Buckwheat ဘာဂါ

သငျသညျအစဉျအမွဲ buckwheat ထံမှဘာဂါကိုစားပြီလော အဘယ်သူမျှမ? ထိုအခါသင်သည်ကျိန်းသေဒီအံ့သြစရာပန်းကန်ကြိုးစားသင့်! သငျသညျဆန်နှင့် minced အသားနှင့်အတူ meatballs အကြောင်းကိုသိ? တစ်ဦးက buckwheat "meatballs" ပို. ပင်အရသာရရှိသောကြသည်! ထို့အပြင် စာရွက် meatballs buckwheat ကနေဖန်ဆင်းတော်, ငါတို့သင်ယဉျကြေးပေး။

အဘယ်ကြောင့်ဒီအစာကိုစားသင့်ပါတယ်ပါသလဲ အမှန်မှာကြောင်း buckwheat ဖြစ်ပါသည် - ကဖြစ်ကောင်းဖြစ်ပါတယ် အရှိဆုံးအသုံးဝင်သော grit ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အားလုံးနှင့်ပြည့်စုံသည်။ ဒီထုတ်ကုန်အများဆုံးအသုံးဝင်များ၏စာရင်း၏ထိပ်ဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အားလုံးမဟုတ်ဂျုံယာဂုစားရန်ကိုချစ်ပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောမူရင်းဘာဂါအများအပြားအသက်ဝိညာဉ်ရှိလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ buckwheat ကိတ်မုန့် - ဤအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်သင်သီးနှံ၏ပရိတ်သတ်မဟုတ်ပင်လျှင်, သင်၏အစားအသောက်များတွင်သို့ရမယ့်အခွင့်အလမ်းပေးစေခြင်းငှါအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ buckwheat ပြန်လည်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကြင်နာ - ကျနော်တို့ကဒီပန်းကန်ပြောနိုင်ပါတယ်။ စုစုပေါင်းကယ်လိုရီဟင်းလျာများ - 1060 kcal ။

လိုအပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနေသောခေါင်းစဉ်: buckwheat, 2 ဥ, ငရုတ်ကောင်း, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, 2 ဇွန်းမုန့်ညက်, ဆား, ကြော်အဘို့အဆီ, ထုတ်ကုန်လှိမ့်မှမုန့်ညက်။

ပထမဦးစွာသင် buckwheat ချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သေချာပေါက်ဆားငန်ရေ။ ဒါဟာအဖြစ်ညင်ညင်သာသာတတ်နိုင်သမျှခဲ့နိုင်အောင်, အနည်းငယ်ပိုရှည်ကြောင်းချက်ပြုတ်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သူမကပြင်ဆင်နေစဉ်တွင်, ကုန်တယ်ကြက်သွန်, အ buckwheat ထဲမှာ add, ကြက်သွန်နီနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်, မုန့်ညက် add နှစ်ခုဥ, အရသာ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းရဖို့မောင်းထုတ်ရန်ကြိုးစားနေ, ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ သင့်အနေဖြင့်မုန့်စိမ်းရသင့်ပါတယ်။ ကနေသေးငယ်တဲ့ Patti lepim ။ မုန့်ဖုတ်ပေါ်ခေါက်, panirovachnyh မုန့်ညက်သို့မဟုတ် breadcrumbs နှင့်သည်ပြိုလဲ။ ထိုအခါမီးဖို၌မိနစ် 20 ရက်နေ့တွင်ထားတော်မူ၏။

သငျသညျမီးဖို၌ဒယ်အိုးထဲမှာ, သင်တန်း, ကြော်နိုင်ပေမယ့်အရသာထွက်လှည့်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်ကဲ့သို့သင်တို့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်တင်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဤသည် buckwheat ကနေဖန်ဆင်းတော် meatballs များအတွက်ပထမဦးဆုံးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေရှိပါတယ်။

သငျသညျ buckwheat ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Patti ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် 200 ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ၏ဂရမ်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, 2 ဥ, panirovachnye အစအန, buckwheat 2 ခွက်လိုအပ်ပါတယ်။

Buckwheat Pre-အနာစိမ်း, ထို့နောက်သူမ၏အဘို့အအေးမြ။ ကြက်ဥ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ရာသီ, မုန့်ညက်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်တစ်ဦး grater အပေါ်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲထည့်သွင်းဒယ်အိုးထဲမှာပူဖောင်းများနဲ့ကြော်ပနျးပုထု။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ဟင်းခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နဲ့ပေါင်းစပ်ထားသည်။

အစာရှောင်ခြင်း - သင်ကဤ buckwheat ကိတ်မုန့်ကိုသတိထားမိဖူးပါသလော ဤသည်ပန်းကန်သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့မဟုတ်ခရစ်ယာန် Canon စောင့်ရှောက်သောသူတို့အဘို့စုံလင်သည်။ အသားနှင့်အတူ buckwheat Patti - အခုတော့အကြှနျုပျတို့သညျကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုပူဇော်ချင်ပါတယ်။ ဝက်သား, အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သား: သင်မဆိုမြေပြင်အသားကိုသုံးနိုင်သည်။ အဆိုပါကုန်တယ် cutlets နှင့်အတူမူကွဲထိုအခါမူကား, သင်ပိုမိုကြက်ဥ, မုန့်ညက်နှင့်အနည်းငယ်စီဓါတ်ပေါင်းထည့်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ကြက်သွန်နီ, minced အသား 500 ဂရမ်, 1 ကြက်ဥ, buckwheat, မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား, 2 ကလောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ဟင်းရွက်ဆီ: ရိုးရှင်းသော buckwheat stuffing ကနေအသား Patti ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အောက်ပါသတ်မှတ်ချက်အပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ပြီးသားချက်ပြုတ်ခံရဖို့ဖန်၏ပမာဏအတွက် Buckwheat ။ လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်, သငျသညျမုန့်စိမ်းတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရ။ ထို့နောက်မိမိအမျက်စိကန်း meatballs ထံမှနှင့်တစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုကြော်။ တချို့ကဖိကြက်သွန်ဖြူဖြစ်ပါတယ်ဒီပန်းကန်မှထည့်ပါ။ ထုတ်ကုန်သို့ဖြည့်များ၏ထို့အပြင်၏မူကွဲ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည် buckwheat စေနိုင်သည် ကိတ်မုန့်နှင့်အတူကျပ် mozzarella ။ သူတို့ကအချဉ်မုန့်နှင့်အတူစားရနေကြသည်။ သင်ဖုတ်ပါလျှင် မီးဖို၌ကိတ်မုန့်, ထို့နောက်တိုင်းနည်းနည်းအရာများအတွက်ငံပြာရည်တစ်ဇွန်း၏ထိပ်ပေါ်မှာသွန်းလောင်းနိုင်ပါသည်။

ဒါကြောင့်ဒီမုန့်ညက်, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းကဘာလဲ? အသားများနှင့် buckwheat ၏ဤပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်။ အမှန်မှာဒီပုံမှန်အားဖြင့် croup ဖြစ်ပါတယ်ကြောင့် အသားတစ်ဘက်ပန်းကန်, ဒါပေမဲ့ဒီမှာနှင့်တသားတအပိုင်းအစဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဘာဂါတစ်ဘက်ပန်းကန်မလိုအပ်ပါဘူး, သင်, သင်တန်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပေမယ့်သူတို့ကိုသင်စားနိုင်အောင်နိုင်ပါတယ်။

ဒီပန်းကန်အရသာအလွန်အာဟာရဖြစ်ပြီးမဆိုတားမြစ်သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့မခံပါဘူး - ။ Buckwheat ဥပုသ်ကာလအတွင်းအသားထုတ်ကုန်အပေါ်ခရစ်ယာန်တားမြစ်ချက်ကိုလိုက်နာသောသူတို့အဘို့ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေမတစ်ဦးက meatless Patti အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!