ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဂျုံ spikelets စီရီရယ်၏ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသော, ပြင်ဆင်ထားပြောင်းဆန်လို့ပဲ။ ပြောင်းဆန်နေတဲ့အပျော့စားအရသာကောင်းစွာစည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိပါတယ်။ ဤသည်ဘောဇဉ်ကြောင့်မကြာခဏကိတ်မုန့်အောင်အသုံးပြုသည်အဘယ်မှာရှိအာဖရိက, တရုတ်နှင့်အိန္ဒိယအတွက်ရေပန်းစားသည်။

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု ရုရှားနှင့်ဂျာမန်မီးဖိုချောင်ထဲမှာရိုးရာအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ချိုမြိန်ဂျုံယာဂုအစာစားခြင်းသို့မဟုတ်အသားသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နဲ့ဘက်ပန်းကန် (နို့နှင့်သကြားနှင့်အတူကချက်ပြုတ်လုပ်ငန်းစဉ်၏အဆုံးမှာဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်) ။ တရုတ်ကိုမကြာခဏပဲ, အတူနို့သို့မဟုတ်သကြားမပါဘဲကိုလောင် , ချိုမြိန်အာလူး ပြောင်းဆန်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုမိခင်နို့၏ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုမိုအားကောင်းရဖို့မိခင်များ lactating ၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဂျာမနီမှာလည်း (ပန်းသီးနှင့်အတူပြုတ်ရေ, ပျားရည် add) ချိုမြိန်ဂျုံယာဂုကိုစားကြလော့။ ထို့အပွငျအပါအအာဟာရအဖြစ်အသုံးပြုစီရီရယ်ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်နှင့်အသုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အမြီး, (unstripped အားလုံးအညစ်အကြေးနှင့်ဘောဇဉ်ခွံကိုဖယ်ရှား) ခွဲထားခဲ့သည်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်ရေနံမပါဘဲနို့သို့မဟုတ်ရေအတွက်ချက်ပြုတ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြော်ပြောင်းဆန်ကိုချက်ပြုတ်မတိုင်မီအစားအသောက်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်။ ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု နံနက်စာများအတွက်အသီးသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူကောင်းလှ၏။ နေ့လည်စာအဘို့, ပြောင်းဆန်၏ဘေးထွက်ပန်းကန်အာလူးသို့မဟုတ်ဆန်ဖို့အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်ပြီး, စီရီရယ်ဟင်းချိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။

စာရွက် 1

ဤသည်ပန်းကန်နံနက်စာများအတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအသေးစိတ်ဖော်ပြရန်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထုတ်ကုန်ဒီအတှကျလိုအပျသညျ

• 1/3 ခွက်ကိုပြောင်းဆန်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ပြောင်းရွှေ့;
• ရေ¾ခွက်ကို;
• ½ခွက်ကို အကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့ သို့မဟုတ်½ခွက်ကို ပဲနို့ ;
• (သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်အသုံးဝင်သော) ¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုးဇွန်း;
• vanilla သကြား½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
• 1 ဖြစ်တော့ဆား;
• 2 ဇွန်းစပျစ်သီးပျဉ် (သို့မဟုတ်ပိုပြီးအရသာ);
• မြည်းစမ်းဖို့မေပယ်ရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်။

သေးငယ်တဲ့ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်, ရေနှင့်နို့သွန်းလောင်းပြောင်းဆန်, သစ်ကြံပိုး, vanilla, ဆား, စပျစ်သီးပျဉ်သွန်းလောင်းလေ၏။ နှိုးဆော်နှင့်ကြွက်ကြွက်ဆူမှအပူခဲ့သည်။ နိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချနေတဲ့အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်နှိုးဆော်စရာမလိုဘဲ 25 မိနစ်မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အရည်လုံးဝမုယောစပါးကိုစုပ်ယူမပါဘူးဆိုရင်, ထို့နောက် 5 မိနစ်သို့မဟုတ်ကြာကြာချက်ပြုတ်ရန်ဆက်လက်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, လောင်း မေပယ်ရည် သို့မဟုတ်ပျားရည်။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့ပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုထွက်လှည့်!

စာရွက် 2

ဒီစာရွက်သာစီရီရယ်နဲ့ရေထဲကနေပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုဖော်ပြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးတည်းနေတဲ့စုံတွဲတို့အတွက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဂျုံယာဂုအစားအသောက်များတွင်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာကောင်းမွန်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ¼ခွက်ကိုပြောင်းဆန်, မုယောစပါးကိုချက်ပြုတ်မတိုင်မီထွက်ခွဲထားခဲ့သည်နှစ်ယောက်ရေထဲမှာဆေးကြော;
• filtered ရေ 1 ½ခွက်ကို။

အဘို့အပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို အစားအစာညစာ? ဤနေရာတွင်အဘယ်သူမျှမအခက်အခဲများရှိနေပါသည်။ , ရေအိုးသို့ grit လောင်းသွန်းလောင်းလေ၏။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာနှိုးဆော်ထို့နောက် reflux မှဆောင်ခဲ့ကြ၏။ ကောကျပဲသီးနှံ၏ရလဒ်အဖြစ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အလွန်နိမ့်ကျအပူပေါ်ချက်ပြုတ်ပျော့နှင့်အလွန်အရသာရှိပါသည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ပါ!

စာရွက် 3

ပျော့ပျောင်းသော creamy, မွှေးနံနက်စာကလေးများလိုအပ်ပါသည်။ တစ်အရသာပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? တစ်ဦးအရည်အသွေးမြင့်စီရီရယ်နှင့်ကောင်းမွန်သောနွားမရဲ့နို့ကိုရွေးချယ်ပါ။ အဝါရောင် - ပြောင်းဆန်အားလုံးသည်အစေ့တစ်ဦး, ကြီးမားတဲ့ချောမွေ့, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမရှိ, သူတို့၏အရောင်ဖြစ်သင့်သည်။ အဝါရောင်ဖျော့သို့မဟုတ်အဝါနုရောင်ရှိသောပြောင်းဆန်ကိုမသုံးပါနဲ့။ လောလောဆယ်, နို့ပြည့်နှက်ကွဲပြားခြားနားသော (ပွင့်လင်းမဟုတ်!) အဖြူရောင်နှင့်တခါတရံတွင်ပင်အနည်းငယ်မုန့်ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်ပါအချိုးအတွက်ယူစီရီရယ် 4 စားသုံးခြင်းဘို့ထုတ်ကုန်:

• 1 ခွက်ပြောင်းဆန်;
• နို့ 1 ခွက်;
• 1 ခွက် filtered ရေ;
• ဆား။

နို့ကိုပျမ်းမျှတန်ဖိုးဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းခြင်းနှင့်ရေနှိုးဆော်နဲ့ဆားကဆက်ပြောသည် grit သွန်းလောင်းခဲ့သည်။ reflux ဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့။ မိနစ် 20 အဘို့အကွတ်, ထို့နောက်အခါအားလျော်စွာနှိုးဆော်ကြ၏။ မြည်းစမ်းဖို့ seasoned သည့်ပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ: အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူဖြန်း, ပျားရည်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီထည့်ပါ။

စာရွက် 4

သငျသညျနံနက်စာများအတွက်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ဂျုံယာဂုများအတွက်အရသာနှင့်အာဟာရဘက်ပန်းကန်ပွငျဆငျနိုငျဤနည်း။ လိုအပ်သောထုတ်ကုန်:

• ½ပြောင်းဆန်ခွက်;
• ဟင်းရည် 1 ½ခွက်။

ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ဟင်းရည်ကိုလောင်းအဆိုပါပြင်ဆင်ထားစီရီရယ်သွန်းလောင်း။ တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်ပူအသား, ငါး, သို့မဟုတ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင် 25 မိနစ်တအုံနွေးနွေး, အနာစိမ်းမှယူလာပါ။