အစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်များ

ဆေးသမား၏အစားအသောက်များတွင်ကဘာလဲ? ပိုလျှံအလေးချိန်ရှစ်ဆယ်ကီလိုဂရမ်၏ဆုံးရှုံးမှုရုံတစျခုတပတ်ခဲနိုင်စွမ်းတစ်မူထူးခြားတဲ့အစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာအထူးကြပ်မတ်ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်းကိုခွဲစိတ်မှုအတွက်အဝလွန်လူနာပြင်ဆင်ထားရန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးနိုင်ရန်အတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းကတီထွင်ထားပြီးကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ seven- တဆယ်လေးယောက်ရက်ကြာ: အရှည်ပေါ် မူတည်. ဆေးဘက်အစားအသောက်များတွင်ယနေ့နှစ်ခုအခြေခံဗားရှင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများ၏အခြေခံမူအပေါ်အခြေခံပြီးတင်းကျပ်နိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများ၏အပိုင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။

သောနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားအစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်တွေလည်းပါဝင်သည်?

ခြောက်လကြိုဆိုဧည့်သို့ခွဲခြားသောဓာတ်သတ္တုရေအစာအဟာရကိုသုံးတစ်ဦးတည်းသာပုလင်း၏ပထမဆုံးနေ့စဉ်အတွင်း။ ညဦးယံ၌ရှစ်သို့မဟုတ်ကိုးနာရီသို့နို့နိမ့်အဆီရှစ် milliliters (တဦးတည်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲရာခိုင်နှုန်းခန့်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်း) နှင့်တဦးတည်းပန်းသီးကိုစားသုံးမှသာဒုတိယနေ့၌ခွင့်ပြုထားသည်။ ပထမဦးဆုံးလုံးဝထပ်တူများကို၏အသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌, သာဓာတ်သတ္တုရေသောက်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးသင်လုပ်နိုင်သည်ဒါ။ စတုတ်ထနေ့စိမ်းလန်းသောကကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်, သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတဇွန်းနှင့်အတူ seasoned တစ်သုပ်အတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်မုန်လာဥနီကိုစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုလုံးကိုသုပ်သုံးခုအဓိကအစားအစာခွဲခြားရပါမည်။ ပဉ်စမနေ့၌နှားနို့ 0.8 လီတာကကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ဆရာဝန်များ၏ဆဌမနေ့ရက်တွင်နေ့လယ်စာမတိုင်မီမနက်စာဘို့တပြုတ်ကြက်ဥနှင့်လက်ဖက်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုသုံးပါ - နေ့လယ်စာများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်, အာလူးနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တစ်ခွက် - 100 အသားဂရမ်နှင့်အမျှအများအပြားအစိမ်းရောင်ပဲ။ တဦးတည်းပန်းသီးကိုစားမှနောက်ထပ်သုံးအစားအစာများ။ သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးသောကာလ၌အစားအသောက်ဆရာဝန်များက 100 ဂရမ်ကကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှစ်ခုမျက်မှန်။

"Hardy" အတှကျဒုတိယ, ရှည်, အစားအသောက်များတွင် option ကို။ ပထမနှင့်တတိယရက်ပေါင်းထပ်တူများကို၏အဋ္ဌမနေ့: - အစားအသောက်ဆရာဝန်များက (14 ရက်အတွင်းကြာချိန်) ကကိုယ်စားပြုနေပါတယ်။ နဝမနေ့တှငျကနို့ကိုသာ 800 milliliters နှင့်တစ်ပန်းသီးကိုအသုံးပြုသည်။ ဓာတ်သတ္တုရေဒသမနေ့, တပုလင်း။ နေ့က Eleven: အဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် (လီတာအိုး), နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။ ဒွါဒသမနေ့က: 5-6 အစားအစာများသို့ဖြန့်ဝေနို့၏ 1 လီတာ, ။ ဆယ်သုံးတစ်ရက်: တယောက်နံနက်ယံ၌ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်နေ့လည်စာအဘို့အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ ဓာတ်သတ္တုရေဗိုလ်လုပွဲနေ့က 1 လီတာ။

အစားအစာထိုကဲ့သို့သောနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုသူတို့လက်တွေ့ကျကျခန္ဓာကိုယ်မဝင်နိုင်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်များတွင်၏သင်တန်းမှာတော့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်ယူရန်သေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်၏လျှောက်လွှာပြီးနောက်မအစောပိုင်းကနှစ်လထက်ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအကြီးအကျယ်အစားအသောက်ကန့်သတ်ပြီးနောက်စေရန်, အစားအသောက်များတွင်ကြလိမ့်မည်ကိုကနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ပိန်ကြုံသောအသား) နှင့်အတူသင့်ရဲ့အစားအစာတိုးမြှင့်ဖို့စတင်အနည်းဆုံးနှစ်ခုမှရက်သတ္တပတ်ကျော်ကတဖြည်းဖြည်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, မပြန်ခဲ့ဘူးအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးရသောအခါ - တဲ့အင်္ဂါရပ်မယ့် ဒါဟာအစားအသောက်ဆရာဝန်များကဖွက်ထားပေးသည်။ ဒီ technique ကို၏လျှောက်လွှာအပြီး reviews အမြဲတည်ပြီးသတ်တယ်သည်မဟုတ်, အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့် apply, ရလဒ်နှင့်အတူပျော်ရွှင်ကြသည်။

ဒီအစားအစာအထီးကျန်လူများ၏အနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာကဘာတွေလဲ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများ၏အခြေခံမူအပေါ်အခြေခံပြီးထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပြီးနောက်, ကအားလုံးကိုရေတိုရေရှည်အစားအစာများအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်သော, သင်တို့၏အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲသည်။ အစားအသောက်ကကျော်လွှားဖို့အလွန်ခဲယဉ်းသည်နှင့်နှောင့်အယှက်မရှိဘဲလူတွေသာတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့စိတျဓာတျမှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သော တင်းကျပ်အစားအသောက်များတွင် မဟုတ်ရင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုထက်အများကြီးပိုပြီးဆုံးရှုံးနိုငျသညျ, အဘယ်သူမျှမကနျြးမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူသာခွင့်ပြုခဲ့သောလူက "ပေါ်ထိုင်" contraindications များစာရင်းကိုသည်နှင့်။

နိဂုံးချုပ်ကျနော်တို့ဆေးသမား၏အစားအသောက်များတွင်သာအလွန်အမင်းအကျိုးရှိစွာနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်၏ကျန်းမာရေးဖို့အလေးအနက်အလွန်အန္တရာယ်များသောစခွေငျးငှါသတိပြုပါ။ ကျနော်တို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုသင်တို့ရှေ့မှာအကြံပြုဒါကြောင့်သင်မည်သို့ပြုလုပ်ပေါ်တွင်သင်၏ရွေးချယ်မှုကိုရပ်တန့်ကြဘူး, တစ်ဦးဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။