အိမ်မှာစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့ကိုဘယ်လိုပိုကောင်း

သင်သည်သင်၏စာနယ်ဇင်းစေရန်တစ်ဦးတွန်းလှန်ဆန္ဒရှိသည်နှင့်သင်ဤအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီလျှင်, သင်ပထမဦးဆုံးသင်ကလုပ်ပေးလိမ့်မယ်အခါရက်ပေါင်းနှင့်ကြိမ်ဆုံးဖြတ်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အကောင်းဆုံးနံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကတစ်နေ့လုံးများအတွက်စိတ်ဓါတ်များထနှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ရလဒ်တတ်နိုင်သမျှစောစောပိုင်းသည်ထင်ရှားနိုင်အောင်, တစ်နေ့တာအတွင်းလျော့နည်းစားရန်တစ်ခုမက်လုံးပေးရှိရလိမ့်မည်။ စကားမစပ်, လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်စားရန်သာနှစ်နာရီရှိနိုင်ပါသည်။ မှ စာနယ်ဇင်းတက်စုပ် တစ်နာရီများအတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ - အိမ်မှာ, ကိုအကောင်းဆုံး option ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါတယ်။

ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် recover လုပ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ရထားပိုပြီးမကြာခဏမလိုအပ်ပါ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းစာနယ်ဇင်းအပေါ်ဝန်အလွန်အားကောင်းတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကလုံလောက်ပါတယ် စာနယ်ဇင်းလွှဲဖို့ သာနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်အိမ်မှာ။ ကြွက်သားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တက်နွေးဖို့လိုအပ်သောသင်တန်းရဲ့အစမှာ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီး, သင်တန်းပေးခြင်းများလုံလောက်စွာမိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဆိုင်ကယ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်, သင်အိမ်တော်ကိုလှည့်ပတ်အနည်းငယ်သောက် run နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမှသာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။

ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလိမ်။

သမားရိုးကျလိမ်နှင့်အတူကောင်းစွာကစာနယ်ဇင်းများ၏ထိပ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီ option ကလေ့ကျင့်ခန်းအပေါငျးတို့သကြွက်သားပါဝင်ပတ်သက်ခံရဖို့ကူညီပေးသည် ဝမ်းဗိုက် နှင့်အိမ်တွင်စာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ခွင့်ပြုပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ခါးအနည်းငယ်မျှသာဝန်ခြင်းကိုသည်းခံ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်း, နောက်ကျောအကွေးပေါ်တွင်သင်၏ဒူးထောင့်ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ လက်စွဲမိမိခေါင်းကိုအောက်၌ဖုံးထားရပါမည်, တံတောင်ဆစ်ချိုးကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ကြသည်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အတူကြမ်းပြင်စာနယ်ဇင်းပယ်သင့်ရဲ့အထက်နောက်ကျောနှင့်ပခုံးယူစတင်ဖို့။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းစတင်အနေအထားမှအထက် point ကနေပြန်သွားပါ။ သငျသညျတတ်နိုင်သမျှလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အထပ်ထပ်၏အရေအတွက်။

ခြေထောက်တစ်ဦးဆုပ်ကိုင်ထားမှုကိုအတွက်အမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီ။

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်အလွယ်တကူအိမ်တော်ကိုတပ်ဆင်နိုင်သည့်ဘားပေါ်တွင်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အိမ်မှာစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ယင်း၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးကိုလုံးဝယင်း၏တစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်နှစ်ဦးကိုအဆင့်ဆင့်၌ပြစ်မှားမိသည်ဆိုပါကပိုပြီး Oblique ပါဝင်ပတ်သက်နေပါလိမ့်မယ် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကွပ်မျက်၏အမိန့်ဖြစ်ပါသည်:, ဘားပေါ်မလှုပ်ဆွဲထားအနည်းငယ်ဒူးကွေးဤသို့ကွေးခြေထောက်တတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသောရုပ်သိမ်း။ ပါဝါအထဲကအလုပ်လုပ်တဲ့အခါအပြည့်အဝခြေထောက်ကွေးနှင့်သူ၏ရင်ဘတ်မှသူတို့ကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရှေ့ဦးစွာ မှစ. လေ့ကျင့်ခန်း၏ပထမအစိတ်အပိုင်းကိုမှတန်ခိုးမရှိရှိလျှင်, သင်ချက်ချင်းဒူးကွေးခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လှုပ်ဖို့မအဖြစ်ဒါကြောင့်ခြေထောက်ရုပ်သိမ်းပြီးနောက်ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချရပါမည်။ ထိပ်မှာအပြင်လိမ်ရုတ်သိမ်းရေးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ခြေဘဝါး ups လဲလျောင်း။

ဒါဟာပေါ်ပြူလာစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စုပ်စက်ဖွဖြစ်ပါတယ် အောက်ပိုင်း ABS အိမ်မှာ။ ဒါကြောင့်အတိုကောက်ထက်, ရွေ့လျားမှုအပြည့်အဝအကွာအဝေးနှင့်အတူအမှုကိုပြုလျှင်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအထက်ပိုင်းအပါအဝင်အောက်ခြေမှာ, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခုလုံးကိုအရှည်တစ်လျှောက်တွင်သာဝမ်းဗိုက်၏ကြွက်သား, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာမိတ်ဖက်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အလွန်အဆင်ပြေသည်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာပြန်လဲလျောင်း, မိမိလက်ဖက်နောက်ကွယ်မှရပ်နေသည်ကိုခြေဆစ်နားလညျ။ ခြေထောက်အင်အားနှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ထိပ်သို့တက်သွားသည့်အခါရှေ့ဆက်သူတို့ကိုတွန်း။ သငျသညျခြေလဲမဟုတ်ပါဘူးသူတို့ကိုကြမ်းပြင်မထိပါစေခုခံတွန်းလှန်ရမည်ဖြစ်သည်။

သို့သျောလညျးကိုမှန်မှန်ဖျော်ဖြေဖို့မလုံလောက်ဘူး, အိမ်မှာစာနယ်ဇင်းတက်စုပ်နိုင်ရန်အတွက် စာနယ်ဇင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု, ကကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေနှင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလေးစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာနေ့လယ်စာသေချာပါစေ။ နံနက်စာခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်, သင်နေ့လယ်စာမှာသူ့ကိုရန်လိုအပ်သောပစ္စည်းကိုစုဆောင်းရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတင်းပါလိမ့်မယ်။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သင်အနည်းငယ်သေးငယ်နေ့လယ်စာစားစရာဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကိုကိုစားသင့်ကြောင်း, ညစာများအတွက်အနည်းဆုံး။ နေ့လယ်စာစားစရာဘို့ပမာဏကိုကြောင့်ကျန်းမာအစားအစာများရှိရေးသငျ့သညျကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါ။ ပိုပြီးဖိုင်ဘာစားလျော့နည်းအဆီဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုစားရန်ကြိုးစားပါ။ ညစာစဉ်အတွင်းရေကြီးမားတဲ့ဖန်သောက်လော့။ ထိုအကွံဉာဏျ၏အခြားအရေးကြီးသောအပိုင်းအစ: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မပါလျှင်လုံးဝပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရ, Pre-ပိုကောင်းဖွဲ့စည်းရန်, အဲဒီနောက်စာနယ်ဇင်းကြွက်သားနှင့်အတူကိုင်တွယ်။