၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဘဏ်ထဲမှာကြက်သား: ချက်ပြုတ်စာရွက်

သင်သိခဲ့ပါ အိုး၌ကြက်သား, ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်ကိုမီးဖုတ်ထားသောအတွက်အံ့သြဖွယ်လမ်းအားလုံး၎င်း၏အရသာဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား? နှင့်ချက်ပြုတ်အတွက်အများဆုံးအံ့သြဖွယ်အရာ - ဆိုမျိုးမရှိခြင်းနံ့သာမျိုးနှင့် marinade ခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုစို့နဲ့ကျွန်တော်တစ်ဦးရိုးရှင်းပြီးအလွန်ကျန်းမာပန်းကန်ကိုပွငျဆငျပါလိမ့်မယ်။

အိုး၌ကြက်သား: ကြက်သွန်နဲ့စာရွက်

အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်, ငါတို့သန့်ရှင်းသောခြောက်သွေ့တဲ့လီတာအိုးတလုံးနှင့်သတ္တုသို့မဟုတ်ဖန်အဖုံးထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒီမှာချက်ပြုတ်ဘို့လိုအပ်လျက်ရှိသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုသည်:

• ငယ်ရွယ်ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းအရေပြား - 600g;
• ဦးညွှတ်-မုန်လာဉဝါ - 1 ဦးခေါင်း;
• ဆား;
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။

တစ်ဦးက start ငါတို့သည်အပိုငျးပိုငျးအောင်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖော်ပြပါလိမ့်မည်။ သေးငယ်လွန်းအပိုင်းပိုင်းမဖြစ်သင့်ချက်ပြုတ်သေကောင်ကိုခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါပိုကြီးတဲ့အပိုင်းအစပိုကောင်းကချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းဖျော်ရည်ထံမှထွက်မတ်တပ်ရပ်မည်, ဖြစ်လိမ့်မည်။ အရေပြားမဆိုအမှု၌ကိုဖယ်ရှားမပေးသင့်ပါဘူး, နှင့်အသေကောင်ကိုဆေးကြောပြီးနောက်မီးဖိုချောင်စက္ကူနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်ရပါမည်။ 3 အစားအစာများများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည် ကြက်သားပေါင်, ဝက်အတွင်းခုတ်ဖြတ်။ အသား၏ရွေးချယ်မှုလျှို့ဝှက်ချက်များကိုကျနော်တို့တွေ့နှင့်ယခုသိကြပါပြီ တဲ့ကြက်သားချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို အိုး၌။

ပြင်ဆင်မှု၏နည်းလမ်း

ဆောင်းပါး၏အစဦး၌နံ့သာမျိုးနှင့် marinade ၏မရှိခြင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့သောအခါ, ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပမာဏငရုတ်ကောင်း၏မရှိခြင်းကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်မည်သည့်အပိုဆောင်းနံ့သာမျိုးကိုယူနန်ပြည်နယ်ရဲ့အရသာကိုသတ်လို့ရပါတယ် , ကြက်သားအသား၏ ထို့ကြောင့်မပါဘဲ add-ons တွေကိုပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ကြက်သားကိုဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း၏ဖြတ်အပိုင်းပိုင်း။ အငယ်နှင့်လတ်ဆတ်သောကြက်သားကြောင့်လိုအပ်ပါတယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံစံအတွက်သေးငယ်ဖြည့်စွက်။ ကိုယ့်တဦးတည်းအရည်ရွှမ်းကြက်သွန်ကိုထည့်သွင်းဖို့၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်ချက်ပြုတ်အိုး၌ထိုကွောငျ့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြက်သား, ။ ဤသည်အရသာ၏ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်ကြလိမ့်မည်။ ကြက်သွန်စက်ဝိုင်းခြမ်းဖြတ်ခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုတင်သောသွားရောက်လည်ပတ်မည်။

အပိုင်းပိုင်းတင်သော

ကြက်သွန်နှင့်အတူပြောင်း, အိုးတလုံးထဲမှာကြက်သားအစားအထူထပ် stacked ဖြတ်အပိုင်းပိုင်းမစတင်ကြပါစို့။ တက်ထိပ်ဆုံးအိုး၌ရေမဖြစ်နိုင်ပါ! ဒါဟာပြင်ဆင်ထားဖြူကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့မဟုတ်ဖန်အဖုံးကိုဖုံးလွှမ်းပြီးအအေးမီးဖိုသို့အကြောင်းအရာထားရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းဒါကြောင့်ထုပ်ပိုးချိုးဖဲ့သည်မဟုတ်မည်အသားစားကြက်မွေးမြူရေးအပူ။ ကြက်သား၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်ဘဏ်နှင့်နောက်ထပ်အကျယ်ချဲ့လက်စွပ် setting ပါဝင်သောက "aerogrill" function ကိုသုံးပြီးကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာယခု 180 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ ထား. , အကြောင်းကို 1 နာရီ 20 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ အရေးကြီး: ဘဏ်ထဲမှာဒါကိုတော့ဖွဲ့စည်းရေးကိုရှောင်ရှားဖို့ aforesaid မီးဖိုအပူချိန်အထက်အပူမထားပါနဲ့။ သင် "aerogrill" ဟုအဆိုပါ function ကိုသုံးလျှင်မှာပန်ကာ status ကိုလှည့် ပျှမ်းမျှမြန်နှုန်း။

အချိန်ကိုထွက်ပြီးနောက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်အတွက်ချက်ပြုတ်အိုးထဲတွင်ကြက်သား, နောက်ထပ် 15 မိနစ်မီးဖို၌ရပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကချွန်ထက်အပူချိန်ကျဆင်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ဖို့ဘယ်အရာကိုမျှမဖန်ကွန်တိန်နာ - တစ် capricious အရာ။ ကျနော်တို့ဆဲပူစတော့ရှယ်ယာအောက်မှာရပ်တည်ရန်ရှိသည်ကြောင့်သာလျှင်အကြောင်း, အပေါငျးတို့သတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အအေးမိမျက်နှာပြင်နှင့်အဆက်အသွယ်အဘယ်သူမျှမ - နှင့်ပန်းကန်ဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့်အသံသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, အခုသင်ပန်းကန်ထဲမှာလောလောလတ်လတ်အရည်ရွှမ်းချပ်ပြောင်းလဲရန်နှင့်သင့်မုန့်ညက်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်အဆင့်: ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအိုး၌ကြက်သား

ယခင်ပန်းကန်ကအပါအမပါဘဲစားရန်လိုအပ်သောကြောင်းဒီတော့ Self-လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြည့်စုံ, သင့်တရားရုံးတွင်တဦးတည်းကပိုစာရွက်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလမ်းအတွက်ချက်ပြုတ်ပန်းကန်, ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခုလုံးကိုအရည်ရွှမ်းအမဲသားကိုပေးပါ။ ဤတွင်လိုအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပြီးပြည့်စုံသောစာရင်းဖြစ်ပါသည်:

• ကြက်သားပေါင် - 2shtuki;
• လတ်ဆတ်တဲ့အာလူး - 300 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်, မုန်လာဉဝါ - 1 အပိုင်းအစ;
• သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ - 1 pc;
• ဆား;
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။

အစားအစာပြင်ဆင်ထားရန်, ငါတို့ 2 နှစ်ခွဲလီတာ (သို့မဟုတ်လီတာ) သံဗူးလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်, လွန်းနှစ်ခုစားသုံးခြင်းရဖို့။ ပေါင်အလိုတော်မှာအစားသူတို့ထဲက, ရွေးချယ်ဖို့ပိုကောင်း posochnee, သင်အောက်ပိုင်းခြေထောက်သို့မဟုတ်အတောင်ပံကိုသုံးနိုင်သည်။

ဖျက်စီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပထမဦးစွာငါတို့သည်အမဲသားကိုအပိုင်းပိုင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းသူတို့ကိုလျှော်ခန်းခြောက်ပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်သည်တိုင်အောင်, တင်ပါးအနည်းငယ်ဆားနှင့်အတူ impregnated ကြပါစို့။ အာလူး (4 သေးငယ်တဲ့ပစ္စည်းပစ္စယ), ကြက်သွန်နီနဲ့မုန်လာဥနီကိုလျှော်ဆေးကြောသန့်စင်ပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ခုတ်ခြင်းနှင့်တစ်တတိယအကြောင်းကိုဘေးဖယ်ထားတော်မူ၏။ မုန်လာဥနီဖြတ်ပုံမှန်အတိုင်းအထူစက်ဝိုင်းခြမ်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဘဏ်ထဲမှာကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒီတော့အားလုံး bits သည်လုံလုံလောက်လောက်ကြီးမားသူဖြစ်ရမည်, ခြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသညျးမခံနိုငျသညျ။ ကျနော်တို့ချပ်ထဲသို့အာလူးဖြတ်နှင့်ဘဏ်များအပေါ်ပျံ့နှံ့သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများယူပါလိမ့်မယ်။ ကိုတင်သော၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သေချာနှစ်ဦးစလုံးဘဏ်များအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏နံပါတ်အကြမ်းဖျင်းညီမျှခဲ့ကြောင်းအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဘဏ်များများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများထားပါ

အဆိုပါသံဗူး၏အောက်ခြေတွင်ပထမဦးဆုံးပြီးတော့မုန်လာဥနီကုန်တယ်ကြက်သွန်အများစုပြီးလျှင်, ။ ချက်ချင်းအလွှာအာလူးမုန်လာဥနီဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်။ ဝက်ချပ်ဖို့အိုးဖြည့်ပါ။ ယခုတွင်သင်သည်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ add ပြီးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ကောင်းစွာရဲ့ contents လှုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူအိုးထဲတွင်ကြက်သား, တစ်ပုံစံတည်းနံ့သာမျိုးနှင့်အတူ impregnated ရမည်ဖြစ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ အိုးတလုံးကိုဖွင့်ပြီးအသားများအပိုင်းပိုင်းနဲ့အဆက်အသွယ်သို့ရောက်သင့်သောကြက်သွန်နီ၏အကြွင်းအကျန်, ပြန့်နှံ့၎င်း၏အပြည့်အဝအရသာပေးရ thighs ။ ကျနော်တို့ကြက်သားကိုအပိုင်းပိုင်းထားရာအရပ်ထိပ်မှာအိုး၌ကျန်ကြွင်းကြောင်းသေချာပါစေ။ ထိပ်ဖျား: အဲဒါကိုအန္တာရာယ်များနှင့်ကွန်တိန်နာလီတာအစားအစာများချက်ပြုတ်ဘို့မသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။

သတ္တု lids သို့မဟုတ်သတ္တုပါး၏တနည်းအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူအိုး Blanking ။ အအေးမိမီးဖိုတဖို၌ပါအကြောင်းအရာများကိုပေးပို့ခြင်းမပြုမီ, တစ်လက်ကိုင်မရှိဘဲကျယ်ပြန့်ကြော်ဒယ်အိုးများအတွက်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထားတော်မူ၏။ နှေးကွေး mode ကိုဖွင့်နှင့် ပတ်သက်. 1 နာရီ၏ဝေမျှမိနစ် 30 ထားခဲ့ပါ။ အဆိုပါဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်၏ပြီးစီးပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးစာရွက်၏အကြံပေးချက်ကိုအောက်ပါမရှိလျင်တိုက်ရိုက်မီးဖိုကနေချောပန်းကန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်အထဲက ယူ. a la လှည်းဟင်းလျာများအပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အကြံပြုချက်များ၏အချို့

အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများ Mayonnaise သို့မဟုတ်ရှာလကာရည်ဆံ့မခံပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီစာရွက်, အရသာနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာ၏ဗေဒအပေါငျးတို့သချစ်သူများမှသင့်လျော်သည်။

တနည်းအားဖြင့်ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်၏ပါးလွှာန့်ကိုလေးညှင်းပွင့သို့လိုက်သည်ကို 2 ကြက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အိုးထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်တင်ဆက်သူတို့အားထက်အခြားလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ အဖြစ်အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများခရမ်းချဉ်သီးနှင့် squash ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သံဗူးများဆုံးအရသာအပိုင်းပိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နိမ့်ဆုံးအကြောင်းအရာနှင့်အတူရယူသည်ကိုထိုအခါသတိရသင့်သည်။

ဘဏ်များ hermetically ထုပ်ပိုးလည်ပင်းသတ္တုပါးရှိပါတယ်လျှင်, အခိုးအငွေ့မျှကြက်သားအထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်အရည်ရွှမ်းခဲ့ကြလိမ့်မည်။

အဆိုပါပန်းကန်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဆင်သင့်ရတဲ့မီးဖို၌တည်ရှိ၏ကတည်းက, အာလူးကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်နိုင်ပါသည်။ ဒီ option ကအထူးသဖြင့်လူသားတို့၏အားကြီးသောဝက်များ၏ကိုယ်စားလှယ်များတန်ဖိုးထားသည်။

မီးဖိုအတွက်သံဗူးရဲ့အောက်ခြေဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ဖြစ်စေရပါမည်။

ကောက်ချက်

အတော်များများကစာဖတ်သူများချက်ချင်းအတူဖုတ်, အတစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းလျာများတင်ပြသတိထားမိပါလိမ့်မယ် အိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာ၏အရသာကိုယနေ့မဆိုအလားတူထံမှအကြီးအကျယ်ကွဲပြားခြားနားသည်။ နှင့်ဤစာရွက်အဘို့ပြင်ဆင်နေကြသည်တဲ့သူတွေကိုမှန်မှန်အသားတုနှိုင်းလို့မရနိုင်တဲ့ရယူကြောင်းထောက်ပြ။