ချည်တစ်ပါတ်အကြာတွင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာချိတ်ဆွဲနှင့်ပြီးနောက်သင်ပြီးသားစမ်းသပ်ခြင်းစတင်နိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အရှေ့ 2-3 လကြာမတ်တပ်ရပ်, ဒါပေမယ့်သည်းခံနိုင်အောင်ရှည်လျားပါကမည်သူမဆိုရိုက်နှိပ်မည်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်စောင့်ဆိုင်းရန်။

ပြင်ဆင်မှု၏အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းများ

အိမ်မှာ Churchkhela သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုကနေကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါသည် - ကအသွေးရောဂါများနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီအစား walnuts ၏, သငျသညျမဆိုအခြားအဖြစ်စပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, သုတ်သင်, အခြောက်လှန်းသင်္ဘောသဖန်းသီးကိုယူနိုင်ပါတယ်။

သဘာဝကစပျစ်သီးသို့မဟုတ်ပါလျှင် သလဲသီးဖျော်ရည်ကို မရ, သင်ဆိုးရွားအလုပ်မဖြစ်ဘူး, တစ်ဦးစတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်ချယ်ရီရည်နှင့်အတူကအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။