ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မုန့် - ပင်မနွေရာသီပန်းကန်

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဝတ်မသာ၏နွေရာသီအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအသောက်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ ဆောငျးရာသီဟင်းလျာများအပူထဲမှာ refresh လုပ်ဖို့ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အအေး, နွေရာသီကနေနွေးသင့်တယ်နေစဉ်။ ထို့ကြောင့်, borscht နှင့်အာဟာရ အသားနှင့်အတူဟင်းချို လအနည်းငယ် သာ. ကောင်း၏အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ သူတို့ရဲ့နေရာအရပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လုပ်ဟင်းချိုကိုယူပါစေခဲ့သည်။ ဒီအကြောင်းဿုံ Saturation နှင့်မနှောင့်ရှက်သောအစာအိမ်မပထမဦးဆုံးဟင်းဖြစ်ပါတယ်။ Options ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၏ တွေအများကြီး - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားထမင်းချက်သင်အကြိုက်ဆုံးရွေးကောက်သဖြင့်, ပိုကောင်းတဲ့။ ထိုကဲ့သို့သောအလင်းနွေရာသီညစာပြီးနောက်သင် rollerblading သို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးသွားပါ, ကမ်းခြေကိုသွားနိုင်သည် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာစာစားပြီးပြီးအဖြစ်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်အိပ်၏ခံစားချက်မပါဘဲပါလိမ့်မယ်။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်ဆောင်ရွက်!

လွယ်ကူသော ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို ဆန်နှင့်အတူ

ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, လက်ရှိနေအိမ်ထုတ်ကုန်များကပဲ့ထိန်းရလိမ့်မည်။ ဒီအပေါ် မူတည်. သင်သည်များစွာသောစိတ်ဝင်စားဖို့ဟင်းလျာများအတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဆန်နှင့်အတူလက်ရာမြောက်သောနှင့်အရသာဟင်းချို - သူတို့အများနှင့်ပထမဦးဆုံး။ ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်: 3 ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, သင့်အရသာမှလေဆာရောင်ခြည်များနှင့်အခြားအစိမ်းရောင်ပေါ်တွင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီအနည်းငယ် arugula, ဆန် 3 ဇွန်း, သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ရေတစ်လီတာတစ်ဇွန်း။ ပထမဦးစွာသံလွင်ဆီထဲမှာကြော်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့တရံ, ထို့နောက်ကအန်စာတုံးခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ထည့်ပါ။ နူးညံ့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အထိချက်ပြုတ်။ ထိုအခါ vsypte အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်း, ဆန်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေနှင့်အတူအရောအနှောကိုလောင်း။ ဆန်တင်ဒါသည်အထိအကြောင်းမိနစ် 20 များအတွက်ဟင်းချိုမျှတည်ထားပါ။ ထိုအခါလက် Blender နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ဟင်းချိုပါစေ။ arugula နှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. , အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

Gazpacho - နွေရာသီလုပျဆောငျရမညျ

ဖြစ်ကောင်းလူကြိုက်အများဆုံးဟင်းချို, mashed အာလူးတဦးတည်း - gazpacho ။ တစ်ဦး Blender အတွက်ဖွာခရမ်းချဉ်သီးကနေဖန်ဆင်းတော်ဤသည်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (လတ်ဆတ်တဲ့အဆင်သင့်နှင့်ခြောက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်) ။ တွေလိုပဲသူ့ကိုအနီရောင်ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ပေးမည်နှင့်အလှဆင်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏ပန်းကန် Cube အလယ်၌ထားလိမ့်မည်။ ဤသည်ပန်းကန်သေချာပေါက်သင့်ရဲ့ပေါ်လာရမယ် နွေရာသီ menu ကို, နှင့်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့။ gazpacho ပြင်ဆင်နေအပြင်ကအလွန်လွယ်ကူမြန်ဆန်သည်။

နွေရာသီဟင်းချို အထီးကုမ္ပဏီအတွက်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ

အောက်ပါစာရွက်နည်းနည်းပိုပြီးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်နေ့လယ်စာအထီးကုမ္ပဏီအတွက်စုံလင်သည်။ ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူဤဟင်းချို။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အာလူး (2 အပိုင်းပိုင်း), မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, 100 ဂရမ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ၏ 50 g နဲ့ရေ 1.5 လီတာလိုအပ်ပါတယ်။ အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်, ငါ၏သန့်ရှင်းခြင်းနှင့် Cube သို့ဖြတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဖြည့်ပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှော ကိုရေနှင့်မြင့်မားသောမီးလျှံပေါ်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါဟင်းချိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းဆူပြီးနောက်အနိမ့်အပူကျော်တင်ဒါသည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထမင်းချက်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ထိုအခါမိမိအ Blender နှိပ်စက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဆင်သင့်ဟင်းချိုချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အလှဆင်။ တစ်ဦးကအရသာနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမုန့်ညက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

စမ်းသပ်ချက်ကြိုဆိုများမှာ!

သငျသညျစမ်းသပ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဟင်းချိုအတူတက်လာမှအခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာ, အာလူး, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီတစ်ဦးစံသတ်မှတ်ချက်ကိုယူခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းရည်ကြိတ်နှင့်အတူချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အမုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အနည်းငယ်စိမ်းထည့်ပါ။ အဆိုပါဒိန်ခဲ-ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် add နှင့်အိမ်လုပ် croutons နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပေါင်းစပ် ယူ. , ဖန်တီးရန်စတင်။ တစ်ဦးက Blender ဟင်းချိုတစ်အရသာဟင်းစေဖို့အတွက်သာမန်ထဲကသင့်ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။ အလှပြင်ဆင်ရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ကြော်မှို, အခွံမာသီး, croutons, အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်အတူကအလှဆင်ဖို့ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လုပ်မယ့်ဟင်းချိုတင်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ။