တမိသားစုလုံးအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဗီတာမင်သုပ်

သင်သည်သင်၏မိသားစုများအတွက်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာပြင်ဆင်နေကြသောအခါ, သင်ဆက်ဆက်သင့်အိမ်ထောင်စုအံ့သြသွားချင်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ယခုနွေဦးနှင့်မကြာမီထိုအကျီအပေါငျးတို့သ ယူ. ရေတိုအဝတ်နှင့်ဘောင်းဘီတို, ရှိသမျှအစားအစာများ (နှင့် ပို. ပင်ထမင်းစားခန်း) ဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးထားသောအလင်းနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်သင့်သည်။ ပေမယ့်, သင်တန်း၏, လူတို့အားနည်းနည်းစိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူမ၏ခင်ပွန်းလုံခြုံစွာသင်ပုံမှန်အားဖြင့်ချက်ပြုတ်သောအရာကိုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ သို့သော်၎င်း၏ menu ပေါ်တွင်အလေးအနက်စဉ်းစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ညဉ့်အဘို့အကာပန်းသီးအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအကောင်းဆုံးကိုမုန့်ညက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ်နေ့တာအတွင်းစားရန်အချိန်မရှိဘူးလျှင်, ညဦးယံ၌, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ဗီတာမင်သုပ် ဂေါ်ဖီထုပ်၏။ ဤသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာလုံးကိုပိုပြီးဒါဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းအများဆုံးဗီတာမင် A, E နဲ့, C နဲ့သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကွောငျ့, တစ်သုပ်စားခြင်း, သင်ကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျတ္ထုများနှင့်အတူသက်ရှိကြွယ်ဝစေရန်။

ဒါကြောင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ဗီတာမင်တစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ Shinkuete ထုဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သင့်သမ္မာသတိမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်မှ add: သင်လုပ်နိုင်မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး။ အတော်များများကရိုးရှင်းစွာနေကြာရေနံနှင့်သုပ်အဆင်သင့် add သည်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီး။ သငျသညျအထူးတစ်ခုခုချက်ပြုတ်လိုပါကအောက်ပါကြိုးစားကြ စာရွက်: ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, လိမ္မော်သီး၏စုံတွဲတစ်တွဲ, walnuts, ငရုတ်ကောင်း, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။ မူအရ, သငျသညျကိုယျအဘို့ကိုထည့်သွင်းဖို့အရာကိုဘယ်လောက်ဆုံးဖြတ်ပေမယ့်ဒီမှာအဓိကထုတ်ကုန်ရုံဂေါ်ဖီထုပ်ကြောင်းမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးအရသာသုပ်မယ့်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်နိုင်ပြီး, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဤသူသည်သင်တို့နေ့တိုင်းစားသောဗီတာမင် coleslaw ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သင်အမြဲစမ်းသပ်နှငျ့သငျအကြာတွင်မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းနှင့်အတူမျှဝေနိုင်သည့်သင့်ကိုယ်ပိုင်စာရွက်နှင့်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျအစားအစာချက်ပြုတ်ချင်လျှင် ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်, ကကယ်လိုရီများတဲ့နိမ့်ဆုံးရှိသင့်ကြောင်းရည်ရွယ်သည်ကို ထောက်. , ထို့နောက်၎င်းသည်ပြီးခဲ့သည့်ထက်လျော့နည်းအရသာရှိတဲ့ဖြစ်မည်အကြောင်းကိုပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, အကောင်းဆုံးအစားထိုးဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီတစ်သုပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကမျိုးစုံချင်လျှင်, သင်တစ်ခါတစ်ရံကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအဘယ်သူမျှမ Mayonnaise, သင်မလိုအပ်ပါဘူးကြောင့်အပိုကယ်လိုရီပါပဲ။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဤနွေဦးသုပ်သင့်ရဲ့မနက်စာ, သင်၏နေ့လယ်စာနှင့်သင့်ညစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ချက်ပြုတ်နှင့်ရက်ပေါင်းများစွာစားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလျှင်သို့ရာတွင်ထိုသို့မှန်မှန်သုပ်၏အသစ်တခုသောအဘို့ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါအသီးအသီးအချိန်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါကအအေးမိ၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ကြသည်သင်ပိုမိုစွမ်းအင်ပေးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

အဘယ်အရာကိုအလွန်အရေးကြီးပါတယ်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကြောင်းကိုက်လန်ဖြစ်တယ်, ဒါသငျသညျကိုပငျရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မဝယ်နဲ့ပုံမှန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂေါ်ဖီထုပ်၏ဗီတာမင်သုပ်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ နီးပါးမျှကယ်လိုရီစရာရှိသောကြောင့် (သင် Mayonnaise refill ပါဘူးမဟုတ်လျှင်), ညဥ့်မှာစားရန်မကြောက်ပါနှင့်။ ဤရွေ့ကားသုပ်သားသမီးများ၏အလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျသူ့ကိုအစာတစ်နပ်ချက်ပြုတ်လျှင်သင်၏လင်, အပျြောအပါးနှင့်အတူစားပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, မစိုးရိမ် သင်မီးဖိုချောင်အတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုအကြောင်းကို။

ယခုတွင်သင်သည်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုမှအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသိသော။ ရုံကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုပြီးစွမ်းအင်ကိုပေးမည်ဖြစ်သောနေ့တိုင်းဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားကြလော့။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခေတ်သစ်လူကိုအသက်တာ၏ဥပဒေများနှင့်အညီနေထိုင်သော: ကနေရာတိုင်းအရှိန်အဟုန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပြီး, တစ်ချိန်တည်းမှာပုံစံသိမ်းဆည်းပါ။ သင်ညဉ့်တွင်ထ load ချင်ကြပါဘူးလျှင်သင်နံနက်, မည်သည့်ညစာတစ်အံ့သြစရာများအပြင်အဖြစ်ကိုအကောင်းဆုံးညစာစားသောက်ချင်ကြဘူးလျှင်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဗီတာမင်သုပ်, အကောင်းဆုံးနံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအများဆုံးတန်ဖိုးနှင့်ကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံးဆံ့သောကွောငျ့အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေရုံထိုကဲ့သို့သောသုပ်အကြံပြုပါသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးကနေ့စဉ်စားသုံးမှုသင့်ရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်သင့်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်စေမည်။